što se tiče pojašnjenja o tribulusu detaljno, tekst čiji sam autor... https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/istina-o-tribulusu-mitovi-i-cinjenice

uopštena preporuka oko doziranja - uzimaj ga 6-8 nedelja, 3 puta na dan uz obroke (razmak od 6-8 h, 250-1500 mg po dozi, 20-90% sadržaj saponina) potom napravi pauzu od oko 4 nedelje („povratak osetljivosti“), pa možeš ponoviti „ciklus“.

trudiš se da se hraniš što bolje? 4-6 obroka? pratiš ciljani unos proteina, hidrata, masti?

da li imaš mogućnosti da odradiš hormone pre uzimanja trubulusa? barem ukupni testosteron, estradiol, prolaktin, jutarnji koritizol, tsh, t4, t3? problemi si libidom? energija za dnevne aktivnosti? hronični umor? kako spavaš? redovni obroci?

zdravstveno sve ok? radio skorije lab.nalaz krvi i urina? ne piješ nikakve lekove?

Pozdrav svima,
Molim vas ukoliko neko zna kako da doziram tribulus tablete, da li da pijem uvece ili ujutru ili po pola tablete ujutru i uvece? Imam 30 godina, uzeo sam ga u nadi da mi da malo vise energije i bolji opravak misica, uz njega uzimam whey i trudim se da se hranim sto bolje. Radi se o tribulusu TT 1600mg ekstrakta tribulus terrestis, 80% saponina, 15mg cinka po tableti. Treniram 4 puta nedeljno ako je ta informacija uopste potrebna.😊 zamolio bih i za malo objasnjenje u odgovoru cisto da znam zbog cega mi to predlazete 🙂 hvala u napred na odgovorima, veliki pozdrav 😊😊

Dal bi mi dao jos vise snage..

Kreatin, beta alanin i dobar no reaktor. Samo obrati paznju na gramazu kreatina i beta alanina u reaktoru i koriguj svoje doze

ili možda čak neki NO reaktor ukoliko ti je potreban dodatni "kick" pre treninga, i više snage na treningu.  Naravno, ako si zdrav potpuno.

Ostalo sve zavisi od načina ishrane i treninga - to mnogo više utiče nego suplementacija, kad je snaga u pitanju

Aha, ti si vec uzeo Tribulus. Nista, ako ne budes mogao da ga prodas, ti mozes probati i sa njim, cisto da vidis kako ce ti leci, da ne bude da si bacio novac jer on nema neke nezeljene efekte, jedino se moze desiti da ne osetis nikakvu razliku. Ili ga lepo odlozi sa strane, da saceka kupca. 

Uzecu onda kreatin kad prodam ovaj tribulus..

Zasto onda ne uzmes kreatin, od njega ces sigurno imati vise koristi nego od tribulusa?

Dal bi mi dao jos vise snage..

Nema potrebe, s obzirom na godine. Na sta tacno mislis kad kazes da te dodatno radi?

Imam amino tecne (california fitess,946ml)  , protein Amix whey protein pro 85 .  Dal pored ovoga da uzmem i twinlabov tribulus u kapsulama ? Msm da mi je nepotreban s obzirom da imam 21 godinu .. Znaci dal bi me dodatno radio ? tj jel ima ili nema potrebe da ga uzmem ?

Mislim da ti sa 22 godine kada su hormoni u jeku ne treba tribulus. Efekti koje eventualno mozes osetiti od njega u ovom periodu verovatno bi bili placebo.

Sta imas od suplemenata?

pored sredjene ishrane, i osnovne suplementacije, ako dodam jos i tribulus, jel ce mi dati i on malo snage i mase, s obzirom na to da imam 22 godine

znaci, samo mi to nedostaje u kombinaciji, a hocu da izvucem maximum, koliko god je to moguce...

HVALA

Protein i vitaminskomineralni kompleks koji je po meni veoma bitan i osnova.

Protein gledaj uvek da imaš, a sve ostalo onda kada i ako ti to finansijske mogućnosti dozvole.

Hvala vam, pomogli ste mi onda cu lepo da sacekam da kupim protein i amino i onda cu da pocnem i tribulus.