TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398419 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 22, 2024, 06:17:07 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 42 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Lakat  (Pročitano 119584 puta)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #521 poslato: Decembar 28, 2012, 04:14:50 posle podne »
Citat: +HYN+  Decembar 27, 2012, 04:18:54 pre podne
Probacu, el to bez leda i gelova ili sa? :D

.
Udje mator tip, mojih godina, u teretanu i pita trenera koju bi spravu trebao da koristi, a trener mu odgovori da to zavisi od toga šta želi i kakve su mu namere.
Na to tip kaže da bi jako voleo da one zgodne vežbačice u uglu počinju da ga primećuju, na šta mu trener jednom rečju i bez mnogo razmišljanja odgovori: BANKOMAT !!! :)
« Poslednja izmena: Decembar 28, 2012, 04:19:51 posle podne od strane bbjelica » Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #520 poslato: Decembar 27, 2012, 12:04:13 posle podne »
Ako se javi bol posle treninga (a pazi da se ne javi) ti hladi ledom i namaži lioton...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
+HYN+
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27
« Odgovor #519 poslato: Decembar 27, 2012, 04:18:54 pre podne »
Probacu, el to bez leda i gelova ili sa? :D
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #518 poslato: Decembar 26, 2012, 11:42:26 posle podne »
U prve dve nedelje samo pričaj sa vežbačicama, a tegove samo posmatraj pogledom ... :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
+HYN+
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27
« Odgovor #517 poslato: Decembar 26, 2012, 05:11:03 posle podne »
Ok, javicu posle nekog vremena kako stoje stvari...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #516 poslato: Decembar 25, 2012, 04:30:05 posle podne »
Ako si bez bolova mogao bi polako da kreneš teretanu....
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
+HYN+
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27
« Odgovor #515 poslato: Decembar 25, 2012, 01:57:45 posle podne »
Radio:

Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Decembar 16, 2012, 03:43:16 posle podne
radiš vežbe sa bučicama, podlaktice su na kolenima. Vežbe su: pregibanje bučice prema sebi, opružanje bučice nadlanica na gore (pesnica na dole), rotacija bučicom iz položaja pesnice na gore suprotno kazaljki na satu, iz položaja pesnica na dole u pravcu kazaljke n satu.
Radiš svaku vežbu tri serije po 15-20 ponavljanja. Na kraju istezanja...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #514 poslato: Decembar 25, 2012, 08:21:45 pre podne »
Šta si tačno radio prethodnu sedmicu?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
+HYN+
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27
« Odgovor #513 poslato: Decembar 24, 2012, 10:56:28 pre podne »
I, sta dalje?

Radio ove vezbe sa podlaktice, led, gel, sve po PS-u!

Nisam imao nikakvih problema, bolova ili slicno, hocu li moci u Januaru nazad na treninge? I radim li sad dalje neke vezbe?

Pozdrav!
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #512 poslato: Decembar 20, 2012, 11:56:13 posle podne »
Uh-huuu...  :o
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #511 poslato: Decembar 19, 2012, 04:01:22 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Decembar 19, 2012, 01:02:51 posle podne
Pa...

Mož` da bude - ne mora da znači :)

P.S.
Jesi li znao da je Pavle Vujisić svaku salatu solio sa 20 ćevapa ?! :) :) :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #510 poslato: Decembar 19, 2012, 01:02:51 posle podne »
Pa...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #509 poslato: Decembar 19, 2012, 11:27:16 pre podne »
Ili da budem totalno precizan, u toku treninga, rada sa opeterećenjem, zagrevanja, istezanja - nemam baš nikakvih problema sa laktom.

IZvesna nelagoda javi se u slučajevima odmora, kada mi je ruka duže vremena savijena u laktu (recimo neki neprirodan položaj kod gledanja TV iz kreveta) ili slično. To traje nekoliko minuta, rešim to postepenim opružanjem u laktu.

Hoće li to trajati do kraja ovozemaljskog života ili će prestati samo od sebe ?!

Hvala.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #508 poslato: Decembar 19, 2012, 09:51:57 pre podne »
Da...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #507 poslato: Decembar 18, 2012, 11:39:57 posle podne »
Ako mene pitaš, nemam nikakvih problema. Fizičkih. :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Stranice: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 42 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398419

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.145 sekundi sa 19 upita.