TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 385329 Teme od strane 24962 Članovi Poslednji član: ben77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 22, 2023, 05:19:01 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: moja zamena za dekstrozu  (Pročitano 20821 puta)
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #36 poslato: Jun 18, 2011, 08:44:21 pre podne »

Haha ne verujem !
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #35 poslato: Jun 18, 2011, 08:23:04 pre podne »

Definitivno ignore ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #34 poslato: Jun 17, 2011, 07:07:57 posle podne »

Ma mutljaroš neki.. ignore ;)
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #33 poslato: Jun 17, 2011, 06:38:34 pre podne »

Čuo sam za tog lika, samo mislim da on nikad nije spominjao Atkinsa, ali opet možda se varam ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
misae
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 181

"Tko trci, taj ne hoda" Alan Ford

« Odgovor #32 poslato: Jun 16, 2011, 08:25:07 posle podne »

A cekajte....ja hocu da smrsam i na dijeti sam proteinskoj (atkinsonova) jel mogu da pijem dextrozu i ako mogu kada i koliko?

Na Atkinsovoj 1 ili 2 dijeti, to je vrlo bitno, pošto u prvoj Atkins nije dozvoljavao nikakav oblik UH, a u drugoj je zbog kritike javnosti dodao voće ako se ne varam.
Pa ja sam alene ustvari krenuo sa vezbama i ishranom koju preporucuje jedan moj prijatelj i zove se BUDIFIT ishrana uz vezbe (coveku verujem 100%) a nije mi naveo u suplementaciji dex pa zato pitam :)
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #31 poslato: Jun 16, 2011, 10:53:34 pre podne »

Ali imam i jednu činjenicu protiv suvog grožda, a to je da nemaju dovoljno antioksidanata tj da deluju tako da pospešuju zapaljenje što ti baš i ne trab ako hoćeš brz oporavak od upale koja uvek nastaje nakon treninga (čak ako je i ne osetiš)
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #30 poslato: Jun 16, 2011, 10:51:47 pre podne »

Mislimd a je to dosta subjektivno...
mada suvo grožde je dobro jer ima i dosta kalijuma i vitamina (koncetrovano grožĂ°e) tako je dobro za oporavak...
Sačuvana
bato
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 130


« Odgovor #29 poslato: Jun 16, 2011, 10:22:59 pre podne »

Mada mozda je suvo grozdje u prednosti poslije treninga od  dexsa jer dex ubija dosta apetit tjs zasiti u odnosu na grozdje ,mada racionalnije i jeftinije je dex ko ce kupovat svaki put suve grozdjice  :D
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #28 poslato: Jun 16, 2011, 10:14:27 pre podne »

A cekajte....ja hocu da smrsam i na dijeti sam proteinskoj (atkinsonova) jel mogu da pijem dextrozu i ako mogu kada i koliko?
[/quote

G. Atkins je napisao dijetu za opštu populaciju.. za vas sportiste malo šećera posle treninga je samo dozvoljeno nego i neophodno ;)
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #27 poslato: Jun 16, 2011, 06:28:58 pre podne »

A cekajte....ja hocu da smrsam i na dijeti sam proteinskoj (atkinsonova) jel mogu da pijem dextrozu i ako mogu kada i koliko?

Na Atkinsovoj 1 ili 2 dijeti, to je vrlo bitno, pošto u prvoj Atkins nije dozvoljavao nikakav oblik UH, a u drugoj je zbog kritike javnosti dodao voće ako se ne varam.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
ФИКИ
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1146


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D

« Odgovor #26 poslato: Jun 16, 2011, 05:21:32 pre podne »

@misae
Pise ti u postovima iznad, nema veze koja dijeta, posle treninga! :)
Sačuvana
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
Stefan L.
Gost
« Odgovor #25 poslato: Jun 16, 2011, 12:24:50 pre podne »

A cekajte....ja hocu da smrsam i na dijeti sam proteinskoj (atkinsonova) jel mogu da pijem dextrozu i ako mogu kada i koliko?
Batali tu dijetu i hrani se ZDRAVO! :) Nadji na forumu deo o ishrani i citaj,citaj dok oci ne iskoce. :D
Sačuvana
misae
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 181

"Tko trci, taj ne hoda" Alan Ford

« Odgovor #24 poslato: Jun 15, 2011, 11:25:25 posle podne »

A cekajte....ja hocu da smrsam i na dijeti sam proteinskoj (atkinsonova) jel mogu da pijem dextrozu i ako mogu kada i koliko?
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #23 poslato: Jun 15, 2011, 09:08:21 posle podne »

Ja sad kad sam na dijeti uzimam punu mericu za whey dextroze pomešane sa maltodextrinom dakle doĂ°e na pola/pola i nemam nekih problema, a inače kad pokušavam da dobijem kilažu ubacim jednu takvu mericu i pre treninga, samo što gotovo uvek držim UH nisko tokom ostatka dana.

Istu ovakvu praksu savetujem i mojim vežbačima i ono što sam primetio je da se proteinski šejk u kome ima šećera mora razlrediti u dosta vode da ne bi izazivao stomačne tegobe, pogotovo ovaj posle treninga. Moja preprouka je minimum litar vode...

u tome je bio izgleda i problem jer sam 20g glutamina + 20g bcaa + 30g wheya + 30g malta razredio u 4dcl vode .

A banane niko da mi kaze kakve su one kao zamena  za dex ili malt

Pa života ti što se čudiš onda što ti bilo muka, to je kao emulzija. Sipaš litar vode i piješ lagano tokom nekih 15tak minuta...

Što se banana tiče one su odlične posle treninga, ali ne kao zamena za dextrozu, jer kao što Marko kaže sporije se vare, a samim time i sporije dižu nivo šećera posle treninga, što ti nije cilj u ovom slučaju.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #22 poslato: Jun 15, 2011, 02:11:16 posle podne »

Mnogo sporije u odnosu na dex i malto,i sipaj mnogo vise vode.
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.135 sekundi sa 18 upita.