TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398395 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2024, 08:18:23 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vozdra  (Pročitano 15979 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #63 poslato: Mart 13, 2012, 10:22:52 pre podne »
Citat: Stefan Momirov  Mart 12, 2012, 07:48:43 posle podne
Znaci sibam proteine i uh....a kroz njih unosim i kalorije....ok....

kalorije su ti potrebne da bi preživeo,a ne da bi dobijao na težini...

svaka namirnica ima svoju kalorijsku vrednost, i moje je mišljenje da se ljudi time previše opterećuju... mnogo je bitniji podatak šta koja hrana sadrži -masti dobre ili loše, koliko proteina, koliko vlakana, ugljenih hidrata - prostih ili složenih

stoga je najbolje da povedeš računa o tome da jedeš proteine bez masti - tipa čisto belo meso pileće, ćureće, nemasnu ribu, belanca, posni sir...
vlakna - povrće, nešto malo voća
složene ugljene hidrate - žitarice, pirinač, integralni hleb i int. testenine...
zdrave masti - laneno, maslinovo ulje, koštunjavo voće tipa orasi, bademi i sl.
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #62 poslato: Mart 13, 2012, 10:21:51 pre podne »
Pa generalno kada bi jeo i papir unosio bi kalorije, ali to je sasvim van svake poente...samo bojim se da ako do sada nisi shvatio koncept kalorije, ne verujem da ćeš uspeti šta god da ti kažemo ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #61 poslato: Mart 12, 2012, 07:48:43 posle podne »
Znaci sibam proteine i uh....a kroz njih unosim i kalorije....ok....
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1177


Jusqu'ici tout va bien…
« Odgovor #60 poslato: Mart 12, 2012, 06:29:26 posle podne »
Citat: Alen Radošević  Mart 12, 2012, 06:06:38 posle podne
To je jednostavno opšteprihvaćena jedinica mere, ništa drugo.
Cak nije ni po SI-u...
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #59 poslato: Mart 12, 2012, 06:06:38 posle podne »
Citat: Stefan Momirov  Mart 12, 2012, 05:49:08 posle podne
Pa znaci kalorije sluze da bi dobio na kilogramima....? samo zavisi iz cega dobijas kalorije iz proteina, ih ili masti....

Ne ne, dečko taj ti avion nikada neće poleteti. Kalorija je mera o kojoj ti je Monika pričala, a to nema veze sa time što ti pričaš. Kalorije su tu pa su tu, a same po sebi ne služe ničemu i višak kalorija unešenih kroz hranu može da ti pomogne u dobijanju kilograma, a njihov manjak ti pomaže u smanjivanju kilograma. To je jednostavno opšteprihvaćena jedinica mere, ništa drugo.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #58 poslato: Mart 12, 2012, 05:49:08 posle podne »
Pa znaci kalorije sluze da bi dobio na kilogramima....? samo zavisi iz cega dobijas kalorije iz proteina, ih ili masti....
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #57 poslato: Mart 12, 2012, 04:07:37 posle podne »
Citat: Stefan Momirov  Mart 11, 2012, 12:06:53 posle podne
Aha ok.... A zasta su kalorije, zar one nisu za dobijenje telesne mase tj kg?

preciznije, količina energije koja je potrebna da se 1 litar vode zagreje za jedan stepen :)  to je jedna kilokalorija...

kada govorimo o kalorijskoj vrednosti namirnica, svaka hrani sadrži kalorije, samo je bitno iz čega, iz masti, ugljenih hidrata, proteina...

1 g proteina  4 kcal
1 g ugljenih hidrata 4 kcal
1 g masti 9 kcal
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #56 poslato: Mart 11, 2012, 02:29:24 posle podne »
nema na cemu pozz ;)
Sačuvana
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #55 poslato: Mart 11, 2012, 02:27:43 posle podne »
ok....hvala....  :)
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #54 poslato: Mart 11, 2012, 12:34:33 posle podne »
Citat: Stefan Momirov  Mart 11, 2012, 12:06:53 posle podne
Aha ok.... A zasta su kalorije, zar one nisu za dobijenje telesne mase tj kg?

Kolicina kalorija ti proizilazi iz namirnica ....
Sačuvana
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #53 poslato: Mart 11, 2012, 12:06:53 posle podne »
Aha ok.... A zasta su kalorije, zar one nisu za dobijenje telesne mase tj kg?
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #52 poslato: Mart 11, 2012, 12:01:16 posle podne »
Ovsene pahulje, krompir, integralni pirinac, povrce...
Sačuvana
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #51 poslato: Mart 11, 2012, 11:58:29 pre podne »
Ok... proteina mogu uneti kroz jaja, mleko, sir, belo meso itd....a kroz koju hranu unosim uh?
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #50 poslato: Mart 11, 2012, 11:55:50 pre podne »
Ajde to ovako da kazemo..na prvom mestu proteina a onda i kvalitetnih UH...
Sačuvana
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #49 poslato: Mart 11, 2012, 11:52:26 pre podne »
Ovako, cega meni treba vise da bi ja dobio na kilogramima... uh, kalorija ili proteina??
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398395

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.077 sekundi sa 18 upita.