Od druge kutije sam ocekivao bar jos 2-3 kg,inace pijem samo 4 hour od suplementacije vec 5 meseci bez prestanka,po proizvodjacu je 6 dnevno,ja ih pijem 10 ,otprilike 1 na 10 kg  tlesne tezine..

Pozdrav!Koristim ovaj kreatin vec mesec i po dana, popio sam jednu kutiju od 210 kaps.i dodao sam oko 4 kg,nakon toga uzeo sam drugu ,tj samo sam
nastavio da ga pijem bez pauze,medjutim vec p 15 tak dana pijem ovu drugu kutiju a masa stoji u mestu,nisam dodao ni kilogram,a sa prvom kutijom sam vec u prvih 20 tak dana dodao oko 2 kg,ne razumem sta se desava,kombinujem ga sa amino 4 hour(SNI),treniram i hranim se isto...da li je neko koristio ovaj kreatin vec pa da da neki savet,da li bilo najbolje da prestanem da ga pijem na neko vreme od mozda mesec dana,pa da nastavim ,mozda ce biti bolji efekat,hvala unapred!!! 

problem je u tvojim očekivanjima....  a to je dobiri koji kg od uzimanja kreatina.... a to je pogrešan cilj

problem sigurno leži u tvojoj ishrani ili u treningu, ali i o svemu tome možeš dobiti odgovore na ovom forumu

kreatin je kreatin, j može da pomogne, pogotovo po pitanju snage, oporavka, izdržljivosti....   da li uzimaš još nešto od suplementacije?  samo SNI amino?   možda da uzmeš neki whey protein?

Pa koliko očekuješ da dobiješ kila od kreatina, ni ne možeš da dobiješ više od toga što si već dobio...i to je mnogo uzimajući u obzir da je ta vrsta kreatina u pitanju.

U toj situaciji malo je verovatno da je kreatin u pitanju, pre ce biti da je do ishrane ili do treninga. Pokusaj tu nesto da promenis.

To sto je doslo da zastoja u napretku moze biti samo do treninga ili hrane..nema veze to sa kreatinom...A i to je jako kratak period tako da mozda previse ocekujes..

Pozdrav!Koristim ovaj kreatin vec mesec i po dana, popio sam jednu kutiju od 210 kaps.i dodao sam oko 4 kg,nakon toga uzeo sam drugu ,tj samo sam
nastavio da ga pijem bez pauze,medjutim vec p 15 tak dana pijem ovu drugu kutiju a masa stoji u mestu,nisam dodao ni kilogram,a sa prvom kutijom sam vec u prvih 20 tak dana dodao oko 2 kg,ne razumem sta se desava,kombinujem ga sa amino 4 hour(SNI),treniram i hranim se isto...da li je neko koristio ovaj kreatin vec pa da da neki savet,da li bilo najbolje da prestanem da ga pijem na neko vreme od mozda mesec dana,pa da nastavim ,mozda ce biti bolji efekat,hvala unapred!!!