Ja na hranu svaki mesec dam izmedju 22 000 i 24 000 din,sto i nije neka cifra u svakoj normalnoj zemlji na svetu sem u zemljama kao sto je nasa...

Kod nas neko nema toliku platu...vazno je da sve poskupljuje  

Lol ja sam prestao da rachunam davno

Ja na hranu svaki mesec dam izmedju 22 000 i 24 000 din,sto i nije neka cifra u svakoj normalnoj zemlji na svetu sem u zemljama kao sto je nasa...

@Peki
Kako 18000? Evo moj slucaj. Sto se tice unosa proteina, stvar je sledeca. Unosim putem mesa (belo pilece, junetina), tunjevina, jaja, ella sir. Da bih imao dovoljan dnevni unos proteina treba mi svaki dan otprilike 300g mesa, jedna tunjevina, 10 jaja (3 zumaceta samo) i malo manje od jednog ella sira. Na mesecnom nivou mu to izadje ovako nekako:
meso (belo i junetina) 10kg - 5000din
tunjevina 30komada-  3500din
300 jaja 4000 din
ella sir 20ak kom  oko 3000din.

to mu izadje 15500, ako sam dobro izracunao. A ne zivi se samo od proteina. Tu se jos dodaju UH i supsi i eto haos. Ne mogu ni da zamislim koliko love pucaju ozbiljni takmicari.

Svaka čast, iskreno!! Ali se isplati. To nema cenu

@Peki
Kako 18000? Evo moj slucaj. Sto se tice unosa proteina, stvar je sledeca. Unosim putem mesa (belo pilece, junetina), tunjevina, jaja, ella sir. Da bih imao dovoljan dnevni unos proteina treba mi svaki dan otprilike 300g mesa, jedna tunjevina, 10 jaja (3 zumaceta samo) i malo manje od jednog ella sira. Na mesecnom nivou mu to izadje ovako nekako:
meso (belo i junetina) 10kg - 5000din
tunjevina 30komada-  3500din
300 jaja 4000 din
ella sir 20ak kom  oko 3000din.

to mu izadje 15500, ako sam dobro izracunao. A ne zivi se samo od proteina. Tu se jos dodaju UH i supsi i eto haos. Ne mogu ni da zamislim koliko love pucaju ozbiljni takmicari.

za uspreh treba dosta odricanja i dosta dobar budzet, bez alkohola droge pusenja.... sa dosta suplemenata i naravno pravilna ishrana , samo na ishranu treba minimalno 18 000 mesecno + suplementi ....

Odakle znas ti dal treba 18.000 i kako,suplemente ne koristim,jer stedim za bolju i zdravu ishranu,snalazim se nekako,nego hteo sam jos jedno pitanje za mirku i mightymo dali je ok kad sam u skoli za uzinu uzmem 2 banane,i one cokoladice bonzita,kao sastav im je od zitarica + med.

puno je to ugljenih hidrata, pa čak i šećera... ako posle toga imaš trening onda i ok, ako ne... izbegavaj.  Poslušaj Mirku...

za uspreh treba dosta odricanja i dosta dobar budzet, bez alkohola droge pusenja.... sa dosta suplemenata i naravno pravilna ishrana , samo na ishranu treba minimalno 18 000 mesecno + suplementi ....

Odakle znas ti dal treba 18.000 i kako,suplemente ne koristim,jer stedim za bolju i zdravu ishranu,snalazim se nekako,nego hteo sam jos jedno pitanje za mirku i mightymo dali je ok kad sam u skoli za uzinu uzmem 2 banane,i one cokoladice bonzita,kao sastav im je od zitarica + med.

Ne, trebaju ti proteini...belo meso...i bolji ti je izbor pored toga neko kostunjavo voce...

za uspreh treba dosta odricanja i dosta dobar budzet, bez alkohola droge pusenja.... sa dosta suplemenata i naravno pravilna ishrana , samo na ishranu treba minimalno 18 000 mesecno + suplementi ....

