150g pilecih grudi, paprika, kecap, 50g hleba. 150g ovsenih.

Sad ces da vidis kad dodje "Form Police" za ovih 50gr hleba gotov si

A, da! Cekaj da se izvadim, razeni hleb je u pitanju! I to je inace obrok posle treninga!

150g pilecih grudi, paprika, kecap, 50g hleba. 150g ovsenih.

Sad ces da vidis kad dodje "Form Police" za ovih 50gr hleba gotov si

150g pilecih grudi, paprika, kecap, 50g hleba. 150g ovsenih.

7:30 100g belog, 100g pirinca
22:00 100g belog, 50g kikirikija(Pecen, neslan)

Dok moji jedu palacinke ja cepam ellu i kikiriki, stefan 1 palacinke 0

Ne bi umro da si pojeo jednu! Ja citujem skoro svaki drugi dan, ali umereno, cisto malo da se psihicki zadovoljim. Jedan nezdrav obrok nece da ti pokvari  formu, kao sto ni jedan dobar nece da ti popravi .

Tebi genetika dopušta čit svakog drugog dana, većina ovde nema tu mogućnost. Ne treba ga podsticati da radi to, već da se odupre tome ako želi formu.

Nisam mislio da i on radi kao ja, vec da slobodno pojede kad svi u kuci jedu, ne mora da uskracuje zadovoljstvo sebi. Naravno da ne treba da radi kao ja. Ako me razumes...

Pirinač i pola sata kasnije popio protein

Dok moji jedu palacinke ja cepam ellu i kikiriki, stefan 1 palacinke 0

Ne bi umro da si pojeo jednu! Ja citujem skoro svaki drugi dan, ali umereno, cisto malo da se psihicki zadovoljim. Jedan nezdrav obrok nece da ti pokvari  formu, kao sto ni jedan dobar nece da ti popravi .

Tebi genetika dopušta čit svakog drugog dana, većina ovde nema tu mogućnost. Ne treba ga podsticati da radi to, već da se odupre tome ako želi formu.

Drugi kad jedu malo posole dok ja ne stavljam ništa, samo oljuštim i jedem. Tako da nema ukusa i mogu da pojedem baš puno

To ja radim sa pirincem, kada nista ne stavim preko, najbolje ide, mogu da jedem i na silu.

Drugi kad jedu malo posole dok ja ne stavljam ništa, samo oljuštim i jedem. Tako da nema ukusa i mogu da pojedem baš puno

Dok moji jedu palacinke ja cepam ellu i kikiriki, stefan 1 palacinke 0

Ne bi umro da si pojeo jednu! Ja citujem skoro svaki drugi dan, ali umereno, cisto malo da se psihicki zadovoljim. Jedan nezdrav obrok nece da ti pokvari  formu, kao sto ni jedan dobar nece da ti popravi .

Samo presečem na pola i ubacim u rernu, stavim na 200 stepeni a koliko dugo pečem to ne znam.Ja računam da gotovo kad se lepo uhvati ona korica na krompiru tamo gde je pesečen.Ne znam kako da ti objasnim, valjda si razumeo šta hoću da kažem

Jesam, tnx. Sutra cu probati, verovatno peces jedno 35-45 min od prilike... Vise mi odgovara krompir od pirinca u zadnje vreme.

Samo presečem na pola i ubacim u rernu, stavim na 200 stepeni a koliko dugo pečem to ne znam.Ja računam da gotovo kad se lepo uhvati ona korica na krompiru tamo gde je pesečen.Ne znam kako da ti objasnim, valjda si razumeo šta hoću da kažem

3jaja i nekoliko celih krompira pečenih u rerni

Kako ga peces u rerni, koliko dugo i na kojoj temperaturi ? Pretpostavljam u el. rerni ?

Dok moji jedu palacinke ja cepam ellu i kikiriki, stefan 1 palacinke 0

Uf pa mene je onda Cokoladni fondan deklasirao veceras sa 3-0 i to na domacem terenu

3jaja i nekoliko celih krompira pečenih u rerni