Tek sam zapoceo posao. Da privucem jos devojaka, muskih vec ima dovoljno, da ubacim malo Pansport proizvoda, onda zovem vas macane da izdominirate. 

Organizovace decko prevoz, on planira da razvije jak fitnes komplex, bice love

Samo da se malo razvijemo, mislio sam da kontaktiram neke ljude sa Foruma. 

Ocekujem pozivnicu sa vip tretmanom, naravno u to da bude uracunata i sauna i masaza mojih ostarelih kostiju, tetiva i misicne muskulature

Pridruzujem se cestitkama!

ALL KIIIND OF GAAAAINZZZ!!! 

Tnx R   

Opa, čestitam!

Drugari, moram samo da vam se pohvalim da sam sa ortakom otvorio jednu malu teretanu. Imali smo malo problema oko zakupa prostorije, (tipicno srpska posla), pa stvari nisu isle kako smo planirali, ali smo na kraju nekako zavrsili posao. Nemam sad vremena da postavim slike, ali ko dugo vezba u neodgovarajucim uslovima zna koliko znaci kada se otvori nesto, pa moze se reci pristojno za vezbanje. 

Kakav macan

Bilo je dosta obaveza zadnjih 2-3 meseca, slabo prostora za redovan trening, a jako malo odmora. Onda me smaraju mini povrede od kojih pizdim... I dalje sam sq200-220, bp140-145, dl 230-240, nadam se da će di kraja godine biti malo vise prostora za odmor, jer mi toga najviše fali...

Iron kakve su sada cifre sq,dl,bp?

lepo si se ogulio

Stefane tvoje postove vidim samo slike kad postavim u zadnje vreme. Hvala.

Slabo dolazim na forum,i sinoc sam slucajno banuo.

Prvi pasus potpisujem i uokvirujem. VW Passat i visok bf. (zivim u malom mestu btw)  

jbg to ti je komentar koji ćeš dobiti od svakoga ako nisi u kupaćim gaćama. A u kupaćim gaćama si na plaži 10 dana godišnje i eventualno duže na nekim rečnim kupalištima u Srbiji. Masa je mama jer se ispod garderobe ne vidi da li je mišić ili maščoba- mene su na poslu pitali jesam nešto bolestan pri kraju ove dijete  sa 13-14% bf si pičkica, a sa 23-24% bf glavni baja u selu 

A katabolizam je malo izvikana stvar - može se desiti ljudima koji ništa ne rade i jedu šaku pirinča dnevno. ALI sve dok si u dvocifrenom bf% nema bojazni da će neki mišić da nestane ako redovno treniraš. Redovna stimulacija mišićnih vlakana pri značajnom kalorisjkom deficitu daje impuls mozgu da ne atrofira mišćnu muskulaturu tako lako. Već ispod 10% pretpostavljam da se situacija pogoršava tako da nestaje mišić, ali realno ko to natural ide 10% i niže? Jako malo ljudi... a stalno postoji strah od famoznog katabolizma... tu su debelo umešale ruke marketing kampanje proizvoĂ°ača suplemenata...