|
daniela svarc
|
 |
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 02, 2011, 05:45:42 posle podne » |
|
Kada je najbolje vreme za trcanje ? Ako uopste ima 'najbolje' vreme.. ( :
I da li je kasno trcati recimo posle 20h ? Posto ipak , leti, kad su vrucine tako mi je najbolje...
Anyone ?
Kad ti prija  opusti se i uživaj... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 02, 2011, 02:15:57 posle podne » |
|
Kada je najbolje vreme za trcanje ? Ako uopste ima 'najbolje' vreme.. ( :
I da li je kasno trcati recimo posle 20h ? Posto ipak , leti, kad su vrucine tako mi je najbolje...
Anyone ?
Onda kad se ti najbolje osecas... Kad god ti odgovara... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
seena91
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 9
|
|
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 02, 2011, 01:15:02 posle podne » |
|
Kada je najbolje vreme za trcanje ? Ako uopste ima 'najbolje' vreme.. ( :
I da li je kasno trcati recimo posle 20h ? Posto ipak , leti, kad su vrucine tako mi je najbolje...
Anyone ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
X' fusion
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #17 poslato: Jun 20, 2011, 09:17:14 posle podne » |
|
ja mislim da samo treba da promeniš patike
Kupio sam nove patike pa cemo da vidimo kako ce biti.
Uzeo sam adidasove.
Jako lice na ove
Adidas Universal.
Lepe su ti patike ali nisu za trčanje |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vladimir993
Član početnik
Van mreže
Poruke: 20
|
|
« Odgovor #16 poslato: Jun 20, 2011, 03:53:46 posle podne » |
|
Jako ti je vazan intezitet..Dokle god si u aerobnoj zoni organizam trosi mast kao energiju...Optimalan intezitet vezbanja ti je u rasponu od oko 50-85 % maaksimalne potrosnje kiseonika, odnosno od oko 60 do 90% maksimalnog srcanog pulsa.
Znachi nije bitno vreme trchanja? Dovoljno je i 10min trchanja sa 90% maksimalnog srcanog pulsa? Meni su rekli da trchim minimalno 35 min, laganim tempom da bih mogao da izdrzim toliko da trchim, jer organizam tek posle 30min sagoreva masti..  |
|
|
|
« Poslednja izmena: Jun 20, 2011, 03:55:58 posle podne od strane Vladimir993 »
|
Sačuvana
|
|
|
|
Model
Član početnik
Van mreže
Poruke: 29
|
|
« Odgovor #15 poslato: Jun 20, 2011, 10:10:58 pre podne » |
|
ja mislim da samo treba da promeniš patike
Kupio sam nove patike pa cemo da vidimo kako ce biti. Uzeo sam adidasove. Jako lice na ove Adidas Universal. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jun 08, 2011, 11:42:58 pre podne » |
|
STA MISLITE prilikom trcanja dal je ok nositi onaj pojas plavi da se vise znoji oko stomaka, dal pomaze gubitku???
pomaže gubitku vode... gubitak masti nema veze sa količinom prolivenog znoja.... da se tako izrazim....
heheh super, da ga nestavljam vise... smeta mi bas prilikom trcanja ko da sam utegnut nekako.
Podiže temepraturu tela i to je to. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
nemshi
|
|
« Odgovor #13 poslato: Jun 05, 2011, 10:44:04 pre podne » |
|
Evo jos jedan savet:
-Slusaj telo i srce mene je to vodilo do kondicije dobre...kad god bih osetio da mi je tesko ja nastavim da trcim pa mi je sve teze i teze i kad osetim da cu da umrem i nemam vazduha dovoljno onda prosetam malo,i tako stalno ,pozdrav!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
borsalino
Član početnik
Van mreže
Poruke: 10
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jun 03, 2011, 05:08:17 posle podne » |
|
STA MISLITE prilikom trcanja dal je ok nositi onaj pojas plavi da se vise znoji oko stomaka, dal pomaze gubitku???
pomaže gubitku vode... gubitak masti nema veze sa količinom prolivenog znoja.... da se tako izrazim....
heheh super, da ga nestavljam vise... smeta mi bas prilikom trcanja ko da sam utegnut nekako. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jun 03, 2011, 04:12:28 posle podne » |
|
STA MISLITE prilikom trcanja dal je ok nositi onaj pojas plavi da se vise znoji oko stomaka, dal pomaze gubitku???
pomaže gubitku vode... gubitak masti nema veze sa količinom prolivenog znoja.... da se tako izrazim.... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
borsalino
Član početnik
Van mreže
Poruke: 10
|
|
« Odgovor #10 poslato: Jun 03, 2011, 02:51:36 posle podne » |
|
STA MISLITE prilikom trcanja dal je ok nositi onaj pojas plavi da se vise znoji oko stomaka, dal pomaze gubitku???
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #9 poslato: Maj 27, 2011, 09:04:35 posle podne » |
|
ja mislim da samo treba da promeniš patike
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Model
Član početnik
Van mreže
Poruke: 29
|
|
« Odgovor #8 poslato: Maj 24, 2011, 09:14:20 posle podne » |
|
Mozda se nisam dobro izrazio. Imam osecaj "napetosti" pocninje polako da se steze i da boli. Rekao bih da sam bez kondicije. Mozda trcim brze nego sto treba ali mislim da trckaram ne znam koliko bi to sporo trebalo da idem da bi izdrzao sto duze. Naravno eksperimentisacu i verujem da ce pocetak biti najtezi.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #7 poslato: Maj 24, 2011, 09:00:25 posle podne » |
|
čekaj, a što imaš tu napetost?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #6 poslato: Maj 24, 2011, 10:56:39 pre podne » |
|
Jako ti je vazan intezitet..Dokle god si u aerobnoj zoni organizam trosi mast kao energiju...Optimalan intezitet vezbanja ti je u rasponu od oko 50-85 % maaksimalne potrosnje kiseonika, odnosno od oko 60 do 90% maksimalnog srcanog pulsa.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor