Pazi, ja sam u teretani prvi koji je krenuo da fura supse ovo ono i koji je rashirio prichu. Ja sam prvi iz rulje koji se izdvojio i krenuo da chita i da se edukuje!

Neverovatno je da 90% njih pegla steroide a lupaju gluposti o suplementima...
Drago mi je da ima podosta ljudi kojima sam uspeo da priblizhim prichu o suplementima i koji su me poslushali i krenuli bolje da zhive!

Za to je krivo drustvo,cuju od nekog pa misle i oni da je to tako.I onda kad ih pitas nesto pogube se i nastave da forsiraju tu pricu da je stetno.Ne zele da priznaju da grese.E sad citajuci malo,bacio sam se u nedoumicu,posto sam visok oko 187/8cm a imam svega 71/72kg znaci da sam dosta mrsav,tako izgledam tako se i osecam,imao sam komplex da zbog toga ne idem na bazen,tesko nabacujem kilazu,iako glasim za 'onog koji najvise jede u porodici' pa bih vas pitao,da li bi mozda bolje bilo da u pocetku krenem sa nekim gainerom? Na primer Elite Mass Gainer od Dymatize-a,jedno 2 meseca,zavisi kad budem bio zadovoljan kilazom,pa da onda predjem na whey+kreatin?
I jos jedno pitanje,ovo ume da me nekad demotivise skroz.Kao klinac,krajem 7-og razreda naglo sam poraso u roku od 3-4 meseca,pa mi levi deo ispod grudi izgleda malo udubljenije od desne strane,nije neka velika razlika kad gledas,ali ne svidja mi se,nisu identicne strane,a ni misic,plasim se da mi se kroz napredak taj deo jos vise izdeformise :/ Molim za pomoc :/

Nikada necu zaboraviti neki tekst sa Pansporta, nemam pojma stvarno gde sam ga prochitao ali bilo je neshto u fazonu - Da je stetno zar bi bilo legalno?

Ne znam sta misle ti "Strucnjaci" ali ja svojoj babi redovno kupujem vitamine i omegu u PSu Eto koliko je shtetno

Ma dzabe ne mozes ljudima objasniti...Majka mog decka ima problema sa zglobovima i nema sanse da je nagovorim da pocne koristiti nesto iz PS za zglobove...Jednom prilikom sam mojima dala Omega da koriste, majka je pila a otac nije hteo da pipne...

Nikada necu zaboraviti neki tekst sa Pansporta, nemam pojma stvarno gde sam ga prochitao ali bilo je neshto u fazonu - Da je stetno zar bi bilo legalno?

Ne znam sta misle ti "Strucnjaci" ali ja svojoj babi redovno kupujem vitamine i omegu u PSu Eto koliko je shtetno

Suplementi ne bi smeli da budu u prodaji da su toliko opasni.  Naravno, držati se preporučene doze i savetovati lekara ukoliko već postoji odreĂ°eni zdravstveni problem je svakako imperativ.

Ja sam imao skoro isto misljenje ranije kad bi mi neko spomenuo protein ili kreatin,ali sam citajuci dosta,sto na vasem forumu sto na drugim sajtovima,informisao se dosta,shvatio da je ishrana najbitniji faktor,a da suplementi sluze da samo pomognu coveku u ostvarivanju svojih ciljeva,video sam da to uopste nije stetno,i u nekim slucajevima neophodno.U pravu ste,dosta njih nema pojma sta je zapravo protein,sta on otprilike sadrzi i za sta sluzi.Ne daj Boze da spomenes kreatin,odma se hvataju za  ' napumpaces se,srce ce da te zeza,bubrezi ce ti otkazati ' , mislim , zasto bi neko pio onda uopste nesto takvo  Ali sve je to zato sto zapravo i zivimo u zemlji gde su ljudi uglavnom dosta neinformisani.Ali dobro,razumem ih na neki nacin zasto je to tako,zivimo u veoma teskoj sredini,i sami znate kakva je situacija ovde na Kosovu i Metohiji 

Na svakom suplementu postoji deklaracija kao i potvrda tj .odobrenje od zvanicne zdravstvene ustanove u zemlji.I tu nema rasprave,ljudi su neobrazovani,ne informisani i zive u devedesetim godinama,a vecina nije ni izasla iz Srbije nikada....

Slazem se sa Monikom. To sto su oni neobrazovani ne znaci da i ti moras biti. Imash prilike da citash i da se edukujesh, kako ovde na ovom forumu tako na drugim mestima.
Cesto se takvi "strucnjaci" prave najpametnijima a veze nemaju.

Ah,ja ne mogu vise da slusam drugove iz teretane  Samo pricaju kako kreatin nije zdrav,kako protein nije zdrav,kazu kao ' ako prestanes da pijes kreatin ima da ti se opuste misici skroz,dzaba si isao u teretanu,pa neki spominju kako moze da ti ostete bubrege i srce,bla,bla,da to ne valja,izaziva rak  Dajte neke predloge kako da im objasnim da to sve i nije bas tako kako pricaju

uvek pazi koga slušaš... to je životna lekcija i važi za sve oblasti

Pa gledaj na to ovako,Tvoji drugovi  misle da je sve sto je vestacki napravljeno nezdravo? Znaci nezdravo je npr. uzeti vitamin c ili neki drugi vitamin u formi pilula? Zdravo je samo ako uzmes neko voce ili povrce? Ako neko nema dovoljno gvozdja (zbog gubitka krvi od povrede ili menstruacije) nije dobro da uzme pilule sa gvodzjem nego je zdravo samo ako jede salatu?Moras da razumes da sportisti imaju malo drugacije potrebe za ishranom nego neko ko se ne bavi aktivno nekim sportom. Njihova ishrana mora da bude bogatija proteinima, vitaminima, kreatinom itd... Pa svaki profesionalni sportista uzima neke preparate.
Nezdravo je ako uzimas neke hormonske supstance kao nprimer steroidi.

Ah,ja ne mogu vise da slusam drugove iz teretane  Samo pricaju kako kreatin nije zdrav,kako protein nije zdrav,kazu kao ' ako prestanes da pijes kreatin ima da ti se opuste misici skroz,dzaba si isao u teretanu,pa neki spominju kako moze da ti ostete bubrege i srce,bla,bla,da to ne valja,izaziva rak  Dajte neke predloge kako da im objasnim da to sve i nije bas tako kako pricaju

Ubacis u sejker i sipas malo vise od pola.Mozes i manje a mozes i vise.
Ja ga tako pijem

Sa koliko vode da sve to razmutim ?

Imas svoju temu i u njoj pitaj sve sto te interesuje,uvek ce se naci neko da ti izadje u susret.

Hvala svima na pomoci Guracu jos jedan mesec na suvo,i do tad cu da nabavim pare i kupim suplemente Javicu vam se za jedno 2-3 meseca sa rezultatima Ako mi zaskripi oko neceg znam da mogu da vam Vam se obratim za pomoc