Od supsa vec imam :

Scitec Whey 100%
Glutamin
BCAA
i Kreatin

Hvala u svakom slucaju i pozz 

Jedi sto vise proteinskih obroka ,a uz kreatin bolje uzmi whey jer on izgradjuje misic.

Evo jedna slika,nemojte da se smejete samo 

Evo da javim da sam uzeo Creatine Monohidrat Micronized od Dymatize-a
Sad jos da skupim para za Attack i pocinjem da ih pijem 

Attack pre treninga,kreatin 5g posle treninga.

A sad ne znam jel bolje da ubacim prvo Kreatin Monohidrat pa posle Attack ??

Nema faze punjenja,pijes ga pola sata pre treninga ili pijes neposredno pre treninga i u toku treninga.

Aha,a kako se pije Attack,dali ima faza punjenja ili tako nesto ?

Ok, Attack će te pokrenuti i dati ti dodatnu snagu, energiju i motivaciju za trening.  U redu je jer imaš osnovnu suplementaciju. Ja bih se opredelila možda za neki drugi bcaa u prahu, jer u kapsulama ćeš morati da uneseš mnogo više.

Evo da se javim treniram redovno,stigao sam do 80 kila za ovako relativno kratak period,planiram do 75 pa prestajem sa skidanjem kila i kompletno se posvecujem povecanju misicne mase
Inace zanima me da uzmem http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/SN390-Attack.html
Do sada od supsa imam : Scitec Whey,BCAA X i Glutamin
Sta vi mislite o ovome ?
Hvala i pozdrav !

mada odeća zna da se se zategne od mišića a ogledalo je na žalost podložno subjektivnim interpretacijama

Hm da ono sto mi je ranije bilo siroko sada mi je usko a u stare farmerke nema sanse da se uvucem

I neko nek nešto kaže za tvoj izgled...

Zato Kaliper u ruke i nema greske.

mada odeća zna da se se zategne od mišića a ogledalo je na žalost podložno subjektivnim interpretacijama

Hm da ono sto mi je ranije bilo siroko sada mi je usko a u stare farmerke nema sanse da se uvucem

mada odeća zna da se se zategne od mišića a ogledalo je na žalost podložno subjektivnim interpretacijama

Realno odeca i ogledalo su jedino merilo...brojke ti tu nista ne znace..