goveĂ°i but ne sadrži kofein, taurin, guaranu ili te količine beta alanina, a svi ovi zajedno utiču značajno na cns, kick, ''rad''... to je jedino što radi u NO reaktorima. Čitaj malo... 

Naravno da znam sta sadrzi jedan NO,naveo sam primer jer si rekao "to je suplement",kao da ne postoje suplementi koje mozes da "osetis". I kretain,za koji kazes da se ne moze osetiti da li te radi ili ne,se svakako moze osetiti prilivom koliko-toliko vece snage na treninzima,koju ja nisam osetio,niti bilo sta drugo,a i nisam jedini,jednostavno ima ljudi koji ne reaguju na kreatin,i to ne tvrdim ja rekreativac,nego ljudi koji se mnogo bolje razumeju od mene.

goveĂ°i but ne sadrži kofein, taurin, guaranu ili te količine beta alanina, a svi ovi zajedno utiču značajno na cns, kick, ''rad''... to je jedino što radi u NO reaktorima. Čitaj malo... 

to je SUPLEMENT. Ne postoje stvari poput reagovanja i nereagovanja na kreatin. Ko priča da ima neke ''efekte'' od kreatina kao od magične pečurke, koje oseti da ga lupaju nenormalno - lupa gluposti.

To je kao kad bi rekao: ne reaguje mi ovaj goveĂ°i but što sam pojeo za ručak. Ono, pojeo sam biftek pre treninga i baš me nešto nije odradio? Mora da ne reagujem na govedinu kao ostali...

I NO reaktori su suplementi,zar ne? Jel i njih ne treba da osetis poput govedjeg buta?

Creatin pijes pola sata pre treninga 5g sa vodom 2dl ,a nakon treninga 1 do 2 merice whey sa 5 g creatina u 0,4 dl vode.

e ja cu vrvt uzeti Cretain Monohidray + 100 % Whey jer mi treba nekih 10-tak kg , kako da pijem Creatin pola sata pre treninga i posle ?? I u koliko se to rastvara cega ? Kako protein da pijem ?? Pojasnite prvi put uzimam to

http://www.blic.rs/Slobodno-vreme/Vesti/339967/Kreatin-pomaze-zenama-kod-teske-depresije


uskoro ce i sidu da leci

Eeeeeeee jos da ne postoje ljudi koji ne reaguju na ovaj divan suplement,u koje spadam i ja...

Mozda ne reagujes na monohidrat,nemoguce je da ne reagujes na sve oblike kreatina,probaj alkalin,etil ester ili slicno! A sto se tice osecaja od kreatina,uvek osetim dejstvo i to posle par dana,ne na svaki,ali lepo mi reaguje telo na kreatin i uvek osecam dejstvo (ne mislim u smislu mase za 3 dana i slicno,jer tome ni ne sluzi)

to je SUPLEMENT. Ne postoje stvari poput reagovanja i nereagovanja na kreatin. Ko priča da ima neke ''efekte'' od kreatina kao od magične pečurke, koje oseti da ga lupaju nenormalno - lupa gluposti.

To je kao kad bi rekao: ne reaguje mi ovaj goveĂ°i but što sam pojeo za ručak. Ono, pojeo sam biftek pre treninga i baš me nešto nije odradio? Mora da ne reagujem na govedinu kao ostali...

Eeeeeeee jos da ne postoje ljudi koji ne reaguju na ovaj divan suplement,u koje spadam i ja...

Otkud znaš, možda i to otkriju jednog dana.

leci sidu

Zabludama nikad kraja.

Da, možeš ga piti tako kako si naveo. To je jedna od varijanti. Neko ga pije i samo 5g dnevno.

Koliko samo prica o kreatinu i njegovom losem uticaju na srce i bubrege,prosto samo da zapusis usi ili da se smejes nekome ko ti to prica Relativno skoro sam kreuno u teretanu ali imam dosta iskustva sa vezbanjem na sipkama.Dal bi mi lepo legao kreatin monohidrat ? Jos jedno pitanje tj potvrda ako sam najbolje razumeo pije se 5g 30 min pre treninga i 5 grama posle ? Pozdrav

Smanji dnevnu dozu na par gr!

Jes on cudotvoran,al brate 20 puta dnevno u wc