Jedna od stvari  koja meni govori da trebas bb su tvoje grudi. Imas ludacki velike grudi koje nije lako napraviti, izgledaju vrh a opet za tu velicinu se ne pokazuju bas najbolje kada je snaga u pitanju (bench press).

Kazes da ti je forma amaterska ali lako ces sa nje preci na takmicarsku jer imas materijala i to kvalitetnog.A taj materijal si napravio u losijim uslovima, zamisli kako ce tek ici ako uspes da popravis uslove

Slazem se,
Jos kad bi se sada definicija opalila lepo bi to izgledalo (ne kazem da sada treba to da radis) doduse ima i par stvari na kojima bih ja malo dodao finesa ali opet koj sam ja k.... da palamudim... Sve u scemu jako dobro


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Jedna od stvari  koja meni govori da trebas bb su tvoje grudi. Imas ludacki velike grudi koje nije lako napraviti, izgledaju vrh a opet za tu velicinu se ne pokazuju bas najbolje kada je snaga u pitanju (bench press).

Kazes da ti je forma amaterska ali lako ces sa nje preci na takmicarsku jer imas materijala i to kvalitetnog.A taj materijal si napravio u losijim uslovima, zamisli kako ce tek ici ako uspes da popravis uslove

Slazem se,
Jos kad bi se sada definicija opalila lepo bi to izgledalo (ne kazem da sada treba to da radis) doduse ima i par stvari na kojima bih ja malo dodao finesa ali opet koj sam ja k.... da palamudim... Sve u scemu jako dobro


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Prebrutalan si buraz. o.O

Jedna od stvari  koja meni govori da trebas bb su tvoje grudi. Imas ludacki velike grudi koje nije lako napraviti, izgledaju vrh a opet za tu velicinu se ne pokazuju bas najbolje kada je snaga u pitanju (bench press).

Kazes da ti je forma amaterska ali lako ces sa nje preci na takmicarsku jer imas materijala i to kvalitetnog.A taj materijal si napravio u losijim uslovima, zamisli kako ce tek ici ako uspes da popravis uslove

Iskreno mislim da imas genetiku za bb i da tu mozes napraviti odlican rezultat ako se opredelis i ulozis 100% sebe. Dok za pl nije toliko bitna opreme vec tu glavnu ulogu igra genetika,ja barem znam dosta ljudi kojima jednostavno pl ne ide od ruke, uzimaju hemiju i imaju nekih ok rezultata ali onda se pojavi neko u njihovoj kategoriji koji za parmeseci presisa njihov rezultat koji grade godinama.Tako da dobro preracunaj i vidi gde imas vise prostora za napredak i tu daj svoj maksimum. Dosta se trudis i super napredujes i nislim da je steta da ne predjes na visi nivo.

Genetsko cudoviste.

Hvala Dule, planovi su da uspem ostati u sportu, dotle je došlo veruj mi  Za Powerlifting sam preslab u svojoj kategoriji i morao bi krenuti da se špricam da bi mogao parirati ostalima ili da sa kompletnom suplementacijom radim isključivo powerlifting a za bb je ovo smešno i nikad nisam ni mislio da se takmičim u bb, ovo je čisto rekreativna, amaterska forma i nema tu šta da se priča, za binu mora još mnogo da se radi :)Držim se powerbuilding-a i dalje, taj način treninga mi leži nekako a i uslovi i oprema mi ne dozvoljavaju da se opredelim za samo jedan sport i da uložim 100% sebe, za sad je tako mada težim tome da nabavim profesionalnu opremu i da prevagnem na powerlifting u potpunosti, sa održavanjem nekog pristojnog izgleda

Cvete, snimci pozinga nam i dalje nisu na public(da se ne brukamo) hahahha 

Binaaaa bokii, binaa!!!

Odlican si boky, kakvi su planovi za dalje ? Mozda bina sledece godine ?

Ajde momci da vas čujem, ne štedite reči, zanima me mišljenje na ovo sad, brzinski sam snimio, trebao sam sporije to malo 

https://www.youtube.com/watch?v=to7QJeIgpBQ

https://www.youtube.com/watch?v=LTGlLvDgh0g

Slaviša, hvala na savetima tih dana Inače nisam pošteno ni ozdravio otišao sam d'odradim tridžu, tresle mi se noge na kraj treninga i loše mi bilo ALI SREĆAN. Sledeći dan naravno ko nov bio i nastavio sam po starom

@Cvetko sad grudi gruvam opet, vraćam na fabričke mere, biće zloo

@dzejkatler brate znam kako ti je, ja prve dve godine na haotičnoj ishani izgradio sam se neverovatno dobro

@P.Heath brate hvala, uvek su mi leĂ°a nekako odudarala od ostatka kao i grudi, samo mnogo teškog veslanja

Ledja strasno dobra

GRUDIIII ^__^

He, he, ala se Boki uplasio...polako bre ljudi, nije to tako fatalno...necete "opasti" dramaticno za nekoliko dana provedenih u postelji "opravdano"...( naravno ako se redovno treniralo)...

Najkrace receno, kada ste bolesni, odmorite, dajte svom telu dovoljno vremena da se oporavi, nista preko svojih granica i nista po svaku cenu...i bez samoterapije molicu...uvek prvo pitajte, niko vam nece uskratiti savet i na FB i ili ovako na Forumu...

Po pitanju obroka prvi jutarnji obrok i obrok posle treninga hidrati, sve ostalo manje bitno...   Ali opet kazem, slusajte svoje telo, jer..."kad si gladan, nisi sav svoj"  

Hidrat misic cuva  

Dule, primetim ja bogami, zamastio sam se solidno ali imam ultra ubrzan metabolizam tako da će uskoro to opet biti na starom Ali da se nešto izgubi za nedelju dana, teško.

@belgrade style  Veruj mi, ja tako odavno radim, jer mi tako odgovara. Recimo, i u obroku pre treninga 14:50h sam izbacio UH od skoro, tu imam solo pileće belo, kuvano 250g i posle sat ipo treniram a ako imam N.O onda malo drukčije ide tajming.
 Inače radim powelifting i bb kombinovano i jasno ti je valjda da treba dosta snage, pogotovo za PL ali ja nemam padove energije i mogu da izvučem trening bez problema, u poslednje vreme umeju treninzi i 2h da traju  
I da... baš posle izvesnog vremena javi jel "pale" te moje fore kod tebe, meni ovako trenutno odgovara Uvek ima nekih izmena, neke na duže staze a neke trenutno i za razbijanje monotonije u ishrani