Ma kupis u prahu i ne razmisljas.
Stvarno se nema svrhe uzimati u tableticama, ni jedan razlog ne vidim za to, osim da je 50% jeftinije...

Ili jednostavno istovaris kapsule u sejker, odvojis sipas, jes da ce potraje, al ne gutas.

kad sam glup ! jbg ja sam jos pocetnik nea veze popice se

E,da a samo Kreatin pre treninga...

Kreatin,Whey,Dextroza i tabletice posle treninga,u Sejker ubacis sve zajedno,sem tabletica koje zalijes sa tim iz sejkera. Tabletice popij koliko mozes da progutas,salim se... Sam proceni,sam si i odlucio da ih uzmes iako su ti ovde svi rekli da uzmes prah.

jel posle treninga kreatin + whey + dekstroza ? ili prvo pijem kreatin pa whey ?  i koliko treba tabletica nemoguce 20, kad pise jedna porcija 2 tabletice odg. pls

Vidiš, o tome smo ti sve vreme pričali. A, da si kupio pakovanje od 500g bcaa, sipaš dve kašičice pre treninga i miran si. Ovako, moraš da gutaš silne kapsule. Em skupo, em nepraktično.

Kad kupuješ nešto, okreni kutiju i pažljivo pročitaj sastav. Nemoj da te zavaravaju brojevi tipa 5600, 3200, 4800 i sl. koje viĂ°aš na aminokiselinama. Tačno je da jedno serviranje ima toliko miligrama, ali pogledaj na koliko tableta/kapsula i onda izračunaj da li je isplativo.
Kakvu god reklamu da vidiš na proizvodu, ne obaziri se puno. Sastav sve govori i nekim proizvodima je slaba tačka, a nekim najjači adut.

auu jebote ! jesam se zajebao ! a jesi siguran da mora 20 tabletica , 12g ?

Nisi čitao opet. Pogledaj na koliko kapsula ima 1.2g.

300mg + 600 mg + 300mg = 1200mg =1,2 g koliko se ja razumem , a napravim znaci mix posle treninga kreatin + whey + dekstroza ? ili prvo pijem kreatin pa whey ?

@ robert , nije ima 1,2 g bcaa jedna tableta , e sad narucio sam jutros sledece : 100 % whey protein profesional scitek , Nitro X bcaa i kreatin monohidrat , kad i u kojim kolicinama treba da pijem sta ? i posle treninga sta prvo uzimam sta zadnje , i cuo sam da postojo jedno vreme kad se telo puni kreatinom ili tako nesto, moze ko da mi odgovori ? hwala

Pogledaj opet dozu bcaa po kapsuli kod Nitro X.

Ok, sad će ovo da deluje smešno ali sam si izabrao tako

Uzmeš 5g kreatina 20 ak minuta pre treninga, 10 min kasnije uzmeš 20 kapsula Nitro X, odmah posle treninga popiješ mix od 5g kreatina+dozer wheya+20ak grama dextroze. Nije ti neophodno punjenje kreatinom.

odg pls . . .

Pazi, i da imam para i mogu da ih trošim na kapsule, jednostavno mi ne bi prijalo da gutam toliku količinu kapsula. Sve  što mogu, unosim iz praha.

Upravo tako. Mrzim kapsule i tabletice. Volim "prahe"

 @ robert , nije ima 1,2 g bcaa jedna tableta , e sad narucio sam jutros sledece : 100 % whey protein profesional scitek , Nitro X bcaa i kreatin monohidrat , kad i u kojim kolicinama treba da pijem sta ? i posle treninga sta prvo uzimam sta zadnje , i cuo sam da postojo jedno vreme kad se telo puni kreatinom ili tako nesto, moze ko da mi odgovori ? hwala

@ robiSto je i najpametnije. . . @ petar
Zamisli posle deset godina gutanja tabs bcaa, sednes u kafic, na plasticnu stolicu, i pohvalis se tipa: E wis onu garnituru od plastike, to sam ja pojeo.