TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398419 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 22, 2024, 04:33:56 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 29 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: hmm... Bol u kolenu,rukama...  (Pročitano 76436 puta)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #275 poslato: Februar 05, 2013, 12:14:55 pre podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Februar 04, 2013, 11:44:09 posle podne
Citat: bbjelica  Februar 04, 2013, 11:40:55 posle podne
"Ponavljanje potpuno istih postupaka u iščekivanju različitih rezultata" - jedna je od najboljih definicija ludila.

:)
e sad si me baš zasmejao  :D
lepše ću da spavam...  

Volim i ja vas ... :)

Laku noć Pedja.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #274 poslato: Februar 05, 2013, 12:04:16 pre podne »
Smanji rad sa ravnom škpkom, radi malo jačanje podlaktica (pregibi i opružanje šake sa bučicom, posle toga istezanja pregibača podlaktice. Posle treninga u slučaju bola hladjenje i lioton gel...
Javi kako ide  :)
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
milos4
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #273 poslato: Februar 04, 2013, 11:46:26 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Februar 04, 2013, 11:45:59 posle podne
Citat: milos4  Februar 04, 2013, 11:15:51 posle podne
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Januar 30, 2013, 11:46:25 posle podne
Citat: milos4  Januar 29, 2013, 06:33:41 posle podne
imam problem sa podlakticom.. kad radim biceps stojeci, bilo ravnom, bilo krivom sipkom, osecam bol u podlaktici, ali dok radim bucicama, taj bol se smanjuje.. sta mislite, o cemu je rec? hvala
vežbanje šipkom zahteva jači stisak pesnice od rada sa bučicom, što je najverovatnije i uzrok bolova. Takodje pri radu sa šipkom šake su u fiksiranom položaju što opterećuje mišiće podlaktica. trebalo bi da radiš na jačanju mišića podlaktica + istezanje....
U kom delu je bol?
na sredini ruke od prilike...
misliš podlaktice?
ma da :D to sam i mislio :D
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #272 poslato: Februar 04, 2013, 11:45:59 posle podne »
Citat: milos4  Februar 04, 2013, 11:15:51 posle podne
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Januar 30, 2013, 11:46:25 posle podne
Citat: milos4  Januar 29, 2013, 06:33:41 posle podne
imam problem sa podlakticom.. kad radim biceps stojeci, bilo ravnom, bilo krivom sipkom, osecam bol u podlaktici, ali dok radim bucicama, taj bol se smanjuje.. sta mislite, o cemu je rec? hvala
vežbanje šipkom zahteva jači stisak pesnice od rada sa bučicom, što je najverovatnije i uzrok bolova. Takodje pri radu sa šipkom šake su u fiksiranom položaju što opterećuje mišiće podlaktica. trebalo bi da radiš na jačanju mišića podlaktica + istezanje....
U kom delu je bol?
na sredini ruke od prilike...
misliš podlaktice?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #271 poslato: Februar 04, 2013, 11:44:09 posle podne »
Citat: bbjelica  Februar 04, 2013, 11:40:55 posle podne
"Ponavljanje potpuno istih postupaka u iščekivanju različitih rezultata" - jedna je od najboljih definicija ludila.

:)
e sad si me baš zasmejao  :D
lepše ću da spavam... 
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #270 poslato: Februar 04, 2013, 11:42:07 posle podne »
Citat: bbjelica  Februar 04, 2013, 08:14:18 posle podne
Pedja, izgleda da te ništa ne slušaju.

I posle dva meseca, još uvek su na nivou loptice i gumice.

Jedan zapeo za konjsku mast, drugi radi 200 ponavljanja.

:)
e moj bjelice, to su ti sportisti  :D
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #269 poslato: Februar 04, 2013, 11:40:55 posle podne »
"Ponavljanje potpuno istih postupaka u iščekivanju različitih rezultata" - jedna je od najboljih definicija ludila.

:)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #268 poslato: Februar 04, 2013, 11:39:57 posle podne »
Citat: bbjelica  Februar 04, 2013, 10:20:39 posle podne
Citat: pedjoni986  Februar 04, 2013, 10:10:30 posle podne
Citat: bbjelica  Februar 04, 2013, 08:14:18 posle podne
Pedja, izgleda da te ništa ne slušaju.

I posle dva meseca, još uvek su na nivou loptice i gumice.

Jedan zapeo za konjsku mast, drugi radi 200 ponavljanja.

Sve se leči osim nesrećnog detinjstva.

:)

Bas forsiras to nesrecno detinjstvo haha,koliko li si ga samo puta spomenuo

To se jedino ne leči. Pedja kao lekar to zna, jer je polagao psihologiju i psihijatriju. A i ovako ga zanima ta tematika ... Znam čoveka :)
;)
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
milos4
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #267 poslato: Februar 04, 2013, 11:15:51 posle podne »
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Januar 30, 2013, 11:46:25 posle podne
Citat: milos4  Januar 29, 2013, 06:33:41 posle podne
imam problem sa podlakticom.. kad radim biceps stojeci, bilo ravnom, bilo krivom sipkom, osecam bol u podlaktici, ali dok radim bucicama, taj bol se smanjuje.. sta mislite, o cemu je rec? hvala
vežbanje šipkom zahteva jači stisak pesnice od rada sa bučicom, što je najverovatnije i uzrok bolova. Takodje pri radu sa šipkom šake su u fiksiranom položaju što opterećuje mišiće podlaktica. trebalo bi da radiš na jačanju mišića podlaktica + istezanje....
U kom delu je bol?
na sredini ruke od prilike...
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #266 poslato: Februar 04, 2013, 10:22:10 posle podne »
A kako bi ti definisao čoveka koji radi 200 ponavljanja nečega, bilo čega ?! :) Zašto to radi, koji su uzroci tome ?!
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #265 poslato: Februar 04, 2013, 10:20:39 posle podne »
Citat: pedjoni986  Februar 04, 2013, 10:10:30 posle podne
Citat: bbjelica  Februar 04, 2013, 08:14:18 posle podne
Pedja, izgleda da te ništa ne slušaju.

I posle dva meseca, još uvek su na nivou loptice i gumice.

Jedan zapeo za konjsku mast, drugi radi 200 ponavljanja.

Sve se leči osim nesrećnog detinjstva.

:)

Bas forsiras to nesrecno detinjstvo haha,koliko li si ga samo puta spomenuo

To se jedino ne leči. Pedja kao lekar to zna, jer je polagao psihologiju i psihijatriju. A i ovako ga zanima ta tematika ... Znam čoveka :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
pedjoni986
Gost
« Odgovor #264 poslato: Februar 04, 2013, 10:10:30 posle podne »
Citat: bbjelica  Februar 04, 2013, 08:14:18 posle podne
Pedja, izgleda da te ništa ne slušaju.

I posle dva meseca, još uvek su na nivou loptice i gumice.

Jedan zapeo za konjsku mast, drugi radi 200 ponavljanja.

Sve se leči osim nesrećnog detinjstva.

:)

Bas forsiras to nesrecno detinjstvo haha,koliko li si ga samo puta spomenuo
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #263 poslato: Februar 04, 2013, 08:14:18 posle podne »
Pedja, izgleda da te ništa ne slušaju.

I posle dva meseca, još uvek su na nivou loptice i gumice.

Jedan zapeo za konjsku mast, drugi radi 200 ponavljanja.

Sve se leči osim nesrećnog detinjstva.

:)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #262 poslato: Februar 04, 2013, 08:11:39 posle podne »
Postoje dve jako dobro knjige (cena: 500 din) koje bi svako trebao da ima:

- Anatomija bodibilding (gde su ilustrovane i opisane najbolje i najpoznatije vežbe sa opterećenjem za svaku od mišićnih grupa)

- Anatomija istezanja (gde su ilustrovane i opisane najbolje vežbe istezanja za svaku mišićnu grupu).

Što se tiče izbora sporta u za vreme trajanja povrede, preporučujem šah, ali oprezno, jer nije u potpunosti isključena mogućnost dobijanja hemoroida.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #261 poslato: Februar 04, 2013, 08:05:52 posle podne »
Koje su to šipke koje bodu u stomak da bih znao da ih izbegavam ... ?!

:)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 29 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398419

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.095 sekundi sa 18 upita.