Ok, napredak je zadovoljavavući. Kolagen uzimaj dok ti traju terapije. Bol je posledica povrede. Kako budeš vraćao snagu kvadricepsa tako će koleno biti stabilnije, manji će biti bolovi. Postepeno ćeš uvoditi vežbe za jačanje kvadricepsa. Mišić kvadriceps je stabilizator kolena. Da li si uzeo ortozu?

Mogu SKORO  skroz da savijem nogu,fali mi 3-4-5cm... Pijem Colagen super + C ...Otok se skoro skroz povukao...Ima ga jos vrlo vrlo vrlo malo Mogu da radim cucnjeve ali ne mogu da razvijem osecaj JOS ,da rasporedim tezinu ravnomerno na obe noge,tezina je 70% na desnoj nozi kada se savijam u cucanj...


Ne mazem vise nista,pijem samo taj Colagen...Treba jos da mi jacaju ligamenti...Npr kada se penjem uz stepenice osecam da me malcice "zaboli",a kada silazim niz stepenice onda mi je malo cudan osecaj,noga mi se brzo savije ili sta god, nznm kako to da opisem...

Ne mogu jos da trcim,ali mogu da vozim bicikli... Idem jos 5 dana na Vezbe,magnet terapije,elektro terapije,hidroterapije...Vezbam sa tegicima od 4kg...Dizem ih opusteno...

Tvoje misljenje?

Napredak je dobar, otok se povlači polako, hipotrofiju ćeš popraviti.
Kakvo je trenutno stanje?

Bez tegova savijem nogu 95stepeni kada je zagrejana...Sa tegovima savijem nogu 140 stepeni...

Kontrolu zakazujem sutra jer sam danas bio i ne moze pre 28.08... tako da se cimamo sutra,zovemo doktora da mi zakaze sto pre kontrolu jer ce mi tada produziti fizikalne terapije( elektro,magnet,hidro terapije i vezbe) jos minimum 2 nedelje... Mogu da vozim onaj medicinski bicikli....Ovaj obican nmg ,zateze me jos vrlo malo sa spoljne strane kolena (tamo gde mi je casica bila zaglavljena nekoliko sati)...

Otoka ima i pored terapije ledom i chymorala sto sam popio i liotona sto sam mazao...Za otok su mi rekli da nije problem i da se moze zadrzati i do 6 meseci zbog tezine povrede.

4cm atrofija od samog starta pa do posle 10 dana fiz. terapije-to su mi rekli da cu poslednje da povratim...

Pijem kolagen,mazem deep reliefe...Chymoral sam popio 2 dozvoljene kutije... Nadam se da cu moci da trcim pomalo za 10ak dana...ili da vozim bicikli,ili neke cucnjeve...

Tvoje misljenje?

Kako napreduje obim pokreta u kolenu? na koliko si stepeni?
da li ima otoka još ili bolova?

Mazem deep reliefe 2 x dnevno u razmaku od 4 sata... Pijem Chymoral 3 x 2,pijem super kolagen C +  3 x 2...

Fizikalna mi traje do petka...A od petka ce mi produziti fizikalnu jos 2 nedelje...

Kupio sam super colagen + C ...pijem 3 x 2 tablete na svakih 8 sati...


Smorio me lioton istrosio sam ga... Uzimam deep reliefe sutra... Javim kako napredujem

Za ligamente nema gel, maži lioton dok ima otok. Samo napred, odlično napreduješ...
Javi kako ide dalje 

130 stepeni

Moze neki gel za ligamente ? Pored kolagena da mazem... Ispostovacu to za apsorpciju ,samo cu za dorucak jesti malo mleka sa ovsenim!

I moze neki gel za otok osim liotona?

Btw, ako možeš ispoštuj pravila uzimanja da ne smanjuješ apsobciju nepotrebno...
Javi kako napreduješ 

Ok, napredak ti je odličan, otok treba da spadne. Uzmi kolagen c...

Osecam da mi pritisak u nozi polako popusta i sve vise mogu da je savijem i duze da je zadrzim u vazduhu sto pre par dana nisam ni mogao

Uzecu taj kolagen C ,i to SUTRA! cena je 2300din da znaju oni kojima zatreba xD

Pise da ne konzumiram mleko dok ga pijem i mlecne proivode uopste jer smanjuju njegov efekat... I da ga pijem na prazan stomak zbog MAX apsorpcije Ma nece mi nista biti ako konzumiram malo mleka za dorucak sa ovsenim pahuljicama Jos imam malo malo otoka na kolenu...valjda ce uskoro spasti,nervira me xD

Danas sam radio sa tegicima i razvio ugao od 85 stepeni Doktorica se krsti sto tako prebrzo napredujem xD

Ok,shvatio sam da mi je najpotrebniji kolagen...

Koji mi preparat preporucujes a da je oko 2000din - 2500din? Nemam dovoljno za animal flex xD

Mozda neki preparat ovako...? ))))) Pm

... još malo pa 90°. Kad predješ 90, pobedio si....

Imaš kolagen c plus, za cenu nisam siguran. Imaš na sajtu aleksandar mn...

Danas sam radio sa tegicima i razvio ugao od 85 stepeni Doktorica se krsti sto tako prebrzo napredujem xD

Ok,shvatio sam da mi je najpotrebniji kolagen...

Koji mi preparat preporucujes a da je oko 2000din - 2500din? Nemam dovoljno za animal flex xD

Mozda neki preparat ovako...? ))))) Pm