|
MightyMO
|
 |
« Odgovor #235 poslato: Septembar 21, 2011, 10:43:18 pre podne » |
|
...sta mislite o kombinaciji xpand-a i kreatina monohidrat?
nema potrebe apsolutno da uzimaš i jedno i drugo. Ili Xpand ili kreatin. A pre toga osnovnu suplementaciju - protein, amino.... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #234 poslato: Septembar 20, 2011, 11:35:52 pre podne » |
|
Ide to zajedno u kombinaciji ali mislim da ti je Robert postavio dobra pitanja a prvenstveno za ishranu.Ona je prioritet pa i osnovni suplementi jer ako njih nema sta ti vredi NO kada nece imati sta da ide u misic dok pod njegovim dejstvom je bolja prokrvljenost.Mislim da ako ove kockice ne uklopis u jedan mozaik to sto si naveo je bacanje novca.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #233 poslato: Septembar 20, 2011, 09:33:13 pre podne » |
|
Pozdrav i dobro došao!  Kombinacija kao kombinacija je uredu, tj. može tako. No, ima malo bitnijih stvari najpre. - Kakvi su ti ciljevi? - Visina/težina? - Kakva ti je trenutna ishrana? - Imaš li već nešto od suplementacije ili nameravaš samo xpand+kreatin? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Jerke91
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 1
|
|
« Odgovor #232 poslato: Septembar 20, 2011, 02:50:11 pre podne » |
|
...sta mislite o kombinaciji xpand-a i kreatina monohidrat?
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Septembar 20, 2011, 03:01:02 pre podne od strane Jerke91 »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #231 poslato: Septembar 14, 2011, 07:26:42 posle podne » |
|
Naravno. Rezultati su već vidljivi, a sada krećem na novi nivo. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #230 poslato: Septembar 14, 2011, 06:51:28 posle podne » |
|
da, ektomorfima je zaista jako teško da dobiju i održe miš. masu... samo napred! svaka upornost se isplati
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #229 poslato: Septembar 13, 2011, 07:09:02 posle podne » |
|
Ja krenem na neobaveznu vožnju bajsa, pa pre vožnje obavezno nabrzaka popijem kašičicu bcaa ili progutam nekoliko tableta amino.  Teško stičem masu, a lako je gubim, tako da sam uvek maksimalno obazriv pre bilo koje aktivnosti i suplementiram se antikatabolicima. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #228 poslato: Septembar 13, 2011, 05:18:38 posle podne » |
|
da li treba piti neke suplemente prije-poslije treninga u sali npr kosarka ili samo prije-poslije tr u teretani/
svaki trening je stres za organizam, tako da nakon oba treninga treba da obezbediš organizmu hranljive sastojke za brži oporavak |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #227 poslato: Septembar 13, 2011, 02:19:37 posle podne » |
|
Dobrodosli su i energetski napitci pre kosarke kao i suplementi za brzi oporavak bcaa,glutamin sve u zavisnosti od jacine,duzine treninga i ciljeva.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #226 poslato: Septembar 12, 2011, 06:36:38 posle podne » |
|
da li treba piti neke suplemente prije-poslije treninga u sali npr kosarka ili samo prije-poslije tr u teretani/
Pa dovoljno ti je samo pre/posle treninga u teretani, a recimo posle treninga u sali je uvek dobro dosao protein.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
GoranKS
|
|
« Odgovor #225 poslato: Septembar 12, 2011, 02:32:36 posle podne » |
|
trening je trening tako da uvek mozes da kombinujes suplemente kao sto su proteini amino kiseline u oba treninga na dan , a sto se tice kreatinskih np. no reaktori ja bi iso samo pre treninga u teretani a za kosarku neki obican monohidrat ili krealkalin mada mozda je i to mnogo po meni dovoljno je samo ako imas neki no reaktor.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
vaso
Član početnik
Van mreže
Poruke: 33
|
|
« Odgovor #224 poslato: Septembar 12, 2011, 01:10:38 posle podne » |
|
da li treba piti neke suplemente prije-poslije treninga u sali npr kosarka ili samo prije-poslije tr u teretani/
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #223 poslato: Avgust 31, 2011, 08:22:07 pre podne » |
|
a sta onda whey samo sa gainereom pola merice posle treninga?
kad potrošiš gejner , onda koristi samo whey, jedna merica ujutru i jedna posle treninga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #222 poslato: Avgust 30, 2011, 06:56:21 posle podne » |
|
Gain Fast ima 15ak posto proteina, koliko mi se čini, tako da mu možeš slobodno dodati i još malo wheya.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
quellilo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #221 poslato: Avgust 30, 2011, 11:14:21 pre podne » |
|
a sta onda whey samo sa gainereom pola merice posle treninga?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor