Ja ne mogu nikako da jedem ovsene sem sa proteinom, nema sanse.

Moze i maloooooooooo step sokica... Ali samo malo!

Za bolji ukus ovsenih stavi jednu kesicu cimeta.

Nemojte kvariti dečku temu. O blendovanju hrane može se pričati u nekom drugom delu foruma.

Meni su jako neukusan, ali efektivan prvi doručak jako često.

Plazma je junk.

plazma mozda jeste junk, ali ja volim slatko ... a sad da se ne lazemo - dobra vecina gejnera i jesu junk. Narocito oni sa 10% proteina! >D haha, ko hleb da jedes

Moze,sto da ne,ali kazem ti nema potrebe,jedino ako imas problem sa kolicinom hrane,tj. ako ne mozes da pojedes dovoljno hrane u danu onda je pijes jer tako mozes uneti vise kalorija...

cekaj, jel on mislio da u mleko smiksa voce pa zalije pahulje ili da sve zblenda pa pije? Malo brzih UH ujutru podigne (narocito ako je poslednji obrok keto tipa), a i doda na ukusu onoj tugi tuznoj od ovasa.

Za mene su Gejneri smece,nikad ne bi dao novac za to,niti bi nekom rekao da to pije,zasto to kupovati kad mozes jesti Junk i uzivati u ukusu cvrste hrane plus je jeftinije.

Sto se tice miksanja i blendera,hoce covek da potrpa sve unutra i blenduje,kojim redosledom nisam siguran...

P.S meni su ovsene ukusne,ali mogu samo da mi budu uzina,kad ih pojedem gladan sam posle 1 h najkasnije...

Moze,sto da ne,ali kazem ti nema potrebe,jedino ako imas problem sa kolicinom hrane,tj. ako ne mozes da pojedes dovoljno hrane u danu onda je pijes jer tako mozes uneti vise kalorija...

cekaj, jel on mislio da u mleko smiksa voce pa zalije pahulje ili da sve zblenda pa pije? Malo brzih UH ujutru podigne (narocito ako je poslednji obrok keto tipa), a i doda na ukusu onoj tugi tuznoj od ovasa.

Plazma je junk.

plazma mozda jeste junk, ali ja volim slatko ... a sad da se ne lazemo - dobra vecina gejnera i jesu junk. Narocito oni sa 10% proteina! >D haha, ko hleb da jedes

Moze,sto da ne,ali kazem ti nema potrebe,jedino ako imas problem sa kolicinom hrane,tj. ako ne mozes da pojedes dovoljno hrane u danu onda je pijes jer tako mozes uneti vise kalorija...

ok je skroz. Ako su te pahulje jutarnji obrok, meni prija malo brzih UH u njima. Sad da li ces u jogurt da zblendas neku vocku, da stvis u to saku suvog grozdja ili ces da dodas kasiku neceg slatkog - tvoj je izbor.

u pravu si, a jel ok kombinacija banana i mleko u blenderu i onda stavim pahuljice razane ovsene i jecmene?

Plazma je junk.

Mozes da pijes ali nema potrebe to da radis,bolje mleko jedi sa pahuljama a Banane pomesaj sa drugim vocem i napravi vocnu salatu...

ma necu junk, nego da vas pitam danas sam uzeo stavio 2 banane i mleko u blender i ispalo je super mnogo lep ukus jel ok to da se pije?

Auu izgleda da sam se ja pogresno izrazio izvinjavam se.

Mislio sam na proteinski sejk koji mogu da napravim u blenderu ne meso i slicno, npr kao sto neki rade 400ml mleka 3 babane plazma 150g 2 kasike meda na to sam mislio jel ok ovo?

Tu imas najmanje proteina...ako ces vec da jedes Junk,onda bar uzivaj u njemu.Sto bi Plazmu stavljao u Blender kad mozes da je jedes i uzivas...

pa ne trazim taj whey nego samo namirnice koje imaju sto vise proteina da mogu da izblendiram