TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 404160 Teme od strane 25064 Članovi Poslednji član: skinnyfat

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 08, 2025, 02:49:29 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 142 143 [144] 145 146 ... 207 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Zoltan Kozma - VI PITATE JA ODGOVARAM  (Pročitano 958172 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13136


Never give up!
« Odgovor #946 poslato: Oktobar 28, 2011, 06:35:13 posle podne »
Citat: Galleryst  Oktobar 28, 2011, 06:25:10 posle podne
Ishrana mi je skroz sredjena, na tome sam dugo radio i sada je ok, gledam sada malo vishe suplemenata da ubacim :) Shta mislish o Amino5600?

Ako je ishrana sredjna onda su te amino koje si naveo sasvim dobrodosle i bice korisne.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #945 poslato: Oktobar 28, 2011, 06:25:10 posle podne »
Ishrana mi je skroz sredjena, na tome sam dugo radio i sada je ok, gledam sada malo vishe suplemenata da ubacim :) Shta mislish o Amino5600?
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13136


Never give up!
« Odgovor #944 poslato: Oktobar 28, 2011, 06:15:58 posle podne »
Citat: Galleryst  Oktobar 28, 2011, 03:23:02 posle podne
Cilj mi je da smrsham i da se zategnem. Za sada ide super, shto se tiche finansija nije problem, shto se tiche suplemenata pijem samo protein :)

Onda ne stedi novac na kvalitetnu ishranu jer ona je prioritet.Kvalitetan whey,bcaa,vitamini i minerali,omega 3..to je neka osnova.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #943 poslato: Oktobar 28, 2011, 03:23:02 posle podne »
Cilj mi je da smrsham i da se zategnem. Za sada ide super, shto se tiche finansija nije problem, shto se tiche suplemenata pijem samo protein :)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13136


Never give up!
« Odgovor #942 poslato: Oktobar 28, 2011, 02:32:36 posle podne »
Mozes dosta toga je one su osnova.Jedino zavisi od finansija i ciljeva.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #941 poslato: Oktobar 28, 2011, 09:26:34 pre podne »
Shta treba kombinovati sa aminokiselinama?
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13136


Never give up!
« Odgovor #940 poslato: Oktobar 28, 2011, 09:05:40 pre podne »
Radi na redovnom treningu zadnje rame i to forsiraj.A sto se potiska tice to opet zavisi od serije.Prva zagrevanje do 15 puta a ostale od 3 do 8 puta.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13136


Never give up!
« Odgovor #939 poslato: Oktobar 28, 2011, 08:49:32 pre podne »
Utice ishrana,nacin treninga,odmor itd..sve to mora da se uklopi na duze staze kako bi bilo efekta ali to vec i sam znas.
Sačuvana
galac
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 108
« Odgovor #938 poslato: Oktobar 27, 2011, 10:19:07 posle podne »
da li to znaci da na posebnom treningu radim samo zadnje rame ili da ga na treningu ramena samo stavim na pocetak?

koji broj ponavljanja je idealan na potiscima dvorucnim tegom za masu ramena? neki kazu da se drzim na 8-12 druugi opet rade i do 4-6  ponavljanja i imaju ogromna ramena....
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #937 poslato: Oktobar 27, 2011, 09:02:48 posle podne »
Kao npr shta? :))
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13136


Never give up!
« Odgovor #936 poslato: Oktobar 27, 2011, 07:20:02 posle podne »
Citat: Galleryst  Oktobar 27, 2011, 05:05:49 posle podne
E zoli da li aminokiseline utichu na rast? Procitao sam danas na forumu da podstichu hormone rasta tako neshto, u tom fazonu, nznm bash tachno sada.

POz!

Na misicni rast uticu ali nije to bas tako jednostavno treba tu jos dosta toga da se uklopi.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13136


Never give up!
« Odgovor #935 poslato: Oktobar 27, 2011, 07:14:37 posle podne »
Citat: galac  Oktobar 27, 2011, 04:20:22 posle podne
na military potisku na smit masini zadnje rame dosta zaostaje za prednjim u snazi ,a boga mi i u masi.treninutno radim na masi,pa,kako da popravim to najbolje?

To je uobicajno kod vecine,ja taj deo radim posebno i time pokusavam zostatak da popravim.Savetujem to i tebi.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #934 poslato: Oktobar 27, 2011, 05:05:49 posle podne »
E zoli da li aminokiseline utichu na rast? Procitao sam danas na forumu da podstichu hormone rasta tako neshto, u tom fazonu, nznm bash tachno sada.

POz!
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
vozdovcanin88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 117
« Odgovor #933 poslato: Oktobar 27, 2011, 04:42:55 posle podne »
Citat: Zoltan Kozma  Oktobar 27, 2011, 02:48:37 posle podne
Onda je to sto se ishrane i suplementacije tice sve ok.A sam raspored treninga je najvaznije da tebi licno odgovara.Ako nije tako onda nesto mora po tom pitanju da se menja.Javi se kasnije kako napredujes.
Hocu,stavicu i neke slicice trenutne forme :) uskoro
Sačuvana
galac
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 108
« Odgovor #932 poslato: Oktobar 27, 2011, 04:20:22 posle podne »
na military potisku na smit masini zadnje rame dosta zaostaje za prednjim u snazi ,a boga mi i u masi.treninutno radim na masi,pa,kako da popravim to najbolje?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 142 143 [144] 145 146 ... 207 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12184

Poruke: 404160

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25064

Poslednji član: skinnyfat

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.05 sekundi sa 14 upita.