|
pedjoni986
Gost
|
 |
« Odgovor #70 poslato: Mart 01, 2013, 05:12:45 posle podne » |
|
Radi cucnjeve jako i stomak ce se definisati  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Bolex
Član
 Van mreže
Poruke: 249
|
|
« Odgovor #69 poslato: Februar 28, 2013, 11:55:49 posle podne » |
|
sem ako si ektomorf.... plocice su tu uvijek.... ali zato masa totalno sporo ide ali zato kvalitetno  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"hemijom'' protiv genetike... |
|
|
B_u_g_i
Član početnik
Van mreže
Poruke: 37
|
|
« Odgovor #68 poslato: Februar 28, 2013, 10:55:30 posle podne » |
|
Na veliku zalost vecine,nemoguce je raditi i masu i definiciju istovremeno... Moras odluciti sta ti je vaznije... Ali po meni je logicnije da prvo budes na masi dok udjes u ritam treninga,pravilno vezbanje,i dodjes do neke koliko-toliko vece misicne mase... Onda krenes da doradjujes misice i eto ti definicije...  Samo rad,rad,i nista osim rada... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
The greatest pleasure in life is doing what people say you cannot do!!!
|
|
|
milicamimi
Član početnik
Van mreže
Poruke: 106
|
|
« Odgovor #67 poslato: Februar 28, 2013, 09:00:24 posle podne » |
|
Ali ima ljudi koji imaju te misice ali imaju salo preko pa im se ne vidi.Znaci moraju da skidaju to salo.A ako se pritom radi i na masi onda ne moze oba u isto vreme. ili...?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday...
|
|
|
|
kilokilo
|
|
« Odgovor #66 poslato: Februar 28, 2013, 07:45:58 posle podne » |
|
Kao prvo moras da imas odredjenu misicnu masu da bi imala plocice tako da vidi  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milicamimi
Član početnik
Van mreže
Poruke: 106
|
|
« Odgovor #65 poslato: Februar 28, 2013, 05:36:37 posle podne » |
|
Znaci ja dok radim na masi ne mogu da imam plocice? Jer za masu treba da se unese vise kalorija a za plocica manje nego sto potrosis? Ee pa ne moze onda oba...?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday...
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #64 poslato: Februar 27, 2013, 07:36:37 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milicamimi
Član početnik
Van mreže
Poruke: 106
|
|
« Odgovor #63 poslato: Februar 27, 2013, 07:32:56 posle podne » |
|
E hvala ti odlicna ideja.mozete da pratite sta sam uradila A jel nije problem da ne stavim facu? xD ipak da ostanem anonimus |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday...
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #62 poslato: Februar 27, 2013, 07:32:12 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #61 poslato: Februar 27, 2013, 07:24:46 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #60 poslato: Februar 27, 2013, 07:23:51 posle podne » |
|
Moze moze obraduj nas , Malo da osvezimo forum zenskim fotkama i napretkom,ne samo mi muzjaci da se gledamo  IMas tamo gde je galerija podforum postavka novih slika pa si otvori svoju temu i nazovi je mica mimi pocetni radovi |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milicamimi
Član početnik
Van mreže
Poruke: 106
|
|
« Odgovor #59 poslato: Februar 27, 2013, 07:20:15 posle podne » |
|
E pa moze Dobra ideja.Mogla bih sada da postavim kakva sam trenutno,a? Jel ovde? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday...
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #58 poslato: Februar 27, 2013, 07:17:11 posle podne » |
|
Da,hvala. Zapravo Nikola mi je rekao to ulazi u hranu hvala svima
Hvala na paznji, prijatno veche : D I nemoj da se ustrucavas da nas pocastis svojim slikama napretka |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milicamimi
Član početnik
Van mreže
Poruke: 106
|
|
« Odgovor #57 poslato: Februar 27, 2013, 07:13:50 posle podne » |
|
Da,hvala. Zapravo Nikola mi je rekao to ulazi u hranu hvala svima |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday...
|
|
|
Tachka
Član početnik
Van mreže
Poruke: 81
|
|
« Odgovor #56 poslato: Februar 27, 2013, 07:12:32 posle podne » |
|
ma nisam ni mislila da se upotrebljava samo jednom mesecno nego pomislila da neko prodaje kesice tako jeftino pa mi bilo cudno, ali da, isplati se kupovati na veliko. @milica ishrana uvek moze da bude bolja, samo zavisi koliko se trudis. tako sam ja mislila kako sam sredila ishranu, a onda vidim da i pored kvalitetnih obroka imam neke propuste i to cesto.. tako da sredi lepo ishranu, spavaj dovoljno i pij vode i treniraj posle kad vec dodjes do novca i kad budes osetila da ti treba vise proteina, predji i na whey, ali veoma je bitno da unosis proteine posle treninga.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
oh yes, I have to find my path
no less, walk on earth, water, and fire
the elements compose a magnum opus
my modus operandi is amalgam
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor