TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 01:02:54 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 47 48 [49] 50 51 ... 75 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pitanja i utisci o Whey proteinu  (Pročitano 247055 puta)
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #401 poslato: Maj 15, 2013, 10:22:58 posle podne »

ne bih to gledao kao zamena obroka vec samo dodatno pijuckanje. pa me zanima da li je ok to kao kombinacija izmedju obroka da dopuni priliv aminokiselina i da ima organizam sta da radi..  tj da li je bolje imati stalan priliv ili malo pustiti da organizam ogladni da bi kada dobije iskoristio maximum te proteine.

Najbitnije je da protein i aminokiseline imas oko treninga tj nakon treninga, nema potrebe za kontinuiranim prilivom tokom celog dana. I mislim da ti ne treba litar mleka dnevno, mnogo je to.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #400 poslato: Maj 15, 2013, 06:38:29 posle podne »

ne bih to gledao kao zamena obroka vec samo dodatno pijuckanje. pa me zanima da li je ok to kao kombinacija izmedju obroka da dopuni priliv aminokiselina i da ima organizam sta da radi..  tj da li je bolje imati stalan priliv ili malo pustiti da organizam ogladni da bi kada dobije iskoristio maximum te proteine.
Ok je gledano iz ugla unosa dodatnih kalorija, ali je sporniji deo šta će ti litar mleka dnevno... U svakom slučaju, najbolje da probaš i vidiš koliko ti odgovara i kako se to odražava na tvoje telo.
Sačuvana
DusanMilosevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40


it never get easier you just get stronger!

« Odgovor #399 poslato: Maj 15, 2013, 06:31:21 posle podne »

svi bb na svojim klipovima pricaju o takvim ljudima koji ih pitaju ista ta pitanja. njihov odgovor: jedes mnogo a ne gojis se? JEDI VISE! mislim da si dobio odgovor. suplementi su ok kad vec malo stasas.
Sačuvana
DusanMilosevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40


it never get easier you just get stronger!

« Odgovor #398 poslato: Maj 15, 2013, 06:25:26 posle podne »

ne bih to gledao kao zamena obroka vec samo dodatno pijuckanje. pa me zanima da li je ok to kao kombinacija izmedju obroka da dopuni priliv aminokiselina i da ima organizam sta da radi..  tj da li je bolje imati stalan priliv ili malo pustiti da organizam ogladni da bi kada dobije iskoristio maximum te proteine.
Sačuvana
Alexandar94
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #397 poslato: Maj 15, 2013, 06:01:17 posle podne »

Kad je vec ujedno pomenut gejner a i protein,meni treba jedno 10-15kg mase,imam 184-5 i 68kg,jedem stvarno mnogo,po vise puta na dan i koliko toliko vodim racuna o ishrani ali jednostvarno ne mogu da se ugojim.Metabolizam je mnogo brz :D ..
Razmisljao sam sta uzeti da bih se ugojio od nekih suplemenata,hteo sam Whey+Creatin,ali sam posle nesto odustao od Creatina,razmisljam o nekom gejneru,pa me zanima dali bih nesto dobio na kilazi ako bih koristio Neki gejner sa Whey-om ili Elit Mass gejner samo.Sta vi mislite ? :)
P.S Sorry sto skrecem sa teme i pominjem Gejner ovde,samo mi odgovorite to :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #396 poslato: Maj 15, 2013, 05:53:05 posle podne »

imam jedno pitanje... koliko je dobro naprimer u litar mleka sipati mericu proteina i pijuckati kroz dan... to mu dodje kao par uzina a i lep broj grama proteina dodatnih i konstantan priliv ak..? na stranu sad mleko, laktoza, masti..? :)

uvek u toku dana treba da ti bude prioritet hrana i proteini iz mesa, jaja, sira....

što se tiče proteina, bolja je proteinska mešavina sa kazeinom kao zamena za obrok, jer se sporije razlaže i duže te drži sitim, ovo što si ti naveo je ok ponekad kao zamena za obrok ali ja bih tu dodala neki izvor masti poput badema ili lešnika.

Razmisljao sam da uzmem ovaj whey za pocetak http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN087-100-Whey-protein.html . Koji preparat sa kazeinom bi mi preporucili i ima li neke razlike ? :) Hvala

Preporučila bih ti Biotech Nitro Gold pro ili SNI pro whey (na akciji trenutno) što se tiče proteinskih blendova. Oba su odlična, probala sama :)
Sačuvana
DusanMilosevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40


it never get easier you just get stronger!

« Odgovor #395 poslato: Maj 15, 2013, 05:33:15 posle podne »

imam jedno pitanje... koliko je dobro naprimer u litar mleka sipati mericu proteina i pijuckati kroz dan... to mu dodje kao par uzina a i lep broj grama proteina dodatnih i konstantan priliv ak..? na stranu sad mleko, laktoza, masti..? :)
Sačuvana
Luka19
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15

« Odgovor #394 poslato: Maj 15, 2013, 05:14:06 posle podne »

Jel mozes ti da mi postavis ovde link nekog koji je dobar ?  :D
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #393 poslato: Maj 15, 2013, 05:04:04 posle podne »

Sto se tice razlike izmedju kazeina razlicitih proizvodjaca,pa samim tim i sastava,bolji su oni sa vecim udelom micelarnog kazeina u odnosu na kalcijum kazeinat.
Sačuvana
Luka19
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15

« Odgovor #392 poslato: Maj 15, 2013, 04:44:06 posle podne »

Razmisljao sam da uzmem ovaj whey za pocetak http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN087-100-Whey-protein.html . Koji preparat sa kazeinom bi mi preporucili i ima li neke razlike ? :) Hvala
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #391 poslato: Maj 15, 2013, 01:56:36 posle podne »

Za pocetak mozes i blend neki dobar...jer je jeftiniji  :)

i ovo nije uopšte loša ideja, jer možeš da ga koristiš i posle treninga, a i kao zamenu za obrok (užinu) kad ne stigneš da jedeš.... 

mislim da je manje bitno poreklo proteina (sem da nije soja naravno), već samo koliko ugljenih hidrata i masti sadrži, a generalno su čisti proteini po tom pitanju na minimumu.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #390 poslato: Maj 15, 2013, 08:54:02 pre podne »

Za pocetak mozes i blend neki dobar...jer je jeftiniji  :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #389 poslato: Maj 15, 2013, 07:25:23 pre podne »

Neće ti napraviti razliku. I takmičarima pa je teško da osete razliku izmeĂ°u nekog dobrog koncentrata i čistog izolata. Da dodamo i to da je izolat znatno skuplji, što isto može biti faktor odlučivanja. :)
Sačuvana
Luka19
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15

« Odgovor #388 poslato: Maj 14, 2013, 10:56:13 posle podne »

Zanima me da li je bolje da za pocetak uzmem koncentrat ili izolat ? Sa tim da mi je cilj misicna definicija i skidanje stomaka ?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #387 poslato: Maj 07, 2013, 09:54:26 pre podne »

A ukus? Je l' priblizno Pro Enzy- ju ??

probaj jagodu sa vodom :)  vrh!
Sačuvana
Stranice: 1 ... 47 48 [49] 50 51 ... 75 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.061 sekundi sa 18 upita.