mogu ti reci da ima razlike jer mi kvalifikacije ujutru plivamo dosta sporije za razliku od polufinala ili finala koja se plivaju uvece...a mora da se pliva jako i ujturu jer nije bas lako proci dalje na svetskom ili evorpskom...

Ja sam dosta dugo imao rutinu, najviše zbog posla, da jedne nedelje treniram pre, a druge posle podne. Nisam primećivao bilo kakvu razliku u performansama na treningu.

veruj mi da je sve stvar navike,meni kad krene sezone prve nedelje ne mogu da se pokrenem ujutru,vec sledece nedelje mi je opusteno

lično, najviše mi prija poslepodne, uveče.... ujutru ok, ali nije to-to

kako god ti uslovi dozvoljavaju...mislim da je trening u teretani sa tegovima dobar ujutru jer se tad najvise luci hormon rasta!

od osobe do osobe..ja nekako ne bih mogla raditi sa opterecenjem ujutru..za to vreme mi je kardio idealan, a teretana uvek poslepodne ili uvece....i uvek su mi kardio i trening sa opterecenjem odvojeni, uvek...

jako se razlikujemo kao jedinke u hormonalnim odgovorima, mislim da je nemoguce odrediti termin

Otprilike se uklapam u taj ritam. Većinom treniram nakon prvog obroka, tj. na 2.5-3 sata od ustajanja.

ili cikardijan ritmu

Sve po Polikvinu.

po bioritmu, da tako kazem, 3 ili 11 sati nakon ustajanja
mada organizam ima mehanizam adaptacije tako da ce se na vreme treninga adaptirati, mislim ako je neki relativno ekstrman slucaj

kako god ti uslovi dozvoljavaju...mislim da je trening u teretani sa tegovima dobar ujutru jer se tad najvise luci hormon rasta!

ma da.. opšta pomama za "rešenjem"... a ono je zapravo "samo" u volji i istrajnosti... trenirao ti u pet ujutru sa bermudama za mršavljenje ili u osam uveče dok pijuckaš zeleni čaj..

Upravo tako, mnogo bitnije je da se trenira, jer sam uveren da postoji mnogo veći problem oko toga ko trenira, a ne kad se trenira...

Većina neiskusnih vežbača traži tajnu formulu koja naravno ne postoji. Ja sam ju tražio, svi bilderi pre mene su ju tražili i verovatno će ju tražiti i svi koji se odluče na ovaj sport u budućnosti. Traži se neki specijalan trening koji daje brdo mišićne mase ili tajna dijeta koja skida salo bez po muke, ali toga nema, tako da ni te cake sa idealnim vremenom treninga u toku dana su samo jedna stvar koju profi treneri pokušavaju da implementiraju u treninge vrhunskih sportista kako bi još dodatno poterali njihov napredak, ali i oni sami znaju da to nema veze sa životom. Kada je sportista nadaren nema lošeg vremena za trening, a kada je sportista prosečan ili ispod toga onda može da uklapa sve savršene elemente i opet neće biti najbolji...

Dakle ja sam najgori od sve dece....ja treniram od 14:30 ili 15h...pre toga radim a onda zena i deca i kravata

Pa da ali nisi...sasvim je nebitno vremensko doba kada treniraš, to je takva sitnica da gotovo nema veze sa životom, pogotovo u bodybuilding - u

Slažem se.. dobro je treninrati optrilike u isto vreme ali kad je to tokom dana, zaista nije toliko bitno

Ja vecinom imam isti termin oko treninga- pre podne. Kada preskocim taj trening radi slabije hrane i tako, onda mi odgovara posle 18h kada treniram. Mislim da mi je najgore vreme za trening izmedju 12h i 15h. Tad sam bas u out-u.

Htela sam svakako da probam jedno vreme da podelim trening na jutarnji kardio trening i onda posle podne trening u teretani. Stvarno me zanima da li cu biti vitalnija posle jutarnjeg kardio treninga.

Ako nisi na dijeti onda hoćeš, ako jesi onda ćeš se osećati sve gore i gore...bar ako hoćeš neko solidno spuštanje sala...ovde ne govorim o normalizovanju prirodne kilaže.