TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398382 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2024, 03:19:27 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ko kaze da su bilderi slabi?  (Pročitano 12912 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #36 poslato: Februar 03, 2015, 11:39:14 pre podne »

Jadran Damjanovic-shoulder press 90 degrees, 29.1.2015.: 170kg(374lbs)*1; 150kg(330lbs)*4
https://www.youtube.com/watch?v=TQvfgI5YBZ0&sns=fb
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #35 poslato: Februar 25, 2014, 07:19:01 posle podne »

Evo ga opet,ali sada sa 220kg! ;)
https://www.youtube.com/watch?v=NxO4nDjOUIs&feature=youtube_gdata_player
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #34 poslato: Februar 02, 2014, 09:47:13 posle podne »

To je i srž mog posta. Svako može imati lep i kontrolisan pokret sa 100 kg (govorim o takmičarima). :D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #33 poslato: Februar 02, 2014, 08:54:30 posle podne »

Kako lep i kontrolisan pokret. Lep bilderski stil benča. ;D
I sve to sa 200kg.:)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #32 poslato: Februar 02, 2014, 08:53:16 posle podne »

Kako lep i kontrolisan pokret. Lep bilderski stil benča. ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #31 poslato: Februar 02, 2014, 08:27:32 posle podne »

Bilder iz Madarske Daniel Tot radi benc sa 200kg na ponavljanje:
http://www.youtube.com/watch?v=QCoQeXZg87Y&feature=youtu.be
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #30 poslato: Mart 26, 2012, 01:00:12 posle podne »

Evo jos jedan primer,radi se o Benu Pakulskim,poznatijim kao PAK MAN:
PAK MANs Huge Squat 675 Raw
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #29 poslato: Februar 03, 2012, 05:30:42 posle podne »

Uskoro ću otvoriti temu o FIBO-u, polako se bliži. :) Već znam 4-5 bb koji su prijavili učešće.
Ok,vazi,da znam sa kim cu imati prilike da se vidim i popricam!:D
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #28 poslato: Februar 02, 2012, 06:57:44 posle podne »

Uskoro ću otvoriti temu o FIBO-u, polako se bliži. :) Već znam 4-5 bb koji su prijavili učešće.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #27 poslato: Februar 02, 2012, 02:39:53 posle podne »

Evo najnovijeg treninga Johnnieja Jacksona gde radi ruke,i prica o tome kako je prosao na PL takmicenju i kako se sad vraca body buildingu:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=devzjSCpJ7s#!
Sada se sprema za FIBO Power Germany u Essenu,Nemacka.
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #26 poslato: Januar 16, 2012, 08:28:00 posle podne »

Nije vežba za kuk nego za guzicu ili ti gluteus i to jedna od najboljih vežbi za gluteus. Fora je u tome što je gluteus najjači mišić na ljudskom telu, ali većina ljudi ima "mrtav" gluteus jer od silnog sedenja taj mišić atrofira i ulenji se što je vezano za nervni sistem, tako da je potrebno d se radi aktivaciju gluteusa, a ova vežba kad se radi pravilno može da izoluje gluteus od zadnje lože i donjeg dela leĂ°a pa samim time može da se forsita samo taj mišić.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #25 poslato: Januar 16, 2012, 05:24:18 posle podne »

Johnnie je zver,svaka cast za poduhvate,negde na netu sam procitao da je jednom prilikom dok se spremao za BB takmicenje izasao na deadlift takmicenje I povukao +800 lbs.ona vezba za kuk izgleda interesantno,molio bih iskusnije liftere da mi malo priblize o cemu se radi :). Ali Johnnie-u svaka cast,tacno se vidi da ima tu liftersku gradju iako je BB.
Ta vezba u powerliftingu se koristi prvenstveno zbog jacanja lockout-a kod deadlifta,a u fitnessu ga koriste za jacanje i oblikovanje zadnjice.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #24 poslato: Januar 16, 2012, 03:36:21 posle podne »

Ovo mi izgleda kao mudar PL trening... A trapez i ramena su vrh.

Jako sam inspirisana gradjom tela pwliftera i iz tog razloga bash forsiram chuchanj, mrtvo i potisak sa zivim tegom.


Da,to je bio PL trening,Jonnie se sprema na powerlifting takmicenje.Ceo gornje telo mu je vrh!!!
Sačuvana
deathorglory
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33

« Odgovor #23 poslato: Januar 16, 2012, 08:24:08 pre podne »

Johnnie je zver,svaka cast za poduhvate,negde na netu sam procitao da je jednom prilikom dok se spremao za BB takmicenje izasao na deadlift takmicenje I povukao +800 lbs.ona vezba za kuk izgleda interesantno,molio bih iskusnije liftere da mi malo priblize o cemu se radi :). Ali Johnnie-u svaka cast,tacno se vidi da ima tu liftersku gradju iako je BB.
Sačuvana
Opsenark@
Sladza
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1821


« Odgovor #22 poslato: Januar 15, 2012, 09:40:20 posle podne »

Ovo mi izgleda kao mudar PL trening... A trapez i ramena su vrh.

Jako sam inspirisana gradjom tela pwliftera i iz tog razloga bash forsiram chuchanj, mrtvo i potisak sa zivim tegom.

Sačuvana
Hrabri mogu sve ;)
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.412 sekundi sa 18 upita.