To se podrazumeva.

Mislim da nije precenjen suplement vec smo mi siromasna zemlja...

Da si napolju i da te posteno placaju za svoj rad i da su cene kod nas kao napolju mogao bi da ga pijes kako treba.


U inostranstvu gde god sam bio cene hrane i suplemenata su manje nego kod nas,a plate su u proseku 5-6 puta vece nego kod nas...

Bio sam,video sam,pisao sam tamo u nekoj temi da se ne ponavljam,sve je bratu jasno Ali jbg ovde smo,i ne treba mi glutamin u zivotu pored svih skupoca i ostalih bitnijih stvari

Mislim da nije precenjen suplement vec smo mi siromasna zemlja...

Da si napolju i da te posteno placaju za svoj rad i da su cene kod nas kao napolju mogao bi da ga pijes kako treba.


U inostranstvu gde god sam bio cene hrane i suplemenata su manje nego kod nas,a plate su u proseku 5-6 puta vece nego kod nas...

A sad vidi koliko para bi trebalo kad bi uzimao "idealnu" dozu od 1 kg po kilogramu telesne mase...

100 g dnevno x 30 dana 

Dignes kredit pa pijes na lizing.

Ma bezi,kao sto sam uvek govorio precenjen suplement,za te pare mnogo pametnije stvari mogu da se urade..Samo 1x ili 2x u zivotu sam ga ispio i to je to, nikad vise sto se tice mene

A sad vidi koliko para bi trebalo kad bi uzimao "idealnu" dozu od 1 kg po kilogramu telesne mase...

100 g dnevno x 30 dana 

Dignes kredit pa pijes na lizing.

Bez 0.5 g po kilogramu telesne mase nema svrhe. I to u 2 doze,recimo ko ima 80 kg 40 g podeli u 2 doze...

Upravo, to bi kod mene bilo 50 gr dnevno haha, ko da ga isprati,imao bi za 10 dana,a cena je lepa Neka hvala idem bez njega

Bez 0.5 g po kilogramu telesne mase nema svrhe. I to u 2 doze,recimo ko ima 80 kg 40 g podeli u 2 doze...

Slazem se,ali...One koje daju optimalne rezultate bi morale biti navedene,jer ovako ljudi kupe kutiju Glutamina od 300 g i hoce da dobiju nesto od toga...Jedne prilike je momak u teretani izjavio:"Uzeo sam 300 g Glutamina da se povratim,izgubio sam par kila,bio bolestan". A pije 5 g pre i 5 g posle treninga,sa tim dozama je isto kao i da ne pije.

Sa tim dozama samo ce da zamaze malo grkljan i zeludac dok dodje do misica ostace 0,5 gr Zato i ne kupujem glutamin,jer je skupa investicija.

Slazem se,ali...One koje daju optimalne rezultate bi morale biti navedene,jer ovako ljudi kupe kutiju Glutamina od 300 g i hoce da dobiju nesto od toga...Jedne prilike je momak u teretani izjavio:"Uzeo sam 300 g Glutamina da se povratim,izgubio sam par kila,bio bolestan". A pije 5 g pre i 5 g posle treninga,sa tim dozama je isto kao i da ne pije.

Optimalne doze su delikatna stvar - koliko ljudi, toliko ćudi. Znaš i sam da su velike razlike u preporukama doza, u zavisnosti od sajta do sajta.

Jedina mana tekstu je sto nisu napisali optimalne doze...

Super clanak, samo bih sto se tice mene dao prednost bcaa u odnosu na glutamin, 

I ja bih dao prednost bcaa, ali, eto, takav je članak sa bb.com. Ja sam ga samo preveo.

Ja licno nisam ljubitelj ZMA, da me ne shvati neko pogresno, prosto mislim da ZMA etiketa nije vredna tih para...

Ti minerali i vitamini pojedinacno su dosta isplatljiviji...
E sad ko na ovo ne zali pari to je opet OK.

+1, za istu kintu mogu se iskombinovati dosta bolje doze

Ja licno nisam ljubitelj ZMA, da me ne shvati neko pogresno, prosto mislim da ZMA etiketa nije vredna tih para...

Ti minerali i vitamini pojedinacno su dosta isplatljiviji...
E sad ko na ovo ne zali pari to je opet OK.

Super clanak, samo bih sto se tice mene dao prednost bcaa u odnosu na glutamin,