ja bi tu uzo whey, bcaa, glutamin, dex, animal pak, joint repair, po mogućnosti eaa, m-stak. Osnova da budu daily formula, omega3, co q10, eventualno neki lagani x-tend u toku treninga. Ovo odradiš, nema promašaja za masu, ima da rasteš ko Koleman.

za bcca sam cuo da su odvratne, tecne su skupe, a ima ih u wheyu...a glutamin cu da uzmem mozda, samo nznm koliko mi je neophodan kada radim masu..

ja bih ostala pri toj suplementaciji, i možda uložila u hranu - govedina, piletina, riba, jaja...

a ono što je uvek dobrodošlo od suplemenata - bcaa, glutamin

nmvz, poklonicu ovo ortaku. i cepam samo whey i dex...jel savetujete jos neki suplement, da ne kosta preko 2000 na mesecnom nivou, koji ce mi pomoci za masu...no reaktore necu da uzimam..

ne radi na dečka monohidrat, šta je tu je

Pa jbt već 7 dana uzima ako do sada ne radi onda neće nikad čoveče

Nece ti ni kre alkalyn raditi veruj mi.Mozes NO uzeti ali pazljivo sa dozama.

danas je 7 dan od kad uzimam, idem na trening vcrs pa cu videti...e sad ako ne radi, da li da odmah kupim krealkalin ili da cekam malo da mi se telo otarasi ovoga
ili kako vec?

ne radi na dečka monohidrat, šta je tu je

monohidrat je keva

Sto se toliko opterecujes oko toga..jednostavno ako ti treba zbog vece snage na treninzima probaj neki NO a cak i za njega moras videti koji ce tebi da odgovara..Evo meni licno krealkalyn daleko vise odgovara nego monohidrat tako da i ti mozes probati pa ces videti kakva je situacija

ako se desi kao sto ja mislim da ne reagujem na kreatin, da lu ce mozda kre alkalin da da efekat mozda kreatim, ili sam uskracen za po mnogima najbolji suplement, koji mi se savrseno uklapa u budzet i planove....

ok...videcu jos nedelju dana, da li radi, ali msm da spadam u osobe na koje ne radi...pa sta mislite da uzmem neki glutamin ili amino kiselinu neku pored wheya...ili neki drugi suplement?

Mislim da ako nemaš ni 18 godina ne treba da koristiš NO reaktor nego da treniraš i hraniš se i uživaš u svom testosteronu...
suplementaciju ovakvog tipa ostavi za kasnije

Imaj strpljenja jer ne deluje svima isto.

Ok popicu ovu kitiju, ali valjda bi trebalo da ima efekta, svi mi hvale kreatin....a sto se tice kilaze evo vec 5 dana ne mogu da se ugojim ni 100 grama...
Ipak cu morati da pojacam kalorije....