TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 352678 Teme od strane 24473 Članovi Poslednji član: gagi888

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 18, 2019, 03:00:46 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Da li treba sta promeniti u ovoj kombinaciji ?  (Pročitano 9733 puta)
Milan180890
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 119


do hard or go home!!!

« Odgovor #50 poslato: Septembar 16, 2011, 04:59:01 posle podne »

ali se zato predavanja iz fiziologije odlicno secam... ta crna homeostaza i akcioni potencijal...bakica nas ubila u mozak... :D
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #49 poslato: Septembar 16, 2011, 03:24:08 posle podne »

Nisam sigurna da ima dobrih strana masti u bureku te da ja bilo koja količina ok a kamoli lek, ali shvatam poentu.. i ja se sećam tog predavanja ;)
Sačuvana
Milan180890
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 119


do hard or go home!!!

« Odgovor #48 poslato: Septembar 15, 2011, 12:05:04 posle podne »

svaki lek moze biti i otrov a svaki otrov moze biti i lek, bitna je samo doza - rece davno moj profesor farmakologije... :D
znaci 90% stanovnistva se truje mastima(losim), naravno zbog kolicine unosenja, tj doze...
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #47 poslato: Septembar 15, 2011, 11:17:31 pre podne »

baš tako :)  koliko masti ima jedan burek, a mi brinemo o 1-2 g omega 3 :)
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1178


Jusqu'ici tout va bien…

« Odgovor #46 poslato: Septembar 14, 2011, 09:25:01 posle podne »

Pa dobro sve je to istina i super , ali krenete od toga ne bih vas pitao i ovako postavljao amaterska pitanja da znam sta i kako :D

Uzimacu po 1 gel kapsulu 2 puta dnevno...

Hvala  8)

Ma nije problem, nikoga nisi naljutio tim pitanjem, za pohvalu je kad god neko pokaze zelju da nauci (sto je retkost)
Samo sam skrenuo paznju na cinjenicu da prosecan covek unosi PUNO losih masti a onda se brine o Omega3. Ne brini nista, omega3 su ekstra dodatak, bez obzira da li vezbao ili ne.
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #45 poslato: Septembar 14, 2011, 09:18:22 posle podne »

 Pa dobro sve je to istina i super , ali krenete od toga ne bih vas pitao i ovako postavljao amaterska pitanja da znam sta i kako :D

Uzimacu po 1 gel kapsulu 2 puta dnevno...

Hvala  8)

Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #44 poslato: Septembar 14, 2011, 09:15:11 posle podne »

Oduvek mi je bila čudna ta zabrinutost ljudi o dozama omega 3, a ni malo ne brinu o lošim mastima. Imao sam tako mušteriju koja se uplašila da neće nešto da joj bude što je "greškom" umesto 1 uzela 2 kapsule tog dana. :D
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1178


Jusqu'ici tout va bien…

« Odgovor #43 poslato: Septembar 14, 2011, 08:59:33 posle podne »

Hahah vidis znak upitnik na kraju , to mu dodje da li je ovo u redu,treba nesto smanjiti , povecati i tako to :D:D:DD: :)

Jeo przenu i pohovanu hranu a sad se brines o par grama dobrih masti ???
Nece tebi biti nista i da cepas 30 komada na dan, sta vise moze samo dobro da ti bude, al nije bas finansijski primamljivo...
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #42 poslato: Septembar 14, 2011, 08:39:30 posle podne »

Pa, ne, otkud ti ideja da toliko brineš  da se ne "predoziraš" zdravim mastima, a dok trepneš i ne primetiš kad u sebi ubaciš 10,15 ili 20g loših masti(burek, pica, pljeskavica, pomfrit...)? :)

Ja znam šta piše na uputstvima, i to je i tebi dostupno, ali pošto si već pitao za način korišćenja računam da te zanima neko "napredno" korišćenje suplementacije.

Ja sam ti rekao svoje mišljenje(inače, ja uzimam 1-2 kapsule omega 3 uz svaki obrok, tj. 6-8g dnevno), ali je, naravno, tvoja zadnja. :)
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #41 poslato: Septembar 14, 2011, 08:25:11 posle podne »

Hahah vidis znak upitnik na kraju , to mu dodje da li je ovo u redu,treba nesto smanjiti , povecati i tako to :D:D:DD: :)
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #40 poslato: Septembar 14, 2011, 08:19:31 posle podne »

Ček, je l' ti to sada samom sebi odgovaraš ili? :D
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #39 poslato: Septembar 14, 2011, 08:15:48 posle podne »

Whey : u on dane dozer ipo posle treninga sa vodom i ujutru uz ovsene  , u off dane uz dorucak 1 dozer wheya
Bcaa : 10 gr pre i posle treninga
Multi : uz dorucak po jednu tabletu ( pise dnevno 1 kapsulu )
Omega 3 : ,,Preporučena upotreba: 2 puta dnevno, po 1 gel kapsulu uz obrok"  Mozda bih ja trebao da uzimam jednom dnevno 1 gel kapsulu uz rucak ,nesto mi tako sigurnije :D ?
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #38 poslato: Septembar 14, 2011, 07:30:15 posle podne »

Whey: posle treninga(dozer - dozer i po), sa vodom i, eventualno, za doručak uz neki izvor ugljenih hidrata(ovsene, pirinač).
BCAA: 10-15g pre i još 10ak grama nakon treninga.
Multi: ujutru, uz doručak
Omega 3: 4 do 6g dnevno, uz obroke.

Pre spavanja jedi(posni sir ili neki drugi posni izvor proteina) ili koristi kazein.
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #37 poslato: Septembar 14, 2011, 06:55:51 posle podne »

Vec sam potrosio jednu kutiju Scitec wheya pa rekoh da uzmem ovaj Elite whey DYM treba probat,cim sam uzeo suplemente sad slede nova pitanja kao i inace :D

Protein : Elite Whey Pro 2.3kg
Aminok. : Bcaa Xpress 500gr
Multi : Daily Formula 100tab
Omega-3 Fish Oil 90 kap.

Kako da pijem ove suplemente ?
Whey sam planirao posle treninga sa vodom i pred spavanje sa mlekom , a u off dane samo pred spavanje sa mlekom ili... ?

Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #36 poslato: Septembar 14, 2011, 06:30:31 posle podne »

Da, ja sam isto scivation jedno 4velike zaredjao bio prosle godine, epic je skroz

Isto kao i ja - 4 velike kutije uzastopno. :) Inače, odvikao sam se nekako od jakih i intenzivnih ukusa, pa sam Scitec whey, iako jako ukusan, definitivno odbacio. Scivation mi je prava sredina - ni jak, ni slab + odličan ukus + fantastično se muti.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 1.017 sekundi sa 19 upita.