Vi ste svi još mladi i zaista vam treba odmor..
Nije mi jasno zato moraš da izbegneš spavanje popodne.. nemaš vremena ili te nervira da gubiš vreme na to ili si ukomiran posle?

Navij sat i spavaj 1h.. to ti neće poremetiti planove (uvek se možeš bolje organizovati) a pomogne..
Gutanje guarane posle treninga nije u skladu sa antikatabolizmom koji ovde propagiramo.. u snu rasteš...

znam puno likova koji su tako umorni i nikakvi, a ustvari se "prespavaju". mislim, ne podnosim prenemaganje po krevetu i  spavanje preko 10 h dnevno.. 

u da..kako me to nervira.. 

ja kad treniram 2x dnevno moram da spavam izmedju treninga bar 1 sat

znam puno likova koji su tako umorni i nikakvi, a ustvari se "prespavaju". mislim, ne podnosim prenemaganje po krevetu i  spavanje preko 10 h dnevno.. 
kada legnes u 11 i spavas do pola 8 npr ujutru to je i vise nego dovoljno, i kad uz to pravilno jos dopunis bioritam pravilnom i vremenski balansiranom ishranom, onda je to dobar bioritam.
e onda na to guarana ima da da samo takve rezultate 
zato ako vam se prispava popodne malo se razmrdajte, podstaknite cirkulaciju i kriza ce da prodje. posle nekog vremena toga vise nece ni biti, osim ako vam organizam malo "zariba". ni od guarane ni od kare ne ocekujte rezultate koji ce otklotniti pravi uzrok, to je samo dopuna.

i da, samo da kazem, pre neki dan sam tako malo dremnuo 25 min, jer sam se bio bas smrzno pa me uhvatilo kad sam se utoplio, a kad sam se probudio osecao sam se kao kiseli krastavac kojeg je voz udario    jednostavno,ne prija mi taj popodnevni kunt i gotovo.
ne kazem da smo svi isti, al ja sam za vojnicki rezim 

ali vi niste ni svesni koliko bi vam pomoglo da legnete 20-30min onako u onom polu snu.
Znaci nije kao da si se ujutru probudio i sav si nikakav nego imas taj neki lep osecaj zadovoljstva i kroz pet minuta posle budjenja kao da si na guarani

ja nikada nisam spavao poslepodne..
ali ako ti se toliko spava,bolje otkuntaj pola sata do sat vremena,nego da se kljukash tabletama i pravis telu goru situaciju

Pa u tome ti je fora ...
Ukoliko spavas 20min ... 30 max , trazis od nekog da te probudi ili uspes sam da se probudis, osecaces se mnogo odmornije i lepse.
Pogledaj onaj tekst sto sam napisao o snu.

meni je to uzas, jer kad se ukoomiram ja se ne dizem 3 sata i izgubim ceo dan

Ja bas obožavam da odspavam maksimum pola sata ...
nista lepse kad se posle toga probudis

Tu ti guarana moze biti samo pomagalo.
osnova je odlucnost i resenost da ne spavas popodne.
inace sam veliki protivnik tog popodnevnog kunjanja 

ma meni treba guarana kako ne bih spavao  posle podne, posto uvek kad idem pre podne u skolu ja spavam posle podne, a to moram da izbegnem

Uzmi obe pre treninga.. šta će ti posle?

pa bolje obe pre treninga

danas uzeh Guaranu od Natrola , kad i kako da je pijem ?

probaj jednu tabletu pre treninga i posle.
Ja sam tako radio da pretreninga uzeo dve kapsule,tako mi mnogo dobro radio. Inache mislim da pisi na kutiju.

danas uzeh Guaranu od Natrola , kad i kako da je pijem ?