Je li tako, Hans? Pa, mislim da sam se tebi obratio u nekom od predjasnjih postova i rekao ti da sam ja jedan tezak ektomor?!  To je bilo pre nego sto sam postovao slike.

Iskreno, razmisljao sam da li da podelim svoju formu sa vam i na kraju sam se resio.

Guram ja dalje sa verom u bolje sutra. Nisam li u pravu?!

E Roberte z anekog ko je ektomorf svaka ti cast na izgledu!Imas  odlicne grudi a za ruke zna si sam....sto duze tetive to je teze nesto napraviti....Samo ti cepaj i ne boj s eugljenih hidrata,samo napred

Nerviranje? A sta to bese?!

Zaista, bez sale, psihicki sam jako stabilna osoba i nerviranje je jedna vrsta stepena negodovanja do koje jos nikada nisam  dosao.
Makar i do kraja zivota stagnirao na 70kg, nastavicu da treniram. Sto kaze jedna moja drugarica sa treninga - treniracu dokle god mogu na nogama da stojim.

Ipak sam sve ovo poceo sebe radi a tek kasnije mi se javila zelja za takmicenjem. Ali, da ponovim jos jednom, to mi nije nikako pod "morati".

Vladimire,  samo cu ti reci da sam dobio jednu ponudu za manekena ali ne bas onakvog kakvog vecina nas zamislja. U prevodu, bila je to jedna vrlo nepristojna ponuda. Jasno ti je.

bez zebancije ja da sada imam tavko telo iso bi u manekene, sto da ne

dobro kazes da ti fali mase, ali +20kg za pocetak ja mislim da je mnogo...

Mislim da na mojih 192cm i 70kg, jos 20kg bi bilo idealno. U svakom slucaju, ne manje od 15kg i, da kazem, ne vise od 20kg jer mi bb nije cilj vec fitness. Znaci, da dodjem na 192/90.

E, sad, ako si mislio da je 20kg mnogo za neki dogledan period, to je druga stvar. Ali mislim da bih, ako uskoro sredim finansije, za 12 do 15 meseci mogao ostvariti taj cilj i prakticno doci do onoga sto zelim - takmicenje krajem 2009. ili pocetkom 2010. god.

No, na kraju svega, ne zurim nigde i nista ne ide pod "moram". Samo neka me zdravlje posluzi i sve ce biti u redu.

O tome sam pricao vec u nekom od predjasnjih postova na ovoj temi. Jednostavno, moramo znati gde i kada da stanemo, tj. koje su nam granice. Nekada se moze trenirati i kada se ne osecamo najbolje ali nekada je to stvarno nemoguce.

Doduse, ako tebi prija da treniras dok si bolestan, ne znam sta da ti kazem nego da nastavis tako. E, sad, ne znam da li ce ti ti treninzi nesto pomoci ili samo odmognuti(citaj: produziti bolest koji dan ili, ne daj boze, pogorsati). Mada, ne verujem da bi trenirao i dalje ako bi primetio da ti se stanje treninzima pogorsava.

Na kraju krajeva, svi moramo slusati svoje telo i raditi kako nam ono kaze ali ne smemo zaboravit "gazdu" u nasem telu - mozak.

Treniram ja i kada sam prehladjen ali imao sam 2 -3 puta extremno jake prehlade, gde sam se osecao jako iznemoglo, i nisam ni pokusavao da treniram.

I pod temperaturom sam trenirao. Pa, da sakupimo  sve, mozda 3 - 4 puta nisam trenirao zbog bolesti. Ostale pauze koje sam pravio su one redovne, tj. po programu.

ja nikad nisam preskocio trening zbog prehlade...ama bas nikad...nekako imam osecaj da me prehlada brze prodje kad wezbam...

Teoretski, mislim da trening nema veze sa duzinom trajanja prehlade. Cak sto vise, treniranjem se, na neki nacin, dalje slabi imuni sistem, koji je ionako dovoljno oslabljen ako smo vec bolesni.

Vitamini, vitamini, dan-dva odmora i opet sam kao nov.  
Naravno,  one "slabije" prehlade "prelezim" radno.

ledja

Ovde sam se u poslednjem trenutku malo pomerio kako bih napravio bolji ugao slikanja(podesio sam telefon da me automatski uslika) jer sam primetio da ce me mozda malo "promasiti" , pa se mozda cini da mi je jedan lat malo manji. No, nije tako.

Samo je  losa poza.

[prilog je izbrisao admin]

ledja

[prilog je izbrisao admin]

Treniram ja i kada sam prehladjen ali imao sam 2 -3 puta extremno jake prehlade, gde sam se osecao jako iznemoglo, i nisam ni pokusavao da treniram.

I pod temperaturom sam trenirao. Pa, da sakupimo  sve, mozda 3 - 4 puta nisam trenirao zbog bolesti. Ostale pauze koje sam pravio su one redovne, tj. po programu.

Monika diplomatski eskivira da odgovori!Salim se malo

Ja treniram i kada sam prehladjen,cak i kada mi je pao teg na nogu i polomio palac na nozi...toliko moras da budes uporan i lud...

I Monika priznaj da ti se svidja

Marko, ne budi zlocest.

Upravo tako, Mo!

Na neki nacin stvara se zavist i ja naprosto ne mogu da ne odem na trening.  Treniram od 11h i jednostavno, ja ne znam kako bih se osecao kada bih bio kuci u to vreme a trebao bih imati trening. Davno bese kada sam imao jednu strasno jaku prehladu i morao pauzirati 3 dana.

Ali pa nisam ni od onih fanatika koji ne mogu da izdrze 2 dana odmora nedeljno vec bi i tad da treniraju. Jasno mi je koliko je odmor bitan faktor i uopste mi nije problem da sam kuci kada mi je slobodan dan po programu.

Umem se malo nelagodno osecati kada, na svaka 3 meseca, napravim pauzu nedelju dana ali znam da je to za dobrobit tela. Moramo znati svoje granice, tj. mogucnosti. Nakon tih nedelju dana pauze ja se osecam izvanredno i a telo puno snage.

Postavicu malo kasnije slike ledja. Sad me izvinite ali moram na rucak.

po mom misljenju i jeste najbitnije da uzivas u treningu i svemu sto prati trening.

Iskreno,kroz sta se sve prodje uopste u ovom sportu to je strasno. BB moras da voli s i da budes istrajan,a bogami i lud ::)savetza Roberta84..ako planiras ozbiljnije da se bavis sa tim,shvati da moras da se odreknes svega ..i vezano za suplemente...izlazio sam na takmicenje bez suplemenata,ali sam uvek gledao da mi ishrana bude na prvom mestu
I Monika priznaj da ti se svidja