Nemoj gledati "muške & ženske šejkove", to je više fensi marketing. Nema te podele na muške i ženske. Elite Gourmet je isplativiji i bolji izbor. Inače, reč je proteinskom blendu, tj. baš ono što tebi treba.

Hvala puno za brz odgovor.
Ali, možda ću ispasti dosadna sa još kojim pitanjima, ali to je donekle opravdano, jer ipak po prvi put počinjem da koristim suplemente uopšte.
Zapravo, gledala sam malo proizvode pa me zanima Biotech Ultar Loss Shake (tipično sam žensko, vidi se  i Dymatize Elite Gourmet, za koji cilj su oni dobri?
I da, zaboravila sam da kažem, ja ne pijem mleko,pa da li se neke od ovih mešavina mogu koristiti sa jogurtom, koji obožavam?

Hvalaaaa

Pozdrav Viktorija i dobrodošla na forum

Što se preporuke tiče za zamenu obroka sa minimum hidrata mogu da ti preporučim nešto što i sama koristim, ponekad i kao zamenu za večeru, dosta je sito i jako ukusno - u pitanju je protein Biotech Nitro Gold pro.  Imamo ga samo u pakovanju od 2,27 kg. Deluje veliko ali nije toliko kao što izgleda...

Taj protein bi mogla da piješ posle treninga sa vodom i eventualno kao zamenu za obrok kada ne stigneš da jedeš, iako bih uvek prednost dala hrani.

Uveče slobodno možeš jesti salate, npr salata sa tunom i jajima, salata sa piletinom, salata sa mladim sirom... šteta je ne iskoristiti toliko lepog povrća na pijacama

Što se tiče doručka, moj predlog je kajgana sa crnim hlebom, kajgana sa ovsenim pahuljicama, možeš jesti ovsene pahuljice zajedno sa proteinom takoĂ°e...

Evo ovako, nova sam na forumu, a i po pitanju korišćenja proteina sam početnik pa mi zaista treba pomoć oko toga koji suplement je najbolji za mene. Isključivo sam rekreativac, odnsono 3-4 puta nedeljno kardio trening (spining) i to već godinama. Prvenstveno mi je cilj da regulišem ishranu, tj. da malo promenim navike u ishrani. Posao mi je vezan za kancelariju i računar i to me ubija, zato se i teram da se što više krećem van posla. 
E sad, ono što mogu da regulišem je zdrav doručak, eventualno i ručak, ali mi je večera problem i tu bi mi najviše trebala neka zamena za obrok i koji bi mi od vaših proizvoda tu najviše odgovarao? Pri tome, odgovaralo bi mi nešto sa minimumom ugljenih hidrata, jer je večera u pitanju, a da može posle treninga da se koristi.
Inače, počela sam da koristim Herbalife, ali zaista je preskup, i ne odgovara mi. U principu visina i težina su mi normalne, jedino što želim je da malo smanjim obim u butinama i zadnjici, što naravno mora vežbanjem ali i moram da regulišem ishranu.
Toliko za početak...
Hvala