EeePCseries
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 69
|
 |
« Odgovor #91 poslato: Januar 30, 2013, 11:05:38 pre podne » |
|
probacu onda prvo punjenje...
4 x 5g svaki dan i kada treniram i kada odmaram (5-7 dana) ili samo u dane kada treniram (5-7 dana)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #90 poslato: Januar 30, 2013, 09:54:35 pre podne » |
|
whey pijem posle treninga 30g
bcaa pijem 20g pre i 20 posle treninga
kreatin 5g pre i 5g posle treninga
kreatin 5g u dane odmora
daily formula svaki dan
da li je ova kombinacija ok?
Ok je samo bih napomenuo da ako ti ne odgovara tako sa kreatinom onda uradi punjenje i to sedam dana četiri puta po pet grama i posle održavaš sa dva puta po pet.Ovaj sistem meni je dao dobre rezultate. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
EeePCseries
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #89 poslato: Januar 29, 2013, 11:22:49 posle podne » |
|
hvala:) vreme je za spavanjac laku noc  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Gorana Grkovic
|
|
« Odgovor #88 poslato: Januar 29, 2013, 11:16:24 posle podne » |
|
Jeste, dobra je kombinacija i raspored uzimanja, bcaa mozes uzimati u toku i posle treninga, mada mozes i tako kao sto si napisao. Imas sve sto ti treba, samo treniraj i bice super. :-)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
EeePCseries
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #87 poslato: Januar 29, 2013, 11:01:55 posle podne » |
|
whey pijem posle treninga 30g
bcaa pijem 20g pre i 20 posle treninga
kreatin 5g pre i 5g posle treninga
kreatin 5g u dane odmora
daily formula svaki dan
da li je ova kombinacija ok?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
EeePCseries
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #86 poslato: Januar 29, 2013, 10:41:20 posle podne » |
|
odlican tekst,
pozz
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
EeePCseries
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #85 poslato: Januar 29, 2013, 10:27:44 posle podne » |
|
hvala...idem da procitam... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #84 poslato: Januar 29, 2013, 10:23:06 posle podne » |
|
Dobar je to kreatin, slobodno ga možeš uzeti i iskoristiti super ponudu.  Ostale nedoumice oko kreatina rešiće link koji ti je Gorana ostavila. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Gorana Grkovic
|
|
« Odgovor #83 poslato: Januar 29, 2013, 10:19:46 posle podne » |
|
Jeste, ponuda je velika a i uvek ponesto bude na akciji pa se moze lepo pazariti. Inace, nadam se da neces zameriti, postavicu ti jako koristan link, gde mozes procitati sve sto te zanima vezano za kreatin, jako lepo objasnjeno. http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=130281.0 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
EeePCseries
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #82 poslato: Januar 29, 2013, 10:06:29 posle podne » |
|
vidim da nudite super ponudu kreatina monohidrata 100% pure pa bi da iskoristim i da narucim sutra...
da li je ok taj kreatin,kako da ga ukombinujem sa whey,bcaa i daily formulom...kada treniram i kada odmaram...
hvala
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Gorana Grkovic
|
|
« Odgovor #81 poslato: Januar 29, 2013, 09:58:55 posle podne » |
|
Sa kreatinom ces dobiti na snazi, bolje ces odraditi trening, i mozes dobiti u obimu misica.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
EeePCseries
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #80 poslato: Januar 29, 2013, 09:46:03 posle podne » |
|
drugari,
ako bi uz whey,bcaa i daily formulu uzeo jos i kreatin monohidrat 100% pure koji bi bio efekat
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #79 poslato: Januar 28, 2013, 09:50:14 pre podne » |
|
Imaš cilj kojem težiš i to je važno.Biće teško ali moraš izdržati i kada rezultati doĂ°u biće ti drago što si mnogo žrtve uložio.Svaki trud se isplati.
Hvala za pohvale, Pansport tim ti uvek stoji na raspolaganju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
EeePCseries
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #78 poslato: Januar 27, 2013, 11:22:33 posle podne » |
|
stvarno ste svi profi!!! da vas malo pohvalim...
treniram u kucnoj varijanti...jer mi teretana nije u blizini,pa nebaratam skracenicama...zato sam stalno na forumu i sve sto se pise pratim,slusam savete i pomalo ucim...
cilj mi je da uradim definiciju na moju kilazu i svestan sam da treba vremena za tako nesto...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Gorana Grkovic
|
|
« Odgovor #77 poslato: Januar 27, 2013, 11:06:59 posle podne » |
|
Nema na cemu, nadam se da sam ti malo pojasnila, ako imas jos neko pitanje slobodno pitaj.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor