Pa, već si napisao da su doze pre i posle treninga, a ja ti samo rekao da izbaciš dozu pre spavanja i pojačaš one oko treninga. Znači, uzmeš 6 + 6 tableta. Ukoliko imaš whey, koji piješ odmah nakon treninga, onda Amino uzimaj samo pre treninga.

U dane odmora možeš ali i ne moraš trošiti amino. Ko ima para da priušti to zadovoljstvo, može uzimati po koju tabletu 2-3 puta dnevno izmeĂ°u obroka. Gledaj dobro da se hraniš, a suplementacija ima najbitniju ulogu u periodu oko treninga.

A prva doza je ujutru kad ustanem ?
U danima odmor kako tad ?

1 doza = 4 tablete. 3 doze dnevno, s tim što ja ne bih uzimao pre spavanja, već pojačao doze pre i posle treninga.

Kupio sam Scitec Nutrition 5600 Amino tablete i malo sam zbunjen oko doziranja.
Da li da uzimam 4 pre treninga, 4 posle i jednu pre spavanja ? ili kako ? Hvala na odgovoru ! 

Ok, hvala 

6g = oko 3/4 dozera(3 četvrtine), a ne 3-4 dozera, a jedan vršno napunjen dozer ima 12g.

Robert kupio sam Super Natural pa me nesto buni, znam da amino nikad dosta ali eto, pise uzimati 1-2 doze dnevno, doza 6gr a na kutiji pise 6gr approximetly 3-4 scop. Jel 3-4 dozera za 6gr ili??

Odličan kvalitet, a još i akcijska cena.
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiselinske-smese/SC453-Xtend.html

Pozz, jel uzimao neko Super Natural Scitec, jel vredi kupovati to? Ako mozete da preporucite nesto u prahu, smucilo mi se vise da gutam po 10 tab dnevno

Moze konstantno da se koristi , danima kada ne treniras ako ti je ishrana u redu onda nemaju neki efekat ,tj nema potrebe Ja ih uzimam 5g pre treninga zajedno sa Beta-alaninom , Argininom i Kre-alkalynom i jos 10g u toku treninga sa vodom i iscedim jedan limun
A posle treninga ne uzimam zato sto unesem oko 40-45g proteina iz wheya pa mi i nisu potrebne

Verovatno pre treninga i tokom treninga? a danima kad ne treniram? da li  moze stalno da se koristi bez prekida kao whey ili koristi se 4 nedelje pa se pravi pauza pa opet?

Čuvaju mišić, tj. sprečavaju katabolizam(razgradnju mišića). Zato je posebno bitno da ih koristiš pre treninga, i to u adekvatnim dozama.

Hvala,vise se isplati, kakvi su efekti sa ovim?

Razmisli o SNI BCAA Blast, kao jako isplativoj varijanti.
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SI534-BCAA-blast.html

Tecne/prah ... Mada je varijanta u prahu uvek isplativija ...