http://www.blic.rs/Vesti/Drustvo/367474/Britanski-strucnjaci-traze-svetsku-zabranu-diklofenaka-jer-povecava-rizik-od-infarkta-i-sloga-za-50-odsto

Radi se o burzitisu lakta, tj upali burze (kesice) u predelu lakta. Ovo se još naziva studentski ili kelnerski lakat, a posledica je pojačanog pritiska na lakat. Može da proba hladjenje ledom 3-4 puta dnevno po 15 minuta, posle leda namazati Lioton gel.
Ukoliko za 7 dana ne bude poboljšanja potrebna je punkcija burze.
Javi kako ide...

Postovanje Pedja,

imam pitanje u vezi caleta. Ima problem sa laktom, otekao mu je lakat, oteklina je meka i kao da ima neke vode. Ne boli ga na dodir. Evo i slika.

http://www.dodaj.rs/f/3o/98/4E3jSld8/img10275.jpg

http://www.dodaj.rs/f/28/t/4piFaH1u/img10276.jpg

Sta preporucujes da uradi i sta bi moglo da bude?

Pozdrav : )

Pravio sam pauzu 15 dana pa sam opet poceo prije nekolika dana,pa mi se sad ne prestaje opet,a sto se tice bola ponekad se javi ali uopste nije jak,valja li da radim istezanje tricepsa i da mazem zelenim konjskim gelom

Pauza od 15 dana je dobra, ali nije bila praćena terapijom, pa je samo delimično korisna.

Mislim da je neophodna pauza od 7-10 dana, koja će biti praćena terapijom koju Pedja preporučuje (Lioton i lediranje).

Stiskanje dečje loptice i razvlačenje gumica za slatko (ili ajvar) je smišljeni deo terapije pokretom, koja se naziva kineziterapija (i nema nikakve veze sa kinezima, osim ako ne kupiš kopticu kod istih, jer tamo košta 100 din).

Slušaj doktora i ne junači se, jer može biti samo gore po tebe.

Poz,

Imaš golferski lakat, tj iritaciju (upalu) pripoja mišića podlaktice -pregibači šake i prstiju. Ovo se još zove i medijalni epikondilitis. potrebno je da mesto bola masiraš ledom 3 x dnevno, mažeš lioton gelom posle leda.
Potrebno je da napraviš 7 dana pauze u treningu, ubaciš vežbe sa stiskanjem loptice za šaku (3x po 20 ponavljanja). posle vežbi dobro istezanje mišića podlaktice - prste vučeš ka nadlanici. Posle toga led.
Teretanu možeš da radiš vežbe bez opterećenja laktova...
Javi kako ide

Pauza od 15 dana je dobra, ali nije bila praćena terapijom, pa je samo delimično korisna.

Mislim da je neophodna pauza od 7-10 dana, koja će biti praćena terapijom koju Pedja preporučuje (Lioton i lediranje).

Stiskanje dečje loptice i razvlačenje gumica za slatko (ili ajvar) je smišljeni deo terapije pokretom, koja se naziva kineziterapija (i nema nikakve veze sa kinezima, osim ako ne kupiš kopticu kod istih, jer tamo košta 100 din).

Slušaj doktora i ne junači se, jer može biti samo gore po tebe.

Poz,

Pravio sam pauzu 15 dana pa sam opet poceo prije nekolika dana,pa mi se sad ne prestaje opet,a sto se tice bola ponekad se javi ali uopste nije jak,valja li da radim istezanje tricepsa i da mazem zelenim konjskim gelom

Imaš golferski lakat, tj iritaciju (upalu) pripoja mišića podlaktice -pregibači šake i prstiju. Ovo se još zove i medijalni epikondilitis. potrebno je da mesto bola masiraš ledom 3 x dnevno, mažeš lioton gelom posle leda.
Potrebno je da napraviš 7 dana pauze u treningu, ubaciš vežbe sa stiskanjem loptice za šaku (3x po 20 ponavljanja). posle vežbi dobro istezanje mišića podlaktice - prste vučeš ka nadlanici. Posle toga led.
Teretanu možeš da radiš vežbe bez opterećenja laktova...
Javi kako ide

Boli me unutrasnji dio lakta tj ovaj dio koji dodje naspram tijela,u pocetku me bolio kada radim triceps pa sam ga izbacio iz treninga,napravio sam pauzu 15 ak dana i juce kad sam probao sipku za ramena iznad glave osjetio sam slab bol,danas sam radio solidan trening grudi biceps i na bench isto osjetim slab bol i neko sijevanje ali nije uopste jak,zatim kad stisnem saku u polozaj kad dodje saka blizu ramena osjetim pomalo sijevanje

U kom delu boli lakat i gde je bio bol pri povredi- pozadi, spoljna ili unutrašnja strana lakta?
pri kom pokretu boli - opružanju lakta, stiskanju pesnice, rotaciji podlaktice, guranju šake na gore?

Posto niko ne odgovara na moj post u sportskim povredama pokusacu i ovdje ako nije problem.Prije jedno 2 mjeseca radeci ramena na smit masini osjetio sam bol u laktovima,sutradan nisam mogao raditi grudi od bola,malo sam pauzirao i od tada radim lakse treninge i ne radim triceps nikako.Za vrijeme praznika sam pauzirao 15 dana i ponovo sam poceo trenirat i povecavam kilaze, samo sto me ponekad zaboli lijevi lakat kada radim sipku iza glave za ramena ali to nije neki veliki bol samo sto mene plasi da se to ne pogorsa,triceps nikako nisam radio,mazao sam crvenu konjsku mast,pa ako moze savjet sta mi je najbolje radit.Unaprijed hvala

Nema... Sve je ok! 

Hvala ti za pomoc, kralj si!!! 

Da li ima bola za vreme treninga ili posle treninga?

Probacu, el to bez leda i gelova ili sa?

.
Udje mator tip, mojih godina, u teretanu i pita trenera koju bi spravu trebao da koristi, a trener mu odgovori da to zavisi od toga šta želi i kakve su mu namere.
Na to tip kaže da bi jako voleo da one zgodne vežbačice u uglu počinju da ga primećuju, na šta mu trener jednom rečju i bez mnogo razmišljanja odgovori: BANKOMAT !!!

Do sada nisam primetio da me boli lakat pri izvodjenju vezbi, cak sam radio i potiske (iza glave, sa cela i sl za triceps), pri cijem izvodjenju sam ranije imao bolove, bez problema! Isto nema bolova i u boksu, videcu sad kad budem radio MMA, nadam se da ce sve biti u redu!

Da li je ok da posle treninga namazem neki od ovih gelova (deep relief ili lioton), i ako nema bola, samo gel bez leda?

Probacu, el to bez leda i gelova ili sa?

.
Udje mator tip, mojih godina, u teretanu i pita trenera koju bi spravu trebao da koristi, a trener mu odgovori da to zavisi od toga šta želi i kakve su mu namere.
Na to tip kaže da bi jako voleo da one zgodne vežbačice u uglu počinju da ga primećuju, na šta mu trener jednom rečju i bez mnogo razmišljanja odgovori: BANKOMAT !!!

Probacu, el to bez leda i gelova ili sa?

Kada odeš korak dalje od priče, onda pitaj vežbačice u vezi gela ... Stvar ukusa