Odakle znas ti dal treba 18.000 i kako,suplemente ne koristim,jer stedim za bolju i zdravu ishranu,snalazim se nekako,nego hteo sam jos jedno pitanje za mirku i mightymo dali je ok kad sam u skoli za uzinu uzmem 2 banane,i one cokoladice bonzita,kao sastav im je od zitarica + med.

za uspreh treba dosta odricanja i dosta dobar budzet, bez alkohola droge pusenja.... sa dosta suplemenata i naravno pravilna ishrana , samo na ishranu treba minimalno 18 000 mesecno + suplementi ....

nikom nije lako... sve je stvar prioriteta i ciljeva   svi koji su postigli nešto u sportu imaju burnu "istoriju" iza sebe... 

Miro,lako je tebi Jbg,ja moram da stekam pare...Moji kupe npr 10 tunjevina,sir,SALAMU,CAJNU,VIRSLE...Ja im pokupim jaja,tunjevine,sir i mleko,a ovo im ostavim... I uz to dodam ovsene pahulje,i naravno kikiriki ili badem,i ono,vise nego vrh...Naravno,svaki 2. dan od uzine skupim pare za neko peceno pile...Jbg,nema pica,droge,kocke! Bolje da se hranim zdravo i na to trosim pare,nego...

Mislis da mi je lako? I ja tako radim...I ne pijem , ne drogiram se i ne kockam...Ma kapiram da je tesko...I meni vecina para ode na hranu, teretanu, pa mi uglavnom nista ne ostane za nesto drugo...Sta da ti kazem trudi se koliko mozes, bice bolje

 Miro,lako je tebi Jbg,ja moram da stekam pare...Moji kupe npr 10 tunjevina,sir,SALAMU,CAJNU,VIRSLE...Ja im pokupim jaja,tunjevine,sir i mleko,a ovo im ostavim... I uz to dodam ovsene pahulje,i naravno kikiriki ili badem,i ono,vise nego vrh...Naravno,svaki 2. dan od uzine skupim pare za neko peceno pile...Jbg,nema pica,droge,kocke! Bolje da se hranim zdravo i na to trosim pare,nego...

Inace,meni bas prijaju bademi i kikiriki! Za uzinu vise ne kupujem glupe pljeskavice,nego za 50 dinara uzimam te kostunjave stvarcice...Inace,da ne bude off,koliko god je moguce,smanjite 'maminu kuhinju'...Ima tu dobrih stvari,ali,roditelji uvek idu na ono 'Sto ne jedes kao sva normalna deca!?'...Tako da,moras da se osamostalis malo,kupujes sam sebi hranu i ostalo...

Potpuno si u pravu brate,podrzavam te i sve to,mogu da se osamostalim al ipak nemam finansija da bi mogo sam razumes valjda,pa zato.

Zato kupi najbolje namirnice iz kuce i sam spremaj..Tako ja radim u slucaju da mi nestane hrane koju sam ja kupila a nemam para

Inace,meni bas prijaju bademi i kikiriki! Za uzinu vise ne kupujem glupe pljeskavice,nego za 50 dinara uzimam te kostunjave stvarcice...Inace,da ne bude off,koliko god je moguce,smanjite 'maminu kuhinju'...Ima tu dobrih stvari,ali,roditelji uvek idu na ono 'Sto ne jedes kao sva normalna deca!?'...Tako da,moras da se osamostalis malo,kupujes sam sebi hranu i ostalo...

Potpuno si u pravu brate,podrzavam te i sve to,mogu da se osamostalim al ipak nemam finansija da bi mogo sam razumes valjda,pa zato.

Inace,meni bas prijaju bademi i kikiriki! Za uzinu vise ne kupujem glupe pljeskavice,nego za 50 dinara uzimam te kostunjave stvarcice...Inace,da ne bude off,koliko god je moguce,smanjite 'maminu kuhinju'...Ima tu dobrih stvari,ali,roditelji uvek idu na ono 'Sto ne jedes kao sva normalna deca!?'...Tako da,moras da se osamostalis malo,kupujes sam sebi hranu i ostalo...