|
Dr Gorana Grkovic
|
 |
« Odgovor #37 poslato: April 08, 2013, 11:56:38 posle podne » |
|
Ne mora da znaci da ces imati stomacne probleme, to nije obavezno, a drugo, mislim da treba da pravis pauzu na mesec dana, desetak dana, dve nedelje, pa onda nastavljas.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Filip97
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 92
|
|
« Odgovor #36 poslato: April 08, 2013, 11:00:18 posle podne » |
|
Jel mogu da ga koristim 3 meseca i onda pauza 6 nedelja ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Filip97
Član početnik
Van mreže
Poruke: 92
|
|
« Odgovor #35 poslato: April 08, 2013, 10:27:33 posle podne » |
|
E hvala ipak cu ga uzeti samo nzm kolko ce mi pomoci u baasketu  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BeastMode
|
|
« Odgovor #34 poslato: April 08, 2013, 09:58:33 posle podne » |
|
Kada i ako budes uzimao kreatin monohidrat obavezno povecaj unos vode (ne tecnosti - nego ciste vode ) , i pripazi na unos ugljenih hidrata i neces imati problema sa nadimanjem i stomacnim tegobama ...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
You are only strong as your weakest link!
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #33 poslato: April 08, 2013, 09:46:20 posle podne » |
|
Pauzu od koriscenja kreatina pravis zbog detoksikacije celije i nakon tog perioda mozes nastaviti koriscenje istog.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #32 poslato: April 08, 2013, 06:39:41 posle podne » |
|
Sto bi imao stomacne tegobe? Navlacenje vode konzumiranjem kreatina zavisi od kolicine UH koje unosis u toku dana. Neces se ti osusiti posle kreatina.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Filip97
Član početnik
Van mreže
Poruke: 92
|
|
« Odgovor #31 poslato: April 08, 2013, 02:14:05 posle podne » |
|
A ako budem imao stomacne probleme jel to vremenom nestane? I koliko vode bi povuklo od prilike?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Gorana Grkovic
|
|
« Odgovor #30 poslato: April 08, 2013, 12:08:02 pre podne » |
|
E ovako - kad prestanes sa uzimanjem kreatina izbacices vodu koju je kreatin povukao u celije ( splasnuces ), ali, neces izgubiti misicnu masu koju si napravio dok si vezbao i dok si se hranio kako treba.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Filip97
Član početnik
Van mreže
Poruke: 92
|
|
« Odgovor #29 poslato: April 07, 2013, 06:00:45 posle podne » |
|
IIsao sam kod nutricioniste i on mi je preporucio whey i kreatin e sada znam da je whey siguran ali za kreatin nisam bas siguran jer meni u kosarci treba nesto sto ce mi trajati a cuo sam da sa prestankom konzumiranjem kreatina nestaje voda koja je dosla u misice zobog kreatina i ok mi je to ali zanima me dali ce mi ostati bar ono sto sam steko od preoteina i hrane i koliko se moze nakupiti tecnosti i dali sa prestankom jos nesto gubim tipa energiju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Gorana Grkovic
|
|
« Odgovor #28 poslato: April 05, 2013, 11:51:58 posle podne » |
|
Moze biti povecan kreatinin, mada, nije obavezno da vrednosti budu povisene samo zbog uzimanja kreatina.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Filip97
Član početnik
Van mreže
Poruke: 92
|
|
« Odgovor #27 poslato: April 05, 2013, 11:31:30 posle podne » |
|
A ako mi izvade krv jel mogu da vide dali koristim kreatin?  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
Filip97
Član početnik
Van mreže
Poruke: 92
|
|
« Odgovor #25 poslato: April 03, 2013, 11:45:46 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Filip97
Član početnik
Van mreže
Poruke: 92
|
|
« Odgovor #24 poslato: April 03, 2013, 11:22:33 posle podne » |
|
Jel cuo neko za NUTREND marku i kakva je?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #23 poslato: April 03, 2013, 06:52:54 posle podne » |
|
Dozvoljen je u svim sportovima.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12162
Autor