Shinya Aoki "The Baka Survivor":

Shinya Aoki "The Baka Survivor" MMA Highlight

Rorion Gracie u demonstraciji dominacije Brazilske jiu jitse,ovoga puta protiv hapkido borca:

Rorion Gracie spars a Hapkido instructor.flv

LEO SANTOS:

Leo Santos BJJ Highlights [HELLO JAPAN]

Felipe Salles i Douglas Rufino:

Felipe Salles x Douglas Rufino by X-COMBAT

Igor Rodrigues protiv Baixinha,odličan bjj meč,uživajte:

Igor Rodrigues - O Baixinho.wmv

Gunnar Nelson :

Gunnar Nelson - A Calm Mind

Uskoro nas očekuje BJJ meč godine izmeĂ°u Nick Diaza i Braulio Estime.
Već izvesno vreme najavljujemo ovaj duel i sve stvari vezane za njega,tako i ovoga puta prenosimo pripreme Braulio Estime i njegova razmišljanja o svom protivniku,pogledajte:

Braulio Estima vs Nick Diaz Superfight - Full Countdown Video

Još jedna tehnika vezana za čuveni "berimbolo".
Pored braće Mendes,koji su svoju Berimbolo tehniku prezentovali svetu,pojavljuju se sve češće tehnike koje direktno dolaze iz ove.
Pogledajte jednu od završnica,ovoga puta polugom na nozi,i naravno,probajte tehniku na treningu:

Finalização Leglock Berimbolo

Pogledajte odličan meč izmeĂ°u dva proslavljena borca Brazilske jiu jitse,

Ronaldo Jacare Souza i Ryan Gracie,Abu Dhabi 2003:


ADCC 2003 - Jacare vs Ryan Gracie

Ralek Gracie:

Pogledajte kako možete imati bolju kontrolu u mount poziciji.

Ralek Gracie u još jednoj epizodi:

‪Ralek Gracie - Full Mount - BJJ Weekly Issue #102

Gracie jiu jitsu je odbrambeni sistem napravljen za borbu na ulici.
Na sledećem snimku Rorion Gracie pokazuje osnovne tehnike samoodbrane na ulici.
Pogledajte i zaključite:

Rorion Gracie - Gracie Jiu-Jitsu Street Self-Defense - Street Smarts (Bonus Video)

Ralek Gracie je sin čuvenog Rorion Gracie-ja i takoĂ°e bjj i mma borac.
Pored sporta,ralek se redovno bavi i muzikom,i prošle godine je snimio svoj prvi hip hop album.
Kako Ralek izgleda u drugačijoj ulozi,i kako se snalazi u istoj,prosudite sami:

Ralek Gracie "FIGHT NIGHT" OFFICIAL MUSIC VIDEO

Sparing je najbitniji deo treninga u Brazilskoj jiu jitsi.
Jiu jitsu je jedini sport gde možemo da radimo sparing 100 posto,bez ograničavanja na snagu,brzinu ili završnice.
MeĂ°utim,bitan deo sparinga je i Light sparing,odnosno sparing bez otpora.

Da bi nam mehanika tela i Flow koji je neophodan bio na jakom nivou,ovakvi sparinzi,odnosno rolinzi,su obavezni.
Evo kako izgleda jedan od laganih rolinga,u kojem prolazimo kroz sve pozicije,što nam omogućava mnogo veći pregled:


Rolling Reflections - JT Torres vs Pete - BJJ Weekly Issue #100

Pogledajte odličan dokumentarac,u kraćoj formi,o Brazilskoj jiu jitsi:

BRAZILIAN JIU JITSU DOCUMENTARY

Ako nemate dovoljno vremena za odlaske na treninge,evo dobrih predloga kako i da u kućnoj varijanti unapredite svoje graplling performanse.

Ovakvi vidovi treninga su vrlo efikasni,i bitno je da ih radite redovnije,tj dva do tri puta nedeljno.
Naravno,kombinacije i broj njihovih izvoĂ°enja su stvar vaše odluke.

Pogledajmo:

Home Grappling Conditioning