A, ne, onda te ti laici, podrazumevajući da misliš na profi takmičare, sačekaju sa: "ali oni su na hemiji i mogu da apsorbuju mnogo više proteina od običnog čoveka".

pa kada bi tako bilo pojedini ljudi bi trebali da imaju 20 obroka dnevno...

Taj sto je predavao je idiot

Pa to odmah govori o tome koliko je pametnih stvari re;eno na tom predavanju.

Naš organizam će svariti skoro sve proteine koje mu daš po obroku smao je pitanje koliko će mu vremena trebati i pod uslovom da ti probavni trakt radi normalno.

Ono što ljudi konstantno pogrešno shvataju je da verenje proteina nema nikakve veze sa asimilacijom proteina u našem telu, ili ti koliko će proteina biti iskorišteno u telu za izgradnju funkcionalnog tkiva - u našem slučaju mišića.

Zato postoji ta ozbiljna polemika, uglavnom meĂ°u kompletnim laicima, o tome koliko proteina se može ili ne može svariti. Svi proteini se mogu svariti samo je pitanje koliko će ih se iskoristiti.

I još jedna stvar, šta uopšte znači to po obroku?

Šta ako ja imam obrok na svakih 15 minuta i jedem 30 gr proteina na svakih sat vremena šta se onda dešava? Šta ako ima obrok na svakih 15 minuta el to znači da mogu svariti 30gr proteina svaki put kada imam obrok ili na odreĂ°enu vremensku jedinicu? E sad, ko će ti reći koja je to vremenska jedinica kad svi znaju da bi se piletina svarila u potpunosti potrebno je i do 18 sati, a za govedinu i više itd...sama asimilacija BCAA traje i po nekoliko sati, tako da je svako ko kaže da se po obroku može svariti samo 30 gr proteina ništa drugo nego laik...

Bio sam na nekom predavanju o hrani i cuo sam dosta pametnih stvari sto se tice hrane i ishrane uopste,al mi je cudno bilo ovo sto su napomenuli da nas organizam moze da SVARI 30gr PROTEINA, i da dzaba unosimo vise od 30gr po obroku i da je to bolje rasporediti za kasnije??!! vasa misljenja molim