To si u pravu... Mnoge sam slushao a samo sam pomocu tvojih postova uradio zapravo ono shto sam hteo! Shto se ovog sporta i rekreacije tiche, ti si za mene Amin!

veliki pozdrav i hvala josh jednom!

Uvek ces cuti mnoga misljenja a na tebi je da odlucis koga ces slusati to jes ko po tebi ima znanje i iskustva da ga vredi slusati.Ja ti uvek stojim na raspolaganju i kad god nesto treba slobodno me pitaj.Pozdravljam te.

Jesam, prochitao sam i znam o chemu govorish, samo sam bio zbunjen jer sam bio negde prochitao da ih ne treba uopshte unositi.
Sve u svemu, sada mi je jasno!

Hvala josh jednom!

Naravno da treba unositi kvalitetne hidrate i varirati sa njima ukoliko zaista zelis postici neki uspeh.Ali i to je mac sa dve ostrice jer treba znati kako.A to da znas moras upoznati svoje telo u smislu koliko je tebi zaista to potrebno da bi se video napredak.Varijacija ima raznih ikada se rade onda se podize nivo proteina iz hrane u suprotnom ce doci do gubitka misica sasvim sigurno.Ovo je malo uprosceno receno ali je istina.A kako znati koja kolicina ti je potrebna? To jednostavno ces videti vremenom kada budes vrsio varijacije.U sustini moras ih smanjivati i izbegavati u vecernjim satima.
Ne znam jesi li citao moje tekstove na tu tematiku?

Hey Zoltane, opet ja Sad sam chitao dosta po forumu shto se tiche ishrane i zbunio sam se...
Visok sam 177, sada imam 90 kila (imao 100) i namera mi je da skinem josh jedno miniimum 6-7 kg masti, a da pritom ne oshtetim mishicnu masu
Sve u svemu, chitao sam puno o ugljenim hidr. i njihovom unoshenju. Praktichno, nisam na dijeti ali cela moja ishrana je Belo meso/riba/belance/povrce/ella sir/ovsene/voce/izolat. Uglavnom, zbunila me je pricha o ugljenim hidratima, puno je postova neko kazhe da uzimaj, neki ne, neki samo ujutru...

Jako sam zbunjen po tom pitanju... Znachi, glavni cilj mi je da smrsham josh malo, i na osnovu toga me zanima shta zapravo da radim sa ugljenim hidratima? Kada da ih unosim? Da li uopshte i treba? I shta konkretno?

Veliko hvala unapred!

Hvala ti puno car si:DD

Nema na cemu

Hvala ti puno car si:DD

a proteini elite whey neku amino kiselinu i glutamin to bi smeo da uzimam:D

Da,to smes.

a proteini elite whey neku amino kiselinu i glutamin to bi smeo da uzimam:D

zoltan imam jedno pitanje ako mozes da mi odgovoris imam probleme sa desni bubreg posto nesmem da uzimam kreatin da li smem da koristim HEMO NO OD SCITEC NUTRITION i pored toga smem li da uzmem neku amino kiselinu i neki protein:D unapred hvala

Cim su bubrezi u pitanju tu treba biti obazriv.U sustini mislim da ta dva suplementa ne bi smetala ali za svaki slucaj postavi to pitanje nasoj doktorki Danieli pa da ona kaze svoje strucno doktorsko misljenje.U sustini ja bih uzimao,ali to sam ja 

zoltan imam jedno pitanje ako mozes da mi odgovoris imam probleme sa desni bubreg posto nesmem da uzimam kreatin da li smem da koristim HEMO NO OD SCITEC NUTRITION i pored toga smem li da uzmem neku amino kiselinu i neki protein:D unapred hvala

Nema na cemu,pozdrav.

Zato te i pitam, mene lichno to ne zanima, shto se moje visine tiche ja sam zadovoljan Nisam znao da to nije legalno a ochigledno da ni drugar nije znao Sve u svemu, losha stvar onda. Hvala na odgovoru, pozdrav!

Pozdrav Zoltane, nisam nashao slichnu temu pa da te pitam ovde poshto je otvorena tema Da li mozesh ukratko da mi kazesh neshto o hormonu rasta ili mozes da mi dash neke linkove ako imash? Koliko je to legalno? Neshto ukratko ukoliko mozesh da me uputish! Unapred hvala. pozdrav!

Pozdrav, na forumu Pansporta bas i ne pricamo o nelegalnim stvarima,a svakako moj savet ti je da to batalis i ides samo prirodnim putem ishrana i supsi.

Pozdrav Zoltane, nisam nashao slichnu temu pa da te pitam ovde poshto je otvorena tema Da li mozesh ukratko da mi kazesh neshto o hormonu rasta ili mozes da mi dash neke linkove ako imash? Koliko je to legalno? Neshto ukratko ukoliko mozesh da me uputish! Unapred hvala. pozdrav!