Pazi, i da imam para i mogu da ih trošim na kapsule, jednostavno mi ne bi prijalo da gutam toliku količinu kapsula. Sve  što mogu, unosim iz praha.

pa brate rokacu u tabletama ali jel se teze vari i to , tako sam cuo ?

Nitro X ima, ako se ne varam, 0,6g bcaa po kapsuli. Treba ti min 20 kapsula samo pre treninga da bi uneo pravu količunu bcaa. Je l' sada jasno zašto je prah mnogo bolja opcija?

Bas tako, prakticki objasnjeno!

pa brate rokacu u tabletama ali jel se teze vari i to , tako sam cuo ?

Nitro X ima, ako se ne varam, 0,6g bcaa po kapsuli. Treba ti min 20 kapsula samo pre treninga da bi uneo pravu količunu bcaa. Je l' sada jasno zašto je prah mnogo bolja opcija?

pa brate rokacu u tabletama ali jel se teze vari i to , tako sam cuo ?

Bcaa u tab nisu ekonomski isplative, to ti je dva posta nize objasnjeno.

pa brate rokacu u tabletama ali jel se teze vari i to , tako sam cuo ?

Bolje su u prahu,tako kazu ljudi sto ZNAJU ZNANJE,a ja sam koristio samo u prahu i pokazale su se odlicno,u tabletama nisam koristio,uglavno,najveca razlika izmedju praha i tablete je sto u prahu kad uzmes 10 g BCAA uzeo si 10 g BCAA,a i tabletama da bi uzeo 10 g BCAA treba ti jedno 10 tableta,zavisno od zapremine,tj. kolicine u tableti,tablete daluju jeftinije,ali nisu kad uporedis kolicinu BCAA unetu tabletama i u prahu.

a koji je bolji BCAA u tabletama ili u prahu ? cuo sam da visae treba tabletama da se rastvore i to. . . inace mislio sam da uzmem nitro X od sciteka , kako se on pokazao , i ima li neke razlike velike ako je u prahu BCAA ili u tabletama ?

Nije isto uzeti biotec monohidrat i krealkalin...
Radjeno je nekoliko ispitivanja na ovu temu i sva se sukobljavaju jos 1992 god.
Zadnje sto sam citao jeste da su japanci radili testove krajem 2009 i rekli moze zajedno povremeno,ali svakodnevno nije preporucljivo.Koliko pojedinci uzimaju max kofeina i maX monohidrata?Mozda da malo umanje i unos vode pa da im bolje radi...

Kofein stimulise tijelo aktivirajuci simpakticni ogranak centralnog nervnog sistema (CNS) , sto void do ubrzanog rada srca , poboljsanim protokom krvi, I krvnim pritiskom u miscima, otpustnajem glukoze iz jetre I smanjenim protokom krvi u kozi I unutrasnjim organima.

Ljudski centralni nervni sistem se sasstoji od mozga I kicmene mozdine. Oni leze na sredisnjem dijelu tijela i zasticeni su lubanjom i kicmom. Ova kolekcija od miliona neuron je najkompleksniji objekat u tijelu
Centralni nervni sisem zajedno sa perifernim nervnim sistemom obuhvata primarnu diviziju kontrola koje komanduju svim fizickim aktivnositma covjeka
Neuroni centralnog nervnog sistema djeluje na svijest i mentalnu aktivnost dok kicmena ekstenzija djeluje na skeletalne misice i organe u tijelu

CNS je stimulisan od hormona epinerphrine (adrenalin), koji je otpsuten iz hipofize, uglavnom kao odgovor na neku prijetnju.
Adenozin igra vrlo vaznu ulogu kod spavanja I budnosti. Kofein, vezuci se za andenozinske receptore, sprecava nakupljanje adenozina u celijama, sto rezultira usporavanja efekta pospanosti. Ovaj process dalje uzrokuje otpustanje adrenalina I stimulaciju centralnog nervnog sistema.
Gledano iz ovo ugla, kofein se moze opisati kao supstanca ciji je najvazniji process stimulisanje nervnog sistema, a ne energetski proizvodjac.
Takodjer u nasim celijama postoji molekula zvana cilklicna AMP (molekula koja se ponasa kao drugi prenosnik, koji nosi signal iz povrsine celije proteinima ) koja sluzi kao prenosnik u procesu otpustanja epinephrina (adrenalina). Kofein uzrokuje Ciklicnu celiju da se slaze u cleijama blokriajuci njeno odstranjivanje. Ovo zauzvrat prolongira akciju adrenalina ...


Kofein je droga koja stvara ovisnost jer djeluje na isti nacuin kao kokain , heroin amefetamin tj prouzrokuje osjcaj energicnosti kroz stimulaciju centralnog nervnog sistema. Iako mnogo manje od ovoih ostalih droga, kofeine stvara ovisnost kod mnogih: oni koji imaju osjecaj da nemogu prebroditi dan bez jutarnje kafe, i/ili koji trebaju nekoliko solja kafe tokom dana su vjerovatno ovisni – kafenizam, je objasnjenje prekomjernog doziranja kofeina.

Sa kofeinskom ovisnoscu tijelo postaje prekomjerno osjetljivo na neurotransmitere u mozgu zvane adenozin, kad je kofeinska konzumacija smanjena. Ovo rezultira u ubraznom padu krvnog pritiska, pretjerane krvi u mozgu, sto rezultira glavoboljom. Ovo sve ukazuje na ovisnost

Kofein takodjer stvara toleranciju. To znaci da duzim konzumiranje kofeina tijelo ce stvarati toleranciju na njega te ce biti potrebno sve vise I vise doze da bi se postigao isti efekat...

Kofein ima diuretično dejstvo i na taj način povećava gubitak tecnosti iz organizma, sto može negativno uticati na fizički kapacitet prilikom nekog sporta. Pored navedenog, kofein pospešuje lučenje želudačne kiseline što može dovesti do oštećenja sluznice želuca, pogotovu konzumiranjem na prazan želudac.

Zao m je sto ne mogu da prikazem studiju iz Japana krajem 2009 godine o kofeinu i monohidratu

Da li moze zajedno sa monohidratom...pa moze,ali treba li ga uzimati?Kofein bi pre uzeo ako se bavim atletikom nego kad idem na masu...

Kreatin pocetnici uporno vezuju za nekakvo "naduvavanje" ... ovo je samo sporedni efekat, i kao sto je Marko Dimitrijevic objasnjavao vec 100 puta je da to najvise zavisi od unosa ugljenih hidrata a ne od samog kreatina...

a sto se kreatina i kofeina tice, u Kre alkalyn pro mozemo naci  krealkaloid matriks koji se sastoji od ekstrakata crnog, belog, zelenog caja

čekaj polako...
studija koji je *Milos* naveo... ne kapiram zašto... mislila sam da će  biti nešto o kreatinu i kofeinu..
Inače ja nemam problem stim (uzimam samo kofein )

Kreatinin je materija koja nastaje usled metabolizma kreatin fosfata iz mišića i naravno da SVAKO uzimanje kreatina može (i dovodi) do povišenja kreatinina.
Povišen kreatinin se javlja u bolestima bubrega kad se on ne izlučuje dovoljno, ali ovaj povišeni kreatinin (usled veće mišićne mase, uzimanja kreatina, jedenja velike količine mesa i sl) ne znači bolest - samo povećan unos - što je ok.

Vi kako hoćete, ali ja i dalje ne uzimam  kofein i kreatin zajedno

100 posto sam lud(kako bi inace nazvao elektricara koji lepi plocice)

Kofein se ne sukobljava sa kreatinom bilo koje vrste. . .

MILOSE! KREATIN ZA POCETNIKE, 90 I KUSUR STRANA!

Tripujete. Kofein + kreatin nema problema. Preveliku frku pravite oko vode. Pisao sam negde o ovome već mislim.

Sta je kreatininn

Tripujete. Kofein + kreatin nema problema. Preveliku frku pravite oko vode. Pisao sam negde o ovome već mislim.

Da li uvecano i nepravilno koriscenje kreatina moze dovesti do skoka kreatinina?

Tripujete. Kofein + kreatin nema problema. Preveliku frku pravite oko vode. Pisao sam negde o ovome već mislim.

Zasto da ne kreatin i kofein ?
Moze li mi onda neko objasniti sastav nanovapor-a ili shock therapy-a (ili bilo kog NO reaktora iz vase ponude)... I jedan i drugi u svom sastavu imaju i kreatin i kofein...
Ili da mi objasni clanak u pansportovom biltenu (septembar-oktobar 2010)  "suplementacija pre i posle treninga", u kome pise da pre treninga treba uzeti kreatin i kofein...

To je za fosfat  monohidrat za ostale ne znam,kre – alkalyn ne vuce vodu,etil ima brzu apsorbaciju