ja sam mislila da sam ja ovde jedina kamila...koliko pijem vode... kad ono     

Ocigledno da je moguce cim ja nisam imao taj problem, e sada, dok sam ga ja pio, bio sam 24/7 hidriran. Nisam pio vodu kad sam zedan, nego sam je pio stalno.

Ja sam pio Animal Cuts (i to cak 2 kesice dnevno) i nisam imao taj problem.

možda je pio vodu sa pekamskog izvora... 

Vidim malo ironije ovde Nisam nista lose rekao za animal-sta vise meni je ovo ubedljivo ispred svih sagorevaca(jedina mana-cena)...
A sto se tice ostalih sastojaka animal cuts-izmedju ostalog sadrzi taurin sto znaci ne moguce da je mokraca normalna.

Eh... onda se treba držati hidriranja od 2-3l vode dnevno 

Uz veliko postovanje prema Pedji i vama Danijela,smatram da 2-3 l vode dnevno nije dosta.Pogotovo meni koji imam 103 kg...
A sto se tice mokrenja.Kada uzimam animal cuts boja je fluoroscenta  

vidi nije problem da popiješ i 4l ako osećaš potrebu za hidriranjem.... Samo 8l je puno 

Ja sam pio Animal Cuts (i to cak 2 kesice dnevno) i nisam imao taj problem.

možda je pio vodu sa pekamskog izvora... 

Ja sam pio Animal Cuts (i to cak 2 kesice dnevno) i nisam imao taj problem.

Eh... onda se treba držati hidriranja od 2-3l vode dnevno 

Uz veliko postovanje prema Pedji i vama Danijela,smatram da 2-3 l vode dnevno nije dosta.Pogotovo meni koji imam 103 kg...
A sto se tice mokrenja.Kada uzimam animal cuts boja je fluoroscenta  

Eh... onda se treba držati hidriranja od 2-3l vode dnevno 

Slažem se... samo što dosta momaka oved uzima suplementaciju koja im menja boju mokraće

Duks ti je mokar zato sto ga nosis   da treniras samo u majici, mozda bi bila jedva vlazna
salu na stranu, nisam siguran koliko je dobro piti toliko vode. necu da glumim strucnaka, ali za 8 litara vode i laiku je jasno da je previse. Kakav ti je san kad se budis 4 puta nocu da mokris? Verovatno si umoran ceo dan... I dalje cekamo nekog strucnog da se javi.

najbolji način za praćenje dovoljne hidriranosti organizma je boja mokraće. Ukoliko je mokraća žuta ili tamnija treba uneti još vode, kada je mokraća providna i gotovo bezbojna kao voda znači da si odlično hidriran 

Pa sta ti nije jasno? Jesi procitao sto si napisao? 7-8l je smrt za bubrege. Probaj da smanjis na 4l. U stvari, neka se javi doktor Pedja, pa neka kaze svoje misljenje. Ja pijem dosta vode i uvek ustajem u toku noci da mokrim jednom. I to me uzasno nervira. Ne mogu da zamislim kako je tebi.
BTW, zasto pijes tako mnogo vode? Koliko se trosis?

Naprotiv,unosim dosta proteina dnevno,zelim bubrege da zastitim time sto pijem vise vode.Pored toga uz tu kolicinu vode se bolje razlazu ti proteini...Koliko se trosim ne mogu ti tacno reci.Radim ujutru kardio i popodne teretanu.U oba treninga mi DUKS bude mokar!

Bubrezi se neće tako lako oštetiti.. ni sa puno vode ni sa puno proteina..

slažem se bubrezi nisu tako osetljivi, važno je da unosiš dovoljno tečnosti, a to je 2-3l vode dnevno.

Pa sta ti nije jasno? Jesi procitao sto si napisao? 7-8l je smrt za bubrege. Probaj da smanjis na 4l. U stvari, neka se javi doktor Pedja, pa neka kaze svoje misljenje. Ja pijem dosta vode i uvek ustajem u toku noci da mokrim jednom. I to me uzasno nervira. Ne mogu da zamislim kako je tebi.
BTW, zasto pijes tako mnogo vode? Koliko se trosis?

zaista nema potrebe za tolikim unosom vode, 3-4l je potpuno dovoljno.... jedino da imaš izuzetno naporne treninge i da treniraš u veoma toplim uslovima više sati dnevno, mada ni to nije fiziološki. Takodje na takvim gubicima nije potpuno adekvatna nadoknada vode, već treba unositi izotonične napitke, po tipu Izostara.

Pa sta ti nije jasno? Jesi procitao sto si napisao? 7-8l je smrt za bubrege. Probaj da smanjis na 4l. U stvari, neka se javi doktor Pedja, pa neka kaze svoje misljenje. Ja pijem dosta vode i uvek ustajem u toku noci da mokrim jednom. I to me uzasno nervira. Ne mogu da zamislim kako je tebi.
BTW, zasto pijes tako mnogo vode? Koliko se trosis?

Naprotiv,unosim dosta proteina dnevno,zelim bubrege da zastitim time sto pijem vise vode.Pored toga uz tu kolicinu vode se bolje razlazu ti proteini...Koliko se trosim ne mogu ti tacno reci.Radim ujutru kardio i popodne teretanu.U oba treninga mi DUKS bude mokar!

Bubrezi se neće tako lako oštetiti.. ni sa puno vode ni sa puno proteina..

Nema zaista potrebe toliko vode da pijes a pogotovu zbog remecenja sna i nocnog mokrenja.A ako jos uzmemo u obzir cinjenicu da je samo ustajanje tokom noci uzas,ne treba nam puno da bi dosli do zakljucka da treba unos vode smanjiti.

Duks ti je mokar zato sto ga nosis   da treniras samo u majici, mozda bi bila jedva vlazna
salu na stranu, nisam siguran koliko je dobro piti toliko vode. necu da glumim strucnaka, ali za 8 litara vode i laiku je jasno da je previse. Kakav ti je san kad se budis 4 puta nocu da mokris? Verovatno si umoran ceo dan... I dalje cekamo nekog strucnog da se javi.