Da li mogu tecne amino da se pomesaju u sejkeru s vodom i tako da ih pijem za vreme treninga,da li ce im nesto skoditi ako stoje u vodi neko vreme ?

Nema potrebe,vec cesto ali po malo.

Ma koja hemija

Ja vishe preferiram oko 200gr mesa po obroku, nekada pojedem i vishe ako budem bash gladan i tu uglavnom bude posle treninga, zato pitam

Da se ne silim bzvz ako nema smisla.

Zashto onda ljudi jedu po 300-400 grama mesa po obroku?

Dosta zavisi od osobe ali po meni je toliko nepotrebno po obroku sem ako nisi na hemiji.

Zashto onda ljudi jedu po 300-400 grama mesa po obroku?

a koliko se otp mesa svari posto sam citao kao da se ne svari dosta mesa koje pojedemo ?

Oko 100-150gr po obroku je dovoljno.

Malo ti spamujem temu ali dosla mi zuta minuta,fali mi malo uh. 

Ma svesto si rekao potpuno si u pravu i slazem se sa tobom.Iskreno se nadam da ce to bolje biti.Pazi moje reci sada.Armwrestling ce biti jako popularan vremenom kod nas.Tek smo krenuli a vec smo na SOS kanalu kao i jos nekima.Zanimljivo je to ljudima dosta.

a koliko se otp mesa svari posto sam citao kao da se ne svari dosta mesa koje pojedemo ?

Malo ti spamujem temu ali dosla mi zuta minuta,fali mi malo uh. 

Danas sam gledao na SOS-u Ratovi ruku,svaka cast Zoli na pobedi od 6-0.  

Hvala Stefane,drago mi je ako ti se dopalo.Lepo su to napravili i meni se svidelo.Bice jos dva moja meca kao i mnogo ostalih.Mislim da ce u narednih nkoliko meseci to konstantno da se prikazuje po malo.

Mislim da treba malo vise vremena da posvete tome i da prikazu malo i treninge i jos bolje to da naprave,ali dobro je da su poceli da prikazuju jos nesto sem fudbala(iako ga ja igram).Prikazuju utakmice 5 lige fudbala a npr. cetverac u veslanju je postao Prvak Evrope u mladjim seniorima ove godine na EP u Engleskoj valjda.O tim momcima treba da se pise,pa o jos milion stvari,pocev od Ervina i takmicenja,pa Rade Savic,pa tvoje takmicenje...Jos puno puno drugih takmicenja i sportova koji su zanemareni.Da nisam na PS sajtu ne bi znao da Srbija ima prvaka sveta u Bencu,i jos 90 % stvari koje pisu na sajtu...Recimo nikad ne bi cuo ni za Ognjena S. koji je vrhunski sportista...da ne nabrajam dalje,mnogo nekih bitnih stvari je zapostavljeno radi petoligaskog fudbala.

Ne treba ti osam obroka,samo hrana spada u obrok a suplementi su dodatak nikako zamena.Jedan ali vredan obrok je sasvim ok pre treninga.Nema potrebe da se u obroku preteruje vec vise manjih ali kvalitetnih u toku dana.

Da li je u redu imati 8 obroka dnevno ( protein sejk sa dex posle treninga racunam kao obrok ) ? Jel taccno da pre 2 cvrsta obroka ne smem imati trening tj. nije dobro ako hocu da se ugojim ? i da li je istina da ujutru oko pola 8 ( kad ustajem ) creva nisu sposobna za varenje velike kol hrane ?

I ja sam gledao emisiju na sos-u,svaka cast na pobedi,kao Stallone u filmu "Over the Top"

Hvala 

I ja sam gledao emisiju na sos-u,svaka cast na pobedi,kao Stallone u filmu "Over the Top"

Danas sam gledao na SOS-u Ratovi ruku,svaka cast Zoli na pobedi od 6-0. 

Hvala Stefane,drago mi je ako ti se dopalo.Lepo su to napravili i meni se svidelo.Bice jos dva moja meca kao i mnogo ostalih.Mislim da ce u narednih nkoliko meseci to konstantno da se prikazuje po malo.