Zapravo nekad nije lako ni žderati ali poenta je jasna: bez muke nema mišića

Neko je karakter, a neko je powerlifter.

Nije svako fanatik i tesko je reci ne porocima.Tu se radi i o karakteru sto nema svako.Mnogo je lakse zderati nego trenirati i jesti gluposti.Ali svako bira sta radi.

Bez zezanja treba da proveri šećer u krvi

Ne znam kako je tebi ali ja odlepim od takvih likova... To shto on ima problem i fizichki i u glavi je njegova stvar ali taj nedostatak samosvesti kod choveka koji mu ne dozvoljava da promeni loshe navike pored nechije dobre volje da mu pomogne iako od toga nema ama bash nikakve koristi, vec ga vodi human ljudski poriv da svoje znanje primeni u svrhu pomoci onom kome je potrebna i kome je moze pruziti bar informacijom, i tako te odbije i nastavi sa samounishtenjem- to me dovodi do ludila, takve likove na kraju pochnesh da ignorishesh inache ti izazovu krah nervnog sistema... Ovako neshto se u medicini smatra "krupnijim" problemom, zar ne? Sitnim josh i progledash kroz prste...

Bez zezanja treba da proveri šećer u krvi

Ljudima su gejneri sinonim za masu(što i jeste tačno), ali nije isto kada neko ima 15-20 ili više kg deficita i možda 5 ili 10kg. Ne mora ni u prvom slučaju da se koristi gejner, ali svakako da ima više smisla nego njegovo korišćenje u drugom slučaju, tj. kod manjeg deficita u kilaži.

U mojoj teretani čovek od 190cm i nekih 130kg(vrlo nekvalitetnih) godinama koristi gejnere(i to one niže klase) i ne daje drugima ni najmanju mogućnost da ga ubede u whey. Jednostavno, njemu je bitno da je što teži i masivniji. 

Još ako je salce oko stomaka... promeniće mišljenje kad dobije šećernu bolest.. ali njegova je sudbina...

Salce?! Čovek ima ogroman spasilački pojas oko onogo što se nekada nazivalo struk. Jeste on visok, ali mu ogroman deo mase završava oko stomaka. Iz godine u godinu je sve veći, ali u stomaku. Ja lično znam da koristi gejnere već 2 godine, a za pre toga mogu samo da nagaĂ°am da ih je koristio.

nikome ne bih preporučila gejner koji u sebi sadrži manje od 30% proteina, a od ugljenih hidrata ima samo čistu dekstrozu...

nema potrebe izazivati skokove šećera u krvi toliko, bez potrebe.

Ljudima su gejneri sinonim za masu(što i jeste tačno), ali nije isto kada neko ima 15-20 ili više kg deficita i možda 5 ili 10kg. Ne mora ni u prvom slučaju da se koristi gejner, ali svakako da ima više smisla nego njegovo korišćenje u drugom slučaju, tj. kod manjeg deficita u kilaži.

U mojoj teretani čovek od 190cm i nekih 130kg(vrlo nekvalitetnih) godinama koristi gejnere(i to one niže klase) i ne daje drugima ni najmanju mogućnost da ga ubede u whey. Jednostavno, njemu je bitno da je što teži i masivniji. 

Još ako je salce oko stomaka... promeniće mišljenje kad dobije šećernu bolest.. ali njegova je sudbina...

Dokle god je paketića, ne zanima me.

Ima masu i deda mraz al na sta to lici

mutant mass

Ljudima su gejneri sinonim za masu(što i jeste tačno), ali nije isto kada neko ima 15-20 ili više kg deficita i možda 5 ili 10kg. Ne mora ni u prvom slučaju da se koristi gejner, ali svakako da ima više smisla nego njegovo korišćenje u drugom slučaju, tj. kod manjeg deficita u kilaži.

U mojoj teretani čovek od 190cm i nekih 130kg(vrlo nekvalitetnih) godinama koristi gejnere(i to one niže klase) i ne daje drugima ni najmanju mogućnost da ga ubede u whey. Jednostavno, njemu je bitno da je što teži i masivniji. 

AKozelis geiner onda Dymatize mega geiner je odlicna opcija po meni kao i volumass 35.Ali...to sve moze da ispadne na kraju kako ne zelis jer to nije whey vec ima dosta secera pa ako se ne vodi racuna otice sve u nekom drugom smeru.

I ja glasam za Elite Mass ili za Volumass 35,  kvalitetniji su jer sadrže više proteina, nije čist šećer

a najpametnija kombinacija je samo čist protein, aminokiseline i mnogo pojačana ishrana, kao što su iznad mene već pomenuli!!

Imam jednog drugara koji je tvoje visine a bio je tvoje kilaze,stalno je kukao,hocu masu,hocu masu...Uzeo Gejner,a ishrana mu se uglavno sastojala od Pizze,coko mleka,plazme,itd.,u pocetku ni od toga se nije gojio,ali onda posle tri meseca polako je pocelo,on sav srecan,sad posle 6 meseci se pretvorio u du.e,kao prase i sad kuka hocu da smrsam. A i dalje jede isto... Uzmi Whey i ne cini sebi medvedju uslugu.