hvala, a šta mislite šta je bolje, Kre-Alkalyn ili spomenuti Crea.TOR, pakovanje je isto po 120 kapsula, dok je Kre-Alkalyn skoro duplo skuplji?

šta mislite o ovom proizvodu i kako ga uzimati? 
http://www.sportix.ba/index.php?str=shop&kat=sportska-ishrana&pod=creatini&pro=creator#pocetak

Servirati: 2 kapsule
Porcija:60
TOR Matrix: 1100 mg
100mg kreatina u serumu
Energetski materijali: (Niacin, zeleni caj, Guarana) 100mg
Kalcium piruvat, L-tirozin, arginin AKG, citrulin malat, NADH 170mg
Piridoxin HCl 10mg

Brz i neverovatan rast misica mozete da postignete uz pomoc ovog kreatina.
Crea.TOR je efikasniji od standarnog kreatin monohidrata.

Kako koristiti i koliko:

Dve kapsule kada treniras.

Na dan kada odmaras dve kapsule, ujutru na prazan stomak.

To ti je to.

šta mislite o ovom proizvodu i kako ga uzimati? 
http://www.sportix.ba/index.php?str=shop&kat=sportska-ishrana&pod=creatini&pro=creator#pocetak

meni se dešava da mi se ruka nekad toliko jako cimne

Takodje!

Znachi nashao sam odgovor. Ja sam mislio da je ovo neka banalna glupost koja se samo meni deshava. Chak sam mislio i da tripujem. Devojka mi se prva zhalila kada spava pored mene.

Jako me nervira to. Ne mozhe nikako da se utiche na to? I da li to prestaje?

Kad prestaneš da dižeš težine prestaće i ova nus pojava sorry...btw ja Branku redovno munem u rebra dok spavamo LOL

Nije Branki lako sa tobom

M-stak jel vredi uzimati ? imam 17 god i sredjenu ishranu / suplementaciju ? Jel dobro za moje godine ?

Znaš kako svi Animal proizvodi su ti napravljeni tako da su likovi uzeli sve za šta se veruje da radi posao i spakovali u nekoliko tableta. Tako da će svaki animal proizvod sigurno dati neki efekat samo je pitanje šta od toga što bi uzimao radi, a šta ne. Nije škodljiv, naravno, ali nije ni čudotvoran. Prvo moraš obezbediti dovoljno kalorija i proteina u sihrani, a onda sve ostalo.

Znachi nikada nece prestati 

meni se dešava da mi se ruka nekad toliko jako cimne

Takodje!

Znachi nashao sam odgovor. Ja sam mislio da je ovo neka banalna glupost koja se samo meni deshava. Chak sam mislio i da tripujem. Devojka mi se prva zhalila kada spava pored mene.

Jako me nervira to. Ne mozhe nikako da se utiche na to? I da li to prestaje?

Kad prestaneš da dižeš težine prestaće i ova nus pojava sorry...btw ja Branku redovno munem u rebra dok spavamo LOL

M-stak jel vredi uzimati ? imam 17 god i sredjenu ishranu / suplementaciju ? Jel dobro za moje godine ?

Hahahahahah bitno da si to skontao

Pustas da spava, pored tebe zivog i zdravog! Svasta. . .

meni se dešava da mi se ruka nekad toliko jako cimne

Takodje!

Znachi nashao sam odgovor. Ja sam mislio da je ovo neka banalna glupost koja se samo meni deshava. Chak sam mislio i da tripujem. Devojka mi se prva zhalila kada spava pored mene.

Jako me nervira to. Ne mozhe nikako da se utiche na to? I da li to prestaje?

U poslednje vreme mi se desava nesto cudno, tacnije vise dosadno.
Prilikom naglih pokreta, desava mi se da se neki misici grce, ali samo na sekund a onda se sve vrati u normalu. Narocito je izrazeno u danima izmedju treninga, nisu to grcevi, nego samo neki tikovi, tako da sam sebi delujem ko stroboskop. Ne fali mi minerala, ne fali mi istezanje, sta to moze da bude.

To je spazmija koju ti ne možeš da kontrolišeš. Inače je izražena kod sportova snage ili sportova gde je maksimalna kontrakcija vrlo bitna kao što je u dosta atletksih disciplina slučaj. To titranje mišića će vremenom biti sve izraženije, meni se dešava da mi se ruka nekad toliko jako cimne da ako neko stoji pored mene mogu ozbiljan damage da mu nanesem. Većma je to poigravanje mišića koje ne možeš kontrolisati...doće i proĂ°e kako se njemu hoće.

Više je to vezano sa nervnim sistemom koji tako malo brljavi i krene da šalje signal za kontrakciju bez neke stimulacije spolja. Generalno nije ništa oko čega treba da se brineš, to je posledica napornih treninga i ne treba da se tripuješ oko toga

Šta više, to znači da treniraš dovoljno naporno, ponosim se sa tobom Fiki

U poslednje vreme mi se desava nesto cudno, tacnije vise dosadno.
Prilikom naglih pokreta, desava mi se da se neki misici grce, ali samo na sekund a onda se sve vrati u normalu. Narocito je izrazeno u danima izmedju treninga, nisu to grcevi, nego samo neki tikovi, tako da sam sebi delujem ko stroboskop. Ne fali mi minerala, ne fali mi istezanje, sta to moze da bude.

Hmm...kad se radi mrtvo dizanje,normalno ispravljena ledja,grudi izbacene ali sta je sa ramenima? da li stoje napred ili pozadi?

Generalno moraš da vodiš računa samo o jednoj stvari kada je pravilan položaj tela na mrtvom dizanju u pitanju, a to je da ti lopatice budu spojene. Ukoliko su ti lopatice spojene i leĂ°a će ti stojati pravo i ramena će ti stojati pravo i grudi će biti izbačene. Problem je što većina koji koriste ovu vežbu u svrhe bodybuildinga stavlja previše kilaže i samim time i tehnika izvoĂ°enja vežbe se kvari. Sasvim je druga priča kod powerlifting - a, tamo je cilj podići kilažu od zemlje i nema mnogo brige o tome kako leĂ°a stoje...

Da li smem da koristim suplemente(whey protein ili gejner),imam 15 i po godina,u teretanu idem 4 meseca ?
I da li koriscenjem suplemenata u kasnijim godinama moze doci do posledica ?

Nemaš nikakve razloge da ne koristiš, surutka i ostali izvori proteina u prahu su hrana kao i sve drugo na ovom svetu, samo je dehidrirano da bi se lakše koristilo. Razmišljaj o tome kao o mleku u prahu. Samim time nemaš razloga da imaš nikakve posledice od konzumiranja suplementacije, niti će ti bilo koja vrsta suplemenata škoditi.