TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356873 Teme od strane 24547 Članovi Poslednji član: Jovana9321

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 22, 2019, 07:28:55 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: 30gr proteina moze da svari zeludac po obroku??  (Pročitano 13359 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #50 poslato: Septembar 29, 2011, 07:23:55 pre podne »

da ne bismo mešali teme o proteinima u jednom obroku i o g. bilobi,  diskusiju možete nastaviti ovde :)
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=143381.0
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #49 poslato: Septembar 24, 2011, 09:51:29 posle podne »

metabolizam i uptake aminokiselina u mišićne ćelije, kao i anabolički procesi u mišićima su najizraženiji u periodu 2h nakon treninga. najveći podsticaj metabolizma je fizička aktivnost (trening)  :o
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #48 poslato: Septembar 24, 2011, 08:28:30 posle podne »

a s obzirom da je čovek u snu 6,7,8 sati u toku noći  taj sistem je neposredno nakon ustajanja itekako aktiviran? :)

aktivira se prvim obrokom
Sačuvana
Opsenark@
Sladza
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1821


« Odgovor #47 poslato: Septembar 24, 2011, 07:20:39 posle podne »

a s obzirom da je čovek u snu 6,7,8 sati u toku noći  taj sistem je neposredno nakon ustajanja itekako aktiviran? :)

Definitivno! Chesto postavljaju pitanje da li uzimati suplemente u danima pauze- BCAA, glutamin i protein nakon budjenja obavezno, kao i pred spavanje, ako zelite da sachuvate mishicnu masu! :)
Sačuvana
Hrabri mogu sve ;)
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #46 poslato: Septembar 24, 2011, 12:45:06 posle podne »

...kojom to logikom organizam odjednom počinje drugačije da iskorištava proteine u nekom specifičnom dobu dana.
...

fiziološko-metaboličkom logikom. zavisi koliko ti je koji sistem iskorišćavanja AK aktiviran - nravno ne od sata, već u odnosu na tvoje aktivnosti tokom dana

Potpuno se slažemmm. metabolizam nikako nije konstanta... radi se o veoma dinamičkom sistemu sa brojnim korektivnim mehanizmima... koliko nam je šarolik dan, e pa sad organizam mora da s eprilagoĂ°ava svim dešavanjaima dokom 24h a da pri tom da sebi i oduška u smislu regeneracije noću itd...
zaista kompleksan sistem...
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #45 poslato: Septembar 24, 2011, 11:55:33 pre podne »

a s obzirom da je čovek u snu 6,7,8 sati u toku noći  taj sistem je neposredno nakon ustajanja itekako aktiviran? :)
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #44 poslato: Septembar 23, 2011, 01:59:35 posle podne »

...kojom to logikom organizam odjednom počinje drugačije da iskorištava proteine u nekom specifičnom dobu dana.
...

fiziološko-metaboličkom logikom. zavisi koliko ti je koji sistem iskorišćavanja AK aktiviran - nravno ne od sata, već u odnosu na tvoje aktivnosti tokom dana
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #43 poslato: Septembar 23, 2011, 06:24:51 pre podne »

ujutru ce whey da se potrosi kao energija,nece ni stici do misica,jedino u kombinaciji sa pahuljicama...mada i to je pitanje...

Iz kog razloga to kažeš?

Kakva je razlika u aminokiselinama iz proteina surutke i proteina pasulja ili proteina jaja? I kojom to logikom organizam odjednom počinje drugačije da iskorištava proteine u nekom specifičnom dobu dana. I kad kažeš ujutro, šta to znači, samo od 6 do 12 ili od  ponoći do podne ili samo sat vremena pre i posle izlaska sunca ili samo ako je prvi obrok u pitanju, što nekima zna biti i u 3 popodne?
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #42 poslato: Septembar 22, 2011, 11:11:49 posle podne »

bro sajensi indid

@Markovic
Gde god da si to čuo nije bitno, gledaj da proveriš tu info. ;)
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #41 poslato: Septembar 22, 2011, 09:28:20 posle podne »

LOL :) Jel to broscience neki opaki ?
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Markovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 177


« Odgovor #40 poslato: Septembar 22, 2011, 09:00:30 posle podne »

ujutru ce whey da se potrosi kao energija,nece ni stici do misica,jedino u kombinaciji sa pahuljicama...mada i to je pitanje...
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #39 poslato: Septembar 22, 2011, 05:14:28 posle podne »

+ još jedan glas sa moje strane :)

Ujutru takoĂ°e može još jedna merica whey-a... eventualno.... tj. neposredno nakon noćnog sna
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #38 poslato: Septembar 21, 2011, 12:01:06 posle podne »

Potpuno se slažem sa Markom i Alenom. Za rekreativce i početnike - trening + pravilna ishrana i WHEY posle treninga.
mislim da je to potpuno dovoljno  :)
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #37 poslato: Septembar 20, 2011, 06:41:05 pre podne »

To što Marko kaže, čak ni na njegovom nivou razvoja i intenziteta treninga i stila života nema potrebe da se preteruje sa proteinima jer fakat neće se ništa ubrzati (osim dobijanja sala).

To što Marko kaže o kontinuitetu ja volim da kažem: Nije toliko bitno šta ćeš uraditi danas koliko je bitno šta ćeš raditi svaki dan ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Opsenark@
Sladza
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1821


« Odgovor #36 poslato: Septembar 19, 2011, 10:11:01 posle podne »

Jeste, samo što su bilderi vremenom postali velike ljenčuge, tačnije dolaskom steroida u priču svi su tražili lakše i lakše načine da se nešto postigne u sportu.

Samim time se počelo i eksperimentisanje sa ishranom pa se došlo do današnjih silnih varijacija na unos UH/masti i fabulizovanih naziva tipa Keto, Zone, Paleo itd. koje obećavaju maksimalno sagorevanje sala i bez kardio treninga, što donekle i jeste istina, ali ne u potpunosti.

Kombinovanjem kardio aktivnosti (bez obzira koje kario aktivnosti bile) će neminovno povećati količinu kalorija koje se sagorevaju u jedinici vremena i samim time pomoći proces sagorevanja sala. Ukoliko ima dovoljno proteina i tegova mišićna masa će ostati tamo gde je.

E vidiš takmičari u bb su to svo vreme znali i uz pomoć specijane suplementacije uspevaju da postignu drastične u minimalnom vremenskom periodu, a većina rekreativaca se samo zamlaćuje pokušajima da imitiraju takmičare samo u nekim segmentima...bezuspešno ;)

Samo bez surovosti prema organizmu! Chitala sam danas o Sharchevu koji kad je poremetio funkciju tiroidne zlezde i pored takvih kardio treninga nije uspeo da skine ni gram sala u jednom periodu, navodim ga kao primer samo, da istaknem znachaj ochuvanja normalnih metabolichkih funkcija.

eh ta štitna žlezda :(

da, Mo, bash :(
Sačuvana
Hrabri mogu sve ;)
Stranice: [1] 2 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.162 sekundi sa 19 upita.