Moguce   ali kefir je nesto sto naprosto obozavam.Samo mi je jako krivo sto je mnogo mastan 3.2% 

Ja se kladim u da u tim našim prozivodima nema toliko mlečne masti koliko piše.. treba im za pavlaku.. ne brini... sigruna sam da kad si na hardcore dijeti ne uzimaš kefir.. a kad ga uzimaš, uživaj i ne brigaj za mm

Kad mi se pije, ne gledam koliko posto masti ima. Popijem čašu-dve i gotovo. Sve ukupno, možda popijem litar za mesec dana. Na tu količinu procenat masti je zaista nebitna stvar.

Na letovanju, kad sam se vraćala sa plaže i onako mrtva umorna i izgorela na suncu - ništa me bolje nije osvežilo nego kefir... kakav sladoled, ovo je mnogo bolje

a to što je 3,2%  nije toliko strašno uopšte, ne pijemo ga svaki dan... a i zdravije je sigurno nego sve one varijante sa 0%...

Moguce   ali kefir je nesto sto naprosto obozavam.Samo mi je jako krivo sto je mnogo mastan 3.2% 

To je jer verujem da najvise proteine jedes, uz njih ne ide mleko

Ali da cepas dvopeka, hleba sa dzemom npr, ovsenih kasa (ne sa kljucalom vodom) ili nekih "cerealija" znas kako bi pio mleko, kao beba, haha

Iskren da budem mleko bas ne volim.Tu mislim na to da ga popijem ovako uz jelo itd..ali Jogurt i Kefir obozavam.

Tako je mozda i najbolje, kada se nadje u frizideru popijete casu, kada ga nema nema, nije smak sveta

Mozda je to najprirodnija ravnoteza...

kad ima ima...kad nema...nemam naviku da kupim pa ga ni ne konzumiram...

U poslednje vreme koristim samo po jednu Ellu dnevno. Ponekad sebe počastim i belom kafom, ali nešto baš retko u poslednjih nekoliko meseci.

Ja već mesecima osim mladog sira na sendvičima i u salatama ne uzimam ništa od mlečnih proizvoda. Osećam se lakše, nemam nadimanja...

Kod kuce uglavnom ella uvece, tipa 1/4 kutije, ne treba mi vise... ujutru uglavnom balans ili napravim mekinje sa mlekom ponekad, uglavnom balans 0.25 l. jogurt ponekad, zavisi sta jedem i to je uglavnom to. mladi sir uvece ponekad za veceru ili pred spavanje, nekako mi organizam trazi bas pred spavanje, takodje i retkod casa hladnog mleka

proteine posle tezih treninga pravim sa mlekom

Koliko dnevno unosite mleka-jogurta i ostalih mlečnih proizvoda?

Lično, u poslednje vreme praktikujem samo ella sir i  malo mleka u kafu...  vece kolicine me pouzdano "goje"

Pa ako je 100 godina onda nista alarmantno ne moze biti

Па јел то одувек састојак млека ?
Ако је одувек онда нема разлога за бригу , јер су људи увек у својој исхрани користили млеко па им ништа није било ...     

Navodno je to mutant ali se ne zna koliko je dugo već tu ali recimo da nije kraće od 100god.. nešto tako...

Па јел то одувек састојак млека ?
Ако је одувек онда нема разлога за бригу , јер су људи увек у својој исхрани користили млеко па им ништа није било ...     

ne radi se o tome, i opet, kako mozemo znati da im nista nije bilo, naravno da se ne umire od mleko ali svi mi tezimo za "perfektnim" namirnicama

nisam ja uopste protiv mleka, nego pokusavam da ti pojasnim o cemu je rec.

po meni je sve to bezazleno, za bilo sta pisati u takvoj meri. sve je dobro kada postoji balans