Kreatin pre i posle treninga,glutamin isto a amino posle treninga.

Hitno....Kako da kombinujem?...Super Amino liquid, glutamine i creatine...!?

U redu, tako ce onda i biti! Josh jednom hvala na pomoci! Veliki pozdrav!

Nema na cemu,pozdrav!

U redu, tako ce onda i biti! Josh jednom hvala na pomoci! Veliki pozdrav!

To sam i ja upravo hteo, da uzmem Animal ali sam samo hteo da mi ti to potvrdish A da li mozesh da mi kazesh neshto vishe o Aminokiselinama? Da li treba da ih uzimam pored proteina?

Veliko hvala!

Nema potrebe da uzmes aminokiseline ,najbolje bi bilo iso 100 veruj mi.

To sam i ja upravo hteo, da uzmem Animal ali sam samo hteo da mi ti to potvrdish A da li mozesh da mi kazesh neshto vishe o Aminokiselinama? Da li treba da ih uzimam pored proteina?

Veliko hvala!

Pozdrav Zoltane opet! Zavrshio sam sa Dyma burnom po tvojoj preporuci, proshlo je sve valjano, smrshao sam 9 kila uz njega, pravilnu ishranu i redovno spavanje a da pritom ni grama mishicne mase nisam izgubio
Htedoh da te pitam da li ima neshto shto mogu da pijem od chega bi se koliko toliko izdefinisao? Slabo stojim sa tim Pijem za sada samo protein a planiram i da ubacim amino!

veliki pozdrav i hvala!

Pozdrav,
Drago mi je sto si postigao dobre rezultate i eto video si da se upornost isplatilo.Ukoliko si zadovoljan sa tim sagorevacem mozes malo sacekati recimo nedelju dve pa opet sa njime nastaviti ili uzeti cuts pa videti kako reagujes.Sto se tice suplemenata ja bih ti preporucio onda iso 100 da bas ides na cist misic i veruj mi da je on najbolji u svojoj klasi upravo za to.Ali naravno ishrana mora biti dobra.

Pozdrav Zoltane opet! Zavrshio sam sa Dyma burnom po tvojoj preporuci, proshlo je sve valjano, smrshao sam 9 kila uz njega, pravilnu ishranu i redovno spavanje a da pritom ni grama mishicne mase nisam izgubio
Htedoh da te pitam da li ima neshto shto mogu da pijem od chega bi se koliko toliko izdefinisao? Slabo stojim sa tim Pijem za sada samo protein a planiram i da ubacim amino!

veliki pozdrav i hvala!

Odmah pa na animal cuts.Mislim da ne bi trebao bas na najjaci odmah da ide pogotovu ako je prvi put.Neka za pocetak sredi ishranu,pogledaj u mom delu gde imam puno tema a pisao sam i o ishrani dosta.

Pozdrav majstore,evo mene opet xD

Imam brata koji je od skoro poceo da trenira,moze se rec da mu je glavni cilj gubljenje sala...
Razmislja se da uzme neki sagorevac,sta mislis na Animal Cats ?

Daj mi neke osnovne smjernice,jer nemam bas puno iskustva sa skidanjem kilaze,sa obzirom da je meni problem povecanje mase

znam da si koristio Animal cut-s pa da pitam... posle 2 meseca uzeh opet sagorevach da se doradim, ali problem je sto se meni uzasno spava posle njega, u opshte mi ne daje fokus i vecu izdrzljivost na treninzima kao shto su to chinili npr. dyma burn.. totalni pad energije, a uz to kad ga popijem ujutru nema shanse da mogu da stavim bilo shta osim vode u usta pre 16h... a ako to opet uchinim na silu, dodje mi da povratim od nadutosti u zeludcu. znachi li to da bi trebalo da promenim sagorevach? da li Animal moze imati uticaja na neke druge lekove ako pijem pored njega?

Promeni sagorevac jer ocigledno na tebi animal ne daje zeljene rezultate.Ne bi trebalo piti lekove uz animal.

Uzimat ću ga svaki dan,moram pravit veliki kaloriski suficit...Kad treniram,uzimat ću ga 1x.Dok u danima pauze 2x.

znam da si koristio Animal cut-s pa da pitam... posle 2 meseca uzeh opet sagorevach da se doradim, ali problem je sto se meni uzasno spava posle njega, u opshte mi ne daje fokus i vecu izdrzljivost na treninzima kao shto su to chinili npr. dyma burn.. totalni pad energije, a uz to kad ga popijem ujutru nema shanse da mogu da stavim bilo shta osim vode u usta pre 16h... a ako to opet uchinim na silu, dodje mi da povratim od nadutosti u zeludcu. znachi li to da bi trebalo da promenim sagorevach? da li Animal moze imati uticaja na neke druge lekove ako pijem pored njega?

Prije 15 dana sam kupio whey protein http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/DY315-Elite-Whey-Pro.html 2.2 kg pijem vec pola mjeseca inace ja sam bash mrsav pijem(2 puta dnevo stavim casicu u 200ml vode) ali nema napretka ne micem se sa 55 kg i ako pijem 15 dana sta da radim bili trebao da pijem 3 puta dnevno ili sta?inace idem i u teretanu svaki dan treniram sat sa ipo molim za pomoc . Hval

A kako se hranis? koje si godiste?  jesi jako mrsav? Odgovori mi na ovo sto pre pa da dam potpuniji odgovor.

Ne jedem bash najbolje 5 puta dnevno al to su slabi obroci trudim se kolko mogu,94 sam godiste,moze se reci da sam jako mrsav imam 55 kilograma na 177 cm

Ti pre svega moras srediti ishranu i to drasticno.Sto kvalitetniji i cesti obroci u toku dana i to je najvaznije inace neces napredovati.

Pozdrav Zoli,
Imam pitanje u vezi suplementacije.
Trenutno koristim:
- elite whey
- bcaa
- glutamin
- beta k
- omega 3 i multivitamin i
- carb slam
Ubacio bih DYM Xpamp pa me zanima da li da uzimam beta k danima kada uzimam Xpamp jer u sebi sadrzi beta alanin i kre alkalin? Mada gledam da ubacim dva treninga dnevno (rano ujutru i uvece oko 8h) pa jel ok po tebi da ujutru korisnim Xpamp pre treninga a uvece beta k?

Pozdrav,

Moze tako kao sto si napisao ako treniras dva puta na dan.