Mighty MO* Nazalost samo za Masss fusion trenutno imam novca.

E ovako posto ustajem kasnije malo otvoreno da kazem,oko 12 pola 1 tad jedem obicno 4-5 mozda nekad i vise jaja,kasnije za rucak standardno nesto sto keva spremi pasulj,grasak,pilav supa obavezno uvek,gulas,meso ponekad i tako,jedm voca bar jednu vocku na dan izmedju rucka i vecere,nemogu da kazem da jedem puno,ponekad cak i nemam apetit posle treninga mozda je to bas ovo sto si napisala gore tj da sam pretreniran. A o5 posle treninga o5 legnem kasno  recimo ovaj post pisem u 2 i 55 ujutru. Tako da sam skapirao da nije lose ovaj fussion da uzmem a i ovo cu samo da dodjem do novca

Misko manifest* Nema problema brate treniracu i za mene i za tebe,posto si na dijeti daj meni neke kilograme ako ti ne trebaju pozdrav

Sto ja nemam ovakvih problema, nego sam na dijeti Aj ja cu jedem za tebe a ti treniram za mene, moze, a ? Pozdrav ! Sala mala ! <3 !

Pozdrav,

što se suplementacije tiče nastavi da koristiš Mass fusion - nekoliko puta u toku dana kao meĂ°uobrok, 2-3 puta.

Možeš li da opišeš tvoj dan tipičan kad je u pitanju klopa?  jer to je ono na šta treba da se fokusiramo...

tvoji treninzi su jaki i evo mog predloga šta još da ubaciš:

- vitamine i minerale poput Dual tabs Twinlab ili Daily formula Universal
- b kompleks
- c vitamin
- omega 3

ako ostane para ni BCAA ni glutamin ti neće biti suvišni.... naprotiv

ali hajde da vidimo klopu?

imaš li problema sa apetitom?  ako imaš moguće je da si i pretreniran

E ovako kasnije cu popuniti narudzbenicu za mass Fusion ovaj od 7 i nesto kilograma,pa da vam predstavim svoj dan sa treninzima..

Znaci ponedeljak,sreda.petak judo sa kimonom jako se znojim radimo dosta bacanja itd ko poznaje dzudo zna o cemu pricam,trening traje od 8 do pola 10,uglavnom nam trener ubacuje i kardio vezbe sa trcanjem u toku dzudo-a. Utorak i cetvrtak teretana u nju ubrajam sledece.

4x10 zgibova 4x50 trbusnjaka bench radimo na ravnoj klupi 10x sa 50kg 8x sa 60kg 6x sa 70kg

posle toga idu propadanja pa stojeci stav dizemo tegove zarad sto boljeg garda,i na kraju radimo sa 10 kg u rukama napred nazad nogama u mestu za bolje kretanje,ne ide ovakvim redosledom kao sto je napisano ali sam objasnio kako mi prolaze treninzi,jer se cudim sto nmg da se ugojim.. Pa mi preporucite ako treba jos nesto uz ovaj mass fusion jer sam pri parama pa bih uzeo to pre,nego da uzmem nove gume za auto jer snega nema i tako dalje.. pozz i cekam savete stalno refreshujem stranicu. HVALA UNAPRED