Cemu tolika frka oko dekstroze,reci roditeljima da je ima i u zdravoj hrani,zene je cak koriste za razne kolacice,fondan i slicno.Cak imamo musteriju koja kupuje za malu cerkicu kod nas dextrozu jer je alergicna na slozeni secer.

Ali Ok ako je vec tako idi po prethodnim savetima

Tacno.

Najbolje nista, jedi kad dodjes kuci. Nema bas smisla uzimati sam secer

ponesen postom o ishrani posle treninga poceo sam da pijem dekstrozu ,ali sam naisao na smaranje od strane roditelja koji cim su videli da pijem suplement. Rekli su mi da je zdravije da posle treninga u litar vode rastvorim tri kasike meda i da nacedim jedan limun i da je to bolje nego dekstroza ,u sustini zvuci logicno da je zdrvije ,a mene zanima da li je bolje za misice???

dekstrozu cak ne bih svrstala ni medju suplemente... ima i u zdravoj hrani da se kupi... to je samo jedan od oblika secera.

Med je ok kao secer, ali posle treninga bolji izbor je bas suvo grozdje kao sto je Robert predlozio.

Auuu, ako su ti za običan šećer napravili frku, šta će tek reći za neki whey, amino i sl...
Dextroza, kao i ni jedan drugi suplement, nije štetna po zdravlje. Zdraviji ti je protein surutke nego med, ali je bezveze da poredimo dalje...

Ako je već takva situacija, uzmi bilo koji oblik šećera posle treninga i ok. Možeš i suvo grožĂ°e.

ponesen postom o ishrani posle treninga poceo sam da pijem dekstrozu ,ali sam naisao na smaranje od strane roditelja koji cim su videli da pijem suplement. Rekli su mi da je zdravije da posle treninga u litar vode rastvorim tri kasike meda i da nacedim jedan limun i da je to bolje nego dekstroza ,u sustini zvuci logicno da je zdrvije ,a mene zanima da li je bolje za misice???