TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398485 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 26, 2024, 10:15:08 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 42 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Lakat  (Pročitano 119676 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #356 poslato: Oktobar 04, 2012, 06:22:18 posle podne »
Citat: bbjelica  Oktobar 04, 2012, 04:00:44 posle podne
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 04, 2012, 03:53:58 posle podne
Nije nemoguće  :D važna je proteinska ishrana, whey + glutamin suplementacija. Glutamin čuva mišiće od razgradnje i pomaže u izgradnji mišića...

Ako nije nemoguće, onda je - MOGUĆE ?!

Ti si prvi koji mi je rekao da je to moguće !

Jesi li ... siguran ... da se bacim na posao ?!

:)

Hvala.
samo napred...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #355 poslato: Oktobar 04, 2012, 04:04:32 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 04, 2012, 03:53:58 posle podne
Nije nemoguće  :D važna je proteinska ishrana, whey + glutamin suplementacija. Glutamin čuva mišiće od razgradnje i pomaže u izgradnji mišića...

Da li je onda bolji izbor BLEND, odnosno mešavina više različizih vrsta proteina sa dodatkom BCAA i glutaminata ?!
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #354 poslato: Oktobar 04, 2012, 04:00:44 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 04, 2012, 03:53:58 posle podne
Nije nemoguće  :D važna je proteinska ishrana, whey + glutamin suplementacija. Glutamin čuva mišiće od razgradnje i pomaže u izgradnji mišića...

Ako nije nemoguće, onda je - MOGUĆE ?!

Ti si prvi koji mi je rekao da je to moguće !

Jesi li ... siguran ... da se bacim na posao ?!

:)

Hvala.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #353 poslato: Oktobar 04, 2012, 03:53:58 posle podne »
Nije nemoguće  :D važna je proteinska ishrana, whey + glutamin suplementacija. Glutamin čuva mišiće od razgradnje i pomaže u izgradnji mišića...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #352 poslato: Oktobar 04, 2012, 09:01:30 pre podne »
E sad ključno pitanje:

da li je moguće istovremeno dobijati čistu mišićnu  masu (trening + protein + odmor) i topiti ono malo masti na stomaku (1-2 kg) proteinskom ishranom sa niskim GI i kardio treningom - ISTOVREMENO ??? !!!

Hvala.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #351 poslato: Oktobar 04, 2012, 12:58:58 pre podne »
Dnevne potrebe org su ono što potrošiš u 24h, unos preko toga ide u masne naslage...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #350 poslato: Oktobar 02, 2012, 07:58:18 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 02, 2012, 04:59:46 posle podne
Citat: bbjelica  Oktobar 02, 2012, 03:40:40 posle podne
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 02, 2012, 03:37:55 posle podne
Teorijski ne, praktično da  :D

Mož`da bude a ne mora da znači ?! :)
smatram da ne treba da se hraniš kalorijski da nabacuješ svakavu masu, već da vežbaš k hraniš se kvalitetno a ne obilno i visokokalorijski...
Vežbaj za mišiće i hrani se za mišiće (čisti proteini i složeni uh umereno)

Razumeo.

Da li taj kvalitetni unos kvalitetne hrane za izdradnju kvalitetne (čiste) mišićne mase podrazumeva potpuno izbalansirani odnos unetih kalorija i dnevne potršnje po TDEE ili je dozvoljeno odstupanje u vidu više unetih kalorija ?!
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #349 poslato: Oktobar 02, 2012, 07:55:32 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 02, 2012, 04:54:25 posle podne
Bolje živjeti jedan dan kao milijunaš nego tisuću godina u bijedi...  ;D

"Bolje živjeti 100 godina kao milijunaš nego sedam dana u bijedi" :)

Ali je ideja ista :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #348 poslato: Oktobar 02, 2012, 04:59:46 posle podne »
Citat: bbjelica  Oktobar 02, 2012, 03:40:40 posle podne
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 02, 2012, 03:37:55 posle podne
Teorijski ne, praktično da  :D

Mož`da bude a ne mora da znači ?! :)
smatram da ne treba da se hraniš kalorijski da nabacuješ svakavu masu, već da vežbaš k hraniš se kvalitetno a ne obilno i visokokalorijski...
Vežbaj za mišiće i hrani se za mišiće (čisti proteini i složeni uh umereno)
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #347 poslato: Oktobar 02, 2012, 04:54:25 posle podne »
Bolje živjeti jedan dan kao milijunaš nego tisuću godina u bijedi...  ;D
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #346 poslato: Oktobar 02, 2012, 03:55:34 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 02, 2012, 03:37:55 posle podne
Teorijski ne, praktično da  :D

"Bolje znati mnogo i često, nego malo i nikad" Alan Ford :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #345 poslato: Oktobar 02, 2012, 03:40:40 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 02, 2012, 03:37:55 posle podne
Teorijski ne, praktično da  :D

Mož`da bude a ne mora da znači ?! :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #344 poslato: Oktobar 02, 2012, 03:37:55 posle podne »
Teorijski ne, praktično da  :D
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #343 poslato: Oktobar 02, 2012, 03:33:29 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Oktobar 02, 2012, 03:15:54 posle podne
Treba da skineš 2-3kg masnoće, to je ono na struku... Kardio + ishrana  :)

Hoćeš reći da ne treba da "pravim masu" ?! :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #342 poslato: Oktobar 02, 2012, 03:15:54 posle podne »
Treba da skineš 2-3kg masnoće, to je ono na struku... Kardio + ishrana  :)
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Stranice: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 42 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398485

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.151 sekundi sa 17 upita.