Ok, take it easy 

Moraš da miksuješ treninge, da ubaciš neki day off, da ubaciš neki kardio.... Kad osetiš da si zasićen, moraš se opuštati...

yy evo par meseci vec svaki dan imam sve vecu zelju  za sledecim i sledecim treningom...

Moraš da miksuješ treninge, da ubaciš neki day off, da ubaciš neki kardio.... Kad osetiš da si zasićen, moraš se opuštati...

Da se javlja podmuklo, javlja se. Ušao sam u fazu pretreniranosti pre izvesnog vremena i trebalo mi je dosta da skontam šta mi se dešava.

hmmm kad vec spominjes ...ja sam tek sad skontao da sam i ja bio u toj fazi... jednostavno svaki trening monoton... u ogledalu gledam svaki misic... al kad udjem u teretanu ne rado vezbam.... al srecom to je iza mene sada mi se svaki trening cini sve zabavniji i zabavniji..

Sve sa merom a opet prema savršenstvu.. tough one...

Problem je što nam se sa svih strana serviraju previsoki standardi idealnih vrednosti 
važno je ostati centriran i razlikovati cilj koji nas pokreće da se usavršavamo i objektivnu realnost...

Ovo što si naeo se u psihologiji zovu drajveri... oni se moraju tazlikovati od zdravog razuma i težnje ka uspehu.. u pitanju su nagoni, i karakteristično moram pa makar se desilo to i to...
OK je ne biti savršen ali to nekad u sportu ljudi misle da nije moguće... ali takoĂ°e treba biti realan i sa velikim obzirom se odnositi prema svm telu

u osnovi ova tema se odnosi na fiziološku pretreniranost, što čini sindrompretreniranosti.
upravo u riziku su sportisti koji ne znaju da stanu, oni koji su u strahu da nisu dovoljno trenirali i da će popraviti prethodno slabiji trening ubačenim ekstratreningom (a ne odmorom). u suštini, to ispada kao neka vrsta kažnjavanja i griže savesti..... 

Zaboravila sam na ovu podelu, hvala Ognjene...
Negro pretpostavljam da ovde više govorimo o ovoj prvo, opštoj vrsti...
a pretpostavljam da ima veze i sa nekim psihološkim predispozicijama kao što je perfekcionizam gde ljudi ne odustaju čak i kad im telo kaže da se malo zaustave i odmore... sve je u glavi

Postoje 2 vrste pretreniranosti:
- fiziološka (overtraining)
- sistema za kretanje (mišićno koštana)
prvi tip pretreniranosti je opšti,  tj pogaĂ°a ceo organizam (narušava imunitet, lučenje hormona,  normalne ritmove organizma).
drugi tip je lokalni,  pogadja odredjeni deo tela koji je obično za sport specifičan

Slažem se da treba da pričamo o rekreativcima jer ovde ima veoma malo bb takmičara koji ne znaju šta rade.... ne odmaraju se dovoljno a jedu vrlo malo ili vrlo pogrešno... sve je pitanje oksi stresa

Pouzdano bih mogao reci da je kod Duska 90% igraca bilo pretrenirano, sad nemam pojma kako rade...

...To nisu ozbiljne povrede 

Pre par godina sam bio u prilici da vidim, jedan tadasnji kosarkas Partizana, povredio se tako sto je vezivao pertlu, kako je stegnuo da veze pukla kost, te godine je Partizan imao veliki broj povredjenih, a kratke kosti stopala i sake cesto stradaju usled jako malog mehanickog stresa kad je u pitanju pretreniranost.

Vidim da se forsira profi bb, ali koji udeo ljudi ovde se bavi profi bb. Mozda je bolje pricati o najsiroj populaciji.

Kad je to bilo?
Zanima me jer partizan ima ponajbolji madicinski tim - kad se pogledaju prethodne sezone, opterecenost i broj povreda.

Cini mi se 5. Vujosevic je bio trener, on je poznat po tome sto ubija

To da, treninzi su jaki, ali ipak se postuju preporuke strucnog staba i prof. Koprivice, pogotovu za mladje igrace.
2005. je davno bila pa me malo i secanje slabije sluzi, ali vec duze vreme ja sam iznenadje kako dobre rezultate imaju po pitanju povreda. Igraju na dva fronta i sa igracima koji su imali probleme  prethodnim klubovima sa povredama, pa opet to su uglavnom upale i manje distorzije...

Dobar indikator je merenje jutarnjeg pulsa, odma po budjenju, njegovo pracenje tokom nedelju dana i analiza dinamike rezultata (pada, raste, odrzava vrednost).

slažem se, to je jedan od najboljh indikatora (i svima dostupan jer je jednostavan za izvodjenje) 

Dobar indikataor samo kada je rekreativno bavljenje ovim sportom u pitanju!Kada je rec o takmicarskom bb na medjunarodnim takmicenjima to bas vam nece biti od pomoci!

@Marko
kakvo je tvoje iskustvo iz ugla takmičarskog BB?