Ne leži ceo problem u salu, samo to ću ti reći a ti razmisli.

A ovako imam budzet oko 7000 dinara. I sad pored omege 3, mogu da kupim 2.27kg wheya, 3kg volumass 35 ili 4.1kg mass 20. Ajde uzmem na primer whey i pijem ga oko 100gr dnevno 3 doze od po 30gr koliko vec ide. Znaci pre cu da se ugojim ako uzimam 100gr dnevno wheya nego sto cu da se gruvam po 200-250gr dnevno sa mass 20 ili volumass 35? Znaci salo mi nije bitno jer nikad ga u zivotu nisam imao.

Uzmi whey bilo koji pored omega 3.

Da, fish oil je dobra investicija, mozda i najbolja

Pre 3 godine bio sam uzeo Mass 20  4.1kg, 0.5kg biotech kreatina, omega 3 fish oil 90 tableta i neke multivitaminerale. Za 2 meseca sam se bio nagruvao vise nego za 3 godine pre toga treniranja na suvo. Mass 20 sam pio 2-3 puta dnevno po 2 merice. secam se da sam stalno drzao taj sejker u ruci i pravio koktele (isao sam 3 puta nedeljno u teretanu i kada sam trenirao pio sam ga 2-3 puta dnevno a kada nisam trenirao jednom)  Dobio sam bio oko 8kg. Bio sam preserecan posto sam oduvek bio sitan i mrsaviji. Nakon kad sam to sve popio kupio sam bio jos 1kg elite wheya i malo odrzavao to pio nakon treninga. Uglavnom bio sam prezadovoljan rezultatima.
Nakon toga bio sam se zaposlio i nisam imao vise vremena za treninge. Nakon velike pauze od 8 meseci izgubio sam sveeee! Vratio sam se na nulu, ponovo sam bio mrsav Bio sam tad trenirao oko 3 meseca na suvo i ne znam ni ja smorio se i nisam posle opet trenirao sve do narednog leta 2010. Tako da skoro 2 godine nisam bio aktivan sto se treniranja tice. Onda sam leta 2010 kupio 4.1kg mass 20 i kreatin. Mass 20 ovoga puta sam bio pio samo jednom dnevno i to posle treninga po 2-3 merice. (Da napomenem da samo idem 3 puta nedeljno u teretanu i da sam pio samo kad treniram, a u slobodnim danima nisam, samo sam kreatin pio u slobodne dane) Od tih 4.1kg popio sam 3kg I nisam mnogo dobio na tezini mnogo manje nego prvi put kada sam kupovao...mozda sam dobio tada 2kg uglavnom nije bio bas neki efekat. Taman sam poceo da se vracam u formu i dobio sam povredu ramena i tako evo nisam trenirao od 1 decembra.
Sada sam opet na nuli, jedino sto mi stoji definicija nemam opet ni M od mase. Sutra zelim ponovo da krenem sa treniranjem. Imam ovde vec oko 700grama kreatina i oko 1kg tog mass 20 gejnera. Razmisljam da kupim Volumass 35 od 3kg. Ono sto me najvise zanima je koliko mi je pomogla ta omega 3 fish oil kad sam je prvi put kombinovao uz ovo ostalo? Procitao sam negde da unos kvalitetnih OMega 3 masnih kiselina predstvalja sam osnov misicnog rasta kako je on prevashodno vodjen zdravim funkcionisanjem hormonskog sistema. Pa da li je to tacno da mi je i to doprinelo boljem efektu nabacivanja misicne mase? Da znam da kupim i to sutra pored volumass 35.

imam osecaj da mi se koza stanjila od kad pijem X pand..da li je to moguce?

Šta placebo/pshia uradi čoveku.
Enivejz, ako je to što 3puješ (a tripuješ) za tebe dobra stvar (tj ako ti je kul da imaš tanju kožu, ili ako 3puješ da dobijaš brda mišića isl) onda samo jako veruj u to. Igraj se malo sa psihom.

o5 - ako 3puješ oko neke povrede - tipa da možeš da umreš od toga ili da ti je gotova karijera isl - ili jednostavno istripuješ jer si nešto pročitao na netu a simptomi se (misliš) poklapaju sa tim tvojim - onda idi kod doce i ne misli o tome jer 3puješ.

Sad si me jos vise zbunio.

Salim se,slazem se da psiha igra veliku ulogu.Presao sam sa HotBlood-a na X Pand i odmah primecujem razliku.

Nikada neću zaboraviti svoj prvi trip pre nekih 6 godina kada sam prvi put pio kreatin. Mislim da sam od prve kašičice non stop osluškivao ponašanje bubrega, a u teretani sam non stop pokušavao da podignem malo jače od standardnih jer sam znao da sam "na kreatinu". Nezaboravno iskustvo i ono mi pomaže da razumem današnje početnike u svetu suplementacije.

imam osecaj da mi se koza stanjila od kad pijem X pand..da li je to moguce?

Šta placebo/pshia uradi čoveku.
Enivejz, ako je to što 3puješ (a tripuješ) za tebe dobra stvar (tj ako ti je kul da imaš tanju kožu, ili ako 3puješ da dobijaš brda mišića isl) onda samo jako veruj u to. Igraj se malo sa psihom.

o5 - ako 3puješ oko neke povrede - tipa da možeš da umreš od toga ili da ti je gotova karijera isl - ili jednostavno istripuješ jer si nešto pročitao na netu a simptomi se (misliš) poklapaju sa tim tvojim - onda idi kod doce i ne misli o tome jer 3puješ.

Mislio sam da sam pogresio kada sam ga pazario(hteo sam ShotGun zato sto ima sagorevaca u sebi),ali me je X pand svojim delovanjem demantovao.Pijem ga nekih 6 dana,a napredak se vec vidi..i te kako!Ko ga nije probao,neka ga kupi obavezno.

Ne verujem da ima direktne veze sa Xpandom, ali ima veze sa procentom telesnih masti. Ako nije trip, verovatno si malo snizio bf.

imam osecaj da mi se koza stanjila od kad pijem X pand..da li je to moguce?

I to, naravno.

Ja sam "odrastao" na njihovom wheyu.

Mislis "PORASTAO"

a da li mogu da izmrvim plava srca i da ih ubacim u whey malo?

ofkors

a da li mogu da izmrvim plava srca i da ih ubacim u whey malo?