TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 363404 Teme od strane 24680 Članovi Poslednji član: Malisa62

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Avgust 11, 2020, 07:45:22 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc oko Suplementacije  (Pročitano 10212 puta)
StalloneSRB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #31 poslato: Januar 10, 2013, 01:33:27 posle podne »

ako želiš da povećaš mišićnu masu velike težine i manji broj ponavljanja, bez tegova će teško ići...

dobro je da si se opredelio za protein.  Ako nisi uzeo još uvek, na akciji je još malo Twinlab 100% whey fuel 4690, i eto super predloga ;)
[/quote]

Sto se tice vezbanja sve mi je u planu... da nastavim isti rezim. Tegovi i Vojnicke. :D Naravno, protein ce mi biti prioritet sto se tice suplementacije, pa cu dodati usput i neki amino. :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #30 poslato: Januar 10, 2013, 10:43:50 pre podne »

Uvek imaj Whey Protein, sve ostalo je sporedno(kada je reč o suplementaciji). Moraš da radiš na mišićnoj masi. Ako još skineš težinu, bićeš jako, jako mršav.
Onda cu imati to na umu, uzecu Whey protein. :) Ne zelim da skidam kilograme, nisam ih ni skidao. Samo sam dobijao na njima. Bio sam na 70kg pre dve godine. http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/p206x206/281255_257692417576963_5436229_n.jpg Ovo mi je zeljeni izgled koji se nadam da cu uz godine napornog rada i postici. Videcemo kako ce ispasti. :D Sledeci plan, dodajem Whey Protein. :) Nisam bas tip teretane, vise bezbam kuci. Zgibovi, sklekovi, propadanje, trbusnjaci, trcanje itd... Imam i tegove naravno. Koristim i njih, ali manje. :)

ako želiš da povećaš mišićnu masu velike težine i manji broj ponavljanja, bez tegova će teško ići...

dobro je da si se opredelio za protein.  Ako nisi uzeo još uvek, na akciji je još malo Twinlab 100% whey fuel 4690, i eto super predloga ;)
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #29 poslato: Januar 10, 2013, 09:05:18 pre podne »

ovo sve bolje do boljeg  :D :D uvek je to bila stara narodna da se ide u teretanu da možeš da se bolje pobiješ u selu  ;D kilo kajmaka i plazme pa u teretanu da se podele šamari ovim p**kicama što puvaju mišiće  ;D
stalone ti si zalutao ovde čoveče, idi tamo na forume SAJ, INTERVENTNA JEDINIC SRBIJA, MUP_SUP, KRISTIJAN_GOLUBOVIC...
Sačuvana
Arbeit macht frei.
StalloneSRB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #28 poslato: Januar 10, 2013, 12:27:27 pre podne »

Ma dzabe sve to, puca je zakon :D Zivela puca ale :D
[/quote]

Haha :D Ma sve! ;) Kako god pogledas svaka vrsta vezbanja ima svoju manu i prednost. :D Ali nijedna ti sigurno nece skoditi. :D Makar istovarao i utovarao kamion sa dzakovima cementa. :D
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #27 poslato: Januar 10, 2013, 12:25:00 pre podne »

Izgleda zajebano sa ovim kerom,jos mu fali air max dole ,trenerka suskava i utoka :D

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/205439_1511197680403_4344006_n.jpg  http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/p206x206/231035_1526554624317_3089124_n.jpg   http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/249987_1565175789822_10785_n.jpg   ;) Znas kako je jak covo...pff :) Patosirao bi snagom bilo kojeg iz teretane. :D Moje misljenje... treba ici i u teretanu zbog tegova i raditi sklekove, zgibove, propadanje itd...i na to sve dodati aerobne vezbe. :) Jer kada sve to spojis...bices tata. :D
[/quote]


Ma dzabe sve to, puca je zakon :D Zivela puca ale :D
Sačuvana
StalloneSRB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #26 poslato: Januar 10, 2013, 12:23:40 pre podne »

Izgleda zajebano sa ovim kerom,jos mu fali air max dole ,trenerka suskava i utoka :D
[/quote]

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/205439_1511197680403_4344006_n.jpg  http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/p206x206/231035_1526554624317_3089124_n.jpg   http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/249987_1565175789822_10785_n.jpg   ;) Znas kako je jak covo...pff :) Patosirao bi snagom bilo kojeg iz teretane. :D Moje misljenje... treba ici i u teretanu zbog tegova i raditi sklekove, zgibove, propadanje itd...i na to sve dodati aerobne vezbe. :) Jer kada sve to spojis...bices tata. :D
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #25 poslato: Januar 10, 2013, 12:20:51 pre podne »

Gledaj mi drugara ludaka :D pogledaj mu ruku samo... http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/207836_4076445141950_1597804106_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/p206x206/297965_1899031135997_929165682_n.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/308123_1912554594075_559601797_n.jpg Isto je sve postigao od sklekova, zgibova... :D a iz benca moze da digne i preko 140kg. :)


Izgleda zajebano sa ovim kerom,jos mu fali air max dole ,trenerka suskava i utoka :D
Sačuvana
StalloneSRB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #24 poslato: Januar 10, 2013, 12:17:11 pre podne »

Gledaj mi drugara ludaka :D pogledaj mu ruku samo... http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/207836_4076445141950_1597804106_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/p206x206/297965_1899031135997_929165682_n.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/308123_1912554594075_559601797_n.jpg Isto je sve postigao od sklekova, zgibova... :D a iz benca moze da digne i preko 140kg. :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #23 poslato: Januar 10, 2013, 12:14:33 pre podne »

Ubedio si me brate, od sutra odustajem od teretane i pravac na njivu pa posle toga super serije penjanja na drvo i skakanja, i naravno sklekovi do otkaza :D.. Ziveo sam u zabludi sve ovo vreme i duo sam se u teretani, koji sam pajser,smrc

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/406891_4387400875649_731330474_n.jpg :)  http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/p206x206/3706_4076448622037_144694055_n.jpg :) voleo bih da dodju neki najjaci bilderi sa nama na trening... sa nama koji ne dizemo ni 50kg iz benca kako kazes... :DD Ne ubedjujem ja tebe u nista. Ti radis ono sto je po tebe i za tebe najbolje. :) Niko nije rekao da si pajser... :)
[/quote]


Ma ironija matori , relax :D
Sačuvana
StalloneSRB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #22 poslato: Januar 10, 2013, 12:11:32 pre podne »

Ubedio si me brate, od sutra odustajem od teretane i pravac na njivu pa posle toga super serije penjanja na drvo i skakanja, i naravno sklekovi do otkaza :D.. Ziveo sam u zabludi sve ovo vreme i duo sam se u teretani, koji sam pajser,smrc
[/quote]

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/406891_4387400875649_731330474_n.jpg :)  http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/p206x206/3706_4076448622037_144694055_n.jpg :) voleo bih da dodju neki najjaci bilderi sa nama na trening... sa nama koji ne dizemo ni 50kg iz benca kako kazes... :DD Ne ubedjujem ja tebe u nista. Ti radis ono sto je po tebe i za tebe najbolje. :) Niko nije rekao da si pajser... :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #21 poslato: Januar 10, 2013, 12:07:07 pre podne »

I jos jedna stvar haha, pa ko ide u teretanu da bi se pokacio sa nekim ? POnovo jos jedan bullshit, zasto bi se neko kacio sa Hanibalom,haha.. Ako je poenta nekog sporta biti jaci od nekog onda no comment..

A ono za njivu vojnicki prelazak preko snega..PRICELESS  8) ;D STo bi to neko u zivotu radio ahahaha, kao prvo nemam njivu u blizini,moram da kupim neki hektar prvo :D

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/550784_4371258952111_1749454465_n.jpg  http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/427684_4590356269407_188689973_n.jpg  http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/423060_3056648247665_357680605_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/p206x206/426908_2959189011245_296245897_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/598491_4371141749181_1748083887_n.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/403180_2871560740593_663173341_n.jpg :) Toliko. :) Difovci, to si u pravu. Ali ti izuzetci su takvi da im se 90% bildera moze sagnuti. :D Pa kada budes probao preci tako njivu videces o cemu govorim... xDD

Ubedio si me brate, od sutra odustajem od teretane i pravac na njivu pa posle toga super serije penjanja na drvo i skakanja, i naravno sklekovi do otkaza :D.. Ziveo sam u zabludi sve ovo vreme i duo sam se u teretani, koji sam pajser,smrc
Sačuvana
StalloneSRB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #20 poslato: Januar 10, 2013, 12:03:41 pre podne »

I jos jedna stvar haha, pa ko ide u teretanu da bi se pokacio sa nekim ? POnovo jos jedan bullshit, zasto bi se neko kacio sa Hanibalom,haha.. Ako je poenta nekog sporta biti jaci od nekog onda no comment..

A ono za njivu vojnicki prelazak preko snega..PRICELESS  8) ;D STo bi to neko u zivotu radio ahahaha, kao prvo nemam njivu u blizini,moram da kupim neki hektar prvo :D

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/550784_4371258952111_1749454465_n.jpg  http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/427684_4590356269407_188689973_n.jpg  http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/423060_3056648247665_357680605_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/p206x206/426908_2959189011245_296245897_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/598491_4371141749181_1748083887_n.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/403180_2871560740593_663173341_n.jpg :) Toliko. :) Difovci, to si u pravu. Ali ti izuzetci su takvi da im se 90% bildera moze sagnuti. :D Pa kada budes probao preci tako njivu videces o cemu govorim... xDD
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #19 poslato: Januar 10, 2013, 12:02:17 pre podne »

I jos jedna stvar haha, pa ko ide u teretanu da bi se pokacio sa nekim ? POnovo jos jedan bullshit, zasto bi se neko kacio sa Hanibalom,haha.. Ako je poenta nekog sporta biti jaci od nekog onda no comment..

A ono za njivu vojnicki prelazak preko snega..PRICELESS  8) ;D STo bi to neko u zivotu radio ahahaha, kao prvo nemam njivu u blizini,moram da kupim neki hektar prvo :D
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #18 poslato: Januar 09, 2013, 11:58:12 posle podne »

a brus li je jaci od cak norisa.... :D :D :D :D :D

Uf kad mu je pocupao one dlachke sa pectoralisa, najjaca scena ikad :D
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #17 poslato: Januar 09, 2013, 11:56:33 posle podne »

a brus li je jaci od cak norisa.... :D :D :D :D :D
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 20 upita